Традиційно на Русі лазні були щоденним ритуалом практично кожної сім'ї. Сьогодні популярність парилень нехай не така ж, як у старовину, але теж дуже висока.
Прийнято вважати, що відвідування лазень і саун благотворно впливає на здоров'я, але існує також ряд обмежень для їх відвідування. Так, деякі лікарі рекомендують відмовитися від сауни вагітним жінкам.
Чому це відбувається?Здоров'я сучасних жінок не можна порівнювати зі здоров'ям міцних і витривалих селянок того часу, які відвідують лазні практично кожен день.
На ранніх термінах вагітності дуже небезпечно перебування в жаркому приміщенні парилки. При високій температурі підвищується ризик неправильного формування плаценти, що значно підвищує шанси розвитку патології у плода.
Якщо у жінки виникає загроза переривання вагітності або існують інші ускладнення розвитку плода, відвідувати лазню категорично забороняється. У кожному разі, перед відвідуванням сауни або лазні кожної вагітної слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Користь від відвідування лазні майбутньої матусею
При терміні вагітності понад 8 тижнів і відсутності протипоказань, відвідування сауни може стати хорошою загартуванням і підготовкою до самому важливої події кожної жінки - появі на світ малюка.
Регулярне перебування в кімнатах з теплим вологим повітрям благотворно впливає на кровоносну систему жінки. Зміцнюються кровоносні судини, поліпшується кровопостачання м'язів і внутрішніх органів, збільшується еластичність зв'язок, знімається напруга в м'язах, шкіра стає більш пружною, що дозволяє запобігти появі розтяжок.
Покращуючи циркуляцію крові вагітної жінки, можна запобігти процесу раннього старіння плаценти, зменшити ризик виникнення внутрішньоутробної гіпоксії плода, зняти підвищений тонус матки.
Використання ефірних масел сприяє зміцненню імунітету, є хорошою профілактикою виникнення простудних захворювань. Більше того, знаходження в парилці відмінно розслаблює і заспокоює нервову систему.
Що може бути для майбутньої матусі краще приємного проведення часу в хорошій компанії за чашкою ароматного чаю з трав!
Рекомендації при відвідуванні лазні вагітним
Дотримуючись простих правил вагітною жінкою, похід в лазню не заподіє ніякої шкоди, а навпаки, допоможе відчути себе здоровою, легкої та натхненною.
- Не слід відвідувати лазню однієї. Краще це робити в супроводі подруг або коханого чоловіка.
- Температура повітря в парній не повинна бути вище 80-90 градусів. Час перебування не повинен перевищувати 10 хвилин.
- Перебувати в лазні необхідно в спеціальному головному уборі або рушник, взуття та чистої простирадлі. Це допоможе вберегти жінку від зараження інфекційними захворюваннями.
- Слід негайно покинути парну кімнату при перших же симптомах нездужання: нудоти, запаморочення, болі внизу живота.
- Користуватися ефірними маслами треба з обережністю, попередньо перевіривши реакцію організму на невелику кількість масла.
- Необхідно пити якомога більше рідини (чаю, води, соку), щоб заповнити водний баланс організму.
- Забороняється бити віником такі частини тіла як живіт і поясницю.
Вони вважаються найнебезпечнішими у вагітної.
- Використовуючи контрастне обливання або душ після виходу з парильні, необхідно стежити, щоб вода не була крижаною.
- Між заходами в парилку слід робити перерву не менше 15-20 хвилин.
- Перед відходом з лазні рекомендується добре охолонути і відпочити, а після повернення додому лягти поспати.