Ви не повірите, але у світі випивається близько 165 мільйонів чашок чаю щодня! І ви, можливо, тримайте чашку чаю в руці прямо зараз. Чим же так підкорив нас цей напій? Який з видів чаю ви надаєте перевагу? Давайте поговоримо про різні види чаю і їх корисні властивості. Повірте, їх предостатньо. І якщо ви ще з якихось причин не є шанувальником цього напою, то у вас є можливість їм стати. Приємного чаювання.
Чорний чай.
Фахівцям він давно відомий, як кращий засіб для зниження ваги. Саме чорний чай здатний «розтопити» зайвий жир шляхом збільшення вашого обміну речовин і зниження рівня холестерину. Цей чай має лікувальні властивості, тому він був здавна популярний в китайській медицині. Дослідження в Університеті Джорджії показали, що чорний чай допомагає детоксикації організму і підвищенню обміну речовин, тому зайві кілограми сходять швидше. Попиваючи слабкий чорний чай за 10-15 хвилин до їжі, можна також зняти гостроту апетиту.
Кому він рекомендований?
Людям, які хочуть схуднути і особам з високим рівнем холестерину.
Скільки чаю слід пити?
Три рази на день після їжі, щоб схуднути.
Англійська червоний чай.
Він готує матку до пологів. Жінки, які п'ють його, як стверджується, народжують швидше і безболісніше. Доведено фахівцями.
Кому він рекомендований?
Вагітним жінкам.
Скільки чаю слід пити?
До трьох чашок на день протягом останнього місяця вагітності.
Зелений чай.
Цей чай не містить ні калорій, ні жиру. Він багатий антиоксидантами, які могли б допомогти запобігти ряд медичних станів, таких як хвороби серця, гастрит, мігрень, депресія і навіть деякі види раку. У тому числі він показаний при захворюваннях легенів, яєчників, простати і шлунка. Зелений чай також зміцнює імунну систему і, як стверджується фахівцями, має протизапальну, антітромбозним, противірусну і антибактеріальну властивість. Зелений чай також допомагає спалювати жир. П'ять чашок чаю в день можуть знизити ваша вага вполовину приблизно за 10 місяців!
Кому він рекомендований?
Всім, особливо в країнах з поганою екологією, а також тим, хто хоче схуднути.
Скільки чаю слід пити?
До чотирьох чашок в день.
Стандартний крупнолистовой чай.
Випиваючи його разом з молоком (98% населення роблять саме так), ви отримуєте денну норму поживних речовин. Всього чотири чашки чаю в день забезпечать вам: близько 17% від рекомендованої норми кальцію, 5% цинку, 22% вітаміну В2, 5% фолієвої кислоти, вітаміни В1 і В6. Чашка такого чаю також містить марганець, який має важливе значення для загального фізичного розвитку, а також калій, який допомагає підтримувати баланс рідини вашого тіла. Чай відмінно підходить для тамування спраги. Справді, 40% випитої людством рідини припадає саме на цей вид чаю. Такий чай також хороший для зубів, оскільки він містить фтор. Було клінічно доведено, що чай також допомагає запобігти хворобі Альтсгеймера (старече слабоумство) тому що він зупиняє хімічні речовини, які знищують частини мозку, що викликають дане захворювання.
Скільки чаю слід пити?
До чотирьох чашок в день.
Трав'яні чаї.
Вони також гарні для втамування спраги, але будьте обережні - адже кожна рослина має різні властивості. Наприклад, м'ята хороша для травлення, при застуді, катарах і головних болях. Трав'яні чаї мають безліч різних смаків і, безсумнівно, нітрохи не гірше звичайного чаю. Вони також не містять кофеїну, що може бути дуже важливо деяким людям.
Кому вони рекомендовані?
Людям, які не хочуть споживати дуже багато кофеїну, вагітним жінкам. Ще тим, хто любить різні смаки, або має конкретні медичні протипоказання на вживання звичайного чаю.
Ось найпопулярніші види трав'яних чаїв, і чим вони можуть бути корисні для вас:
Ромашка: допомагає при розладах травлення, діє як розслаблюючий, заспокійливий засіб. Хороший для зняття занепокоєння, позбавляє від симптомів застуди та грипу.
Кульбаба: Стимулює організм на виведення шлаків і токсинів.
Ехінацея: Допомагає зміцнити імунну систему.
Фенхель: Очищає і заспокоює травну систему. Допомагає придушити апетит.
Женьшень: Тонізує, піднімає настрій, допомагає зміцнити імунну систему.
Кропива: Хороша для очищення крові.
М'ята: Заспокоює травну систему.
Каркаде.
Чай з пелюсток суданської троянди. Він, природно, без кофеїну, тому ідеально підходить для людей з виразкою шлунка. Адже кофеїн може тільки погіршити її. Чай каркаде багатий антиоксидантами, з високим вмістом заліза, необхідного для переносу кисню в крові. Також він має заспокійливу дію, благотворно впливає на нервову систему, має протизапальну дію, знімає шлункові спазми. Містить природні підсолоджувачі, що просто ідеально, якщо ви на дієті.
Кому він рекомендований?
Рекомендується для людей, які страждають від дратівливості, головних болів, порушення сну, нервової напруги, депресії або гіпертензії. Він також підходить вам, якщо ви хочете схуднути.