Баня - відмінне місце для того, щоб, абсолютно не докладаючи зусиль, просто сидячи в кімнаті з високою температурою повітря і вологістю, оздоровитися і скинути кілька кіло зайвої ваги, зміцнити серце, судини, омолодити шкіру, та й просто отримати заряд відмінного настрою. Серед нас є багато любителів лазні, які ходять туди щотижня, а є ті, хто теж любить це оздоровче місце, але відвідують його з меншою регулярністю. Щоб відвідування лазні дало максимум користі, треба уважно і ретельно підбирати трави, які можна використовувати в банної процедурі, тому що саме від них залежить оздоровлюючий банний ефект. Застосування трав в лазні, а саме трав'яних зборів і веничков з листя, допоможе оздоровити тіло, очистити його від забруднень, поту, сальних виділень, вивести шлаки. Відомо безліч рослин, трав, які можна використовувати в лазні, їх навіть можна використовувати і при лікуванні різних недуг. Так уже повелося, що традиційними віниками в лазні стали березові і з листя лопуха. Ці рослини прекрасно виводять шлаки і здатні омолодити шкіру.
Але потрібно враховувати і правила підбору трав не тільки для віників, але і для ароматерапії в лазні. Підійдуть для цього деревій, ромашка, евкаліпт, шавлія, ялівець. Відвари, які приготовлені з названих рослин, дезінфікують парну, а також того, хто в ній в даний момент знаходиться. Ці рослини і їх аромати роблять благотворний вплив на дихальну систему. Вони здатні знищити шкідливі мікроби, полегшити дихання. У лазні застосування цих трав корисно і тим, хто страждає ураженнями шкіри різної етіології.
Тим не менш, відомий той факт, що застосування трав різних видів по-різному впливає на людину. Саме тому дуже важливо правильно підбирати трави перед тим, як відвідати баню, і щоб вони дали саме той ефект, який очікується.
Якщо Ви виберете м'яту і візьмете з собою в лазню відвар з цієї рослини, то Ви зможете освіжити свою шкіру, благотворно впливати на дихальні шляхи і зняти подразнення шкіри. Ця трава допоможе усунути починається застуду з усіма її симптомами. Відвар потрібно взяти в парилку і виплеснути на гарячі камені. Ви відразу відчуєте чарівний запах і млість, що поширюється по всьому Вашому тілу.
Можна взяти з собою в лазню відвар полину або розмарину. Ці рослини допоможуть зняти втому, поліпшити кровообіг, розгладити дрібні зморшкуваті утворення на шкірі. Такі відвари краще використовувати в душі після парних процедур. Аромати цих трав нададуть тонізуючу дію, позбавлять від сонливості і втоми.
Можна взяти з собою і ромашку. Ця рослина в якості засобу ароматерапії допоможе зміцнити імунітет, підвищити опірність організму інфекціям і мікробам.
Ромашка здатна заспокоїти. Вона діє розслабляючи на втомленої людини. Вона благотворно впливає на стан ЦНС у загальному. Якщо Вам потрібен саме такий ефект, то сміливо беріть ромашку з собою в лазню, а ще можна прихопити і хміль, якщо після банної процедури належить ще робота чи розвага.
А от якщо взяти за основу ароматерапії в парильні запах липи, то можна відновити нормальний сон, принаймні, Вас ніщо не буде турбувати в найближчі ночі. Безсоння не буде вас турбувати, сон стане глибоким і спокійним, Ви будете спати всю ніч, не прокидаючись.
Дуже поширене застосування в лазні відвару деревію. Поширюючись по парилці, аромат цієї рослини робить благотворний вплив на шкіру, усуваючи грубість і тріщини. Ранки і тріщинки швидко гояться на долонях, ліктях і ступнях. Під впливом такої ароматерапевтические процедури шкірні покриви набувають м'якість і ніжність на дотик. А ще шкіра отримує додаткове зволоження.
Ті, хто страждає підвищеним потовиділенням, теж повинні знати, які трави допоможуть позбутися проблеми, щоб потім взяти їх в баню. При таких проблемах треба віддавати перевагу дубовій корі, відвару з трави шавлії. Їх можна використовувати і для ароматерапії, і для ополіскування під час прийняття душу після парних процедур. Ці рослини гасять роботу залоз, що виробляють сало, що призводить до того, що шкіра робиться зовсім не жирна.
Для відновлення в'ялою, млявою, старіючої шкіри, треба користуватися відварами з трави польового хвоща. Цей відвар можна застосовувати в чистому вигляді і в поєднанні з будь-якими іншими травами, якими багаті наші поля і луки.
Хвойні рослини теж незамінні в банної процедурі. Від хвої йде приголомшливий аромат. Він заспокійливо діє на нерви, тонізує в цілому весь організм. Доброчинний він, до речі, і для дихальної системи.
Щоб після банної процедури отримати заряд бадьорості, треба використовувати кави. Заваріть каву в зернах і виплесніть відвар на камені. За парильні попливе досить апетитний аромат, він додасть сил і обов'язково Вас підбадьорить.
Банні процедури можуть зробити благотворний вплив на організм тих, хто страждає на подагру. Цим людям варто було б звернутися до цілющим властивостям брусничного листя, кропиви, кори верби, хвоща польового, квіточок волошок. Потрібно почекати, поки тіло розпариться, потім вийти з парної і облитися цим відваром, помассировав все тіло. Така процедура допоможе вивести з організму велику кількість, так званої, сечової кислоти. А для того, щоб її вийшло більше, треба цей відвар ще й випити, причому повільно, невеликими ковтками, за один захід у парну по кілька великих ложок.
Взагалі, радять не використовувати при одному поході в лазню різні ароматичні композиції разом. Краще вдаватися до допомоги однієї, щоб ефект був помітнішою. Потрібно ще врахувати, що вплив різних арома-композицій на різних людей сильно відрізняється. Вгадати складно, як подіє суміш з різних запахів на ту чи іншу людину.
Щоб підсилити арома-ефект, треба лише зробити концентрацію відвару більш насиченою.
Після всіх процедур в парній кімнаті, треба піти прийняти душ, але вода повинна бути такою холодною, яку Ви могли б витерпіти хоча б протягом десяти секунд. Це допоможе підбадьоритися і зарядитися позитивними емоціями, а ще - правильно закінчити оздоровчі процедури в лазні.