Салат з квіноа і кукурудзою

Інгредієнти:
  • лимонного соку - 1/4 склянки
  • меленого кмину - 1 Чайна ложка
  • порошку чилі - 1 Чайна ложка
  • часнику - 1 Зубчик
  • оливкової олії - 1/2 Чашки
  • сіль - - За смаком
  • квіноа - 1 1/2 Чашки
  • кукурудзи - 2 Штуки (качана кукурудзи, зерна)
  • червоний болгарський перець - 1 Штука (нарізаний кубиками)
  • огірок - 1 Штука (нарізаний кубиками)
  • зелених цибуля - 3 Штуки
  • перець халапеньйо - 1 Штука
  • листя кінзи - 1/4 склянки
  • червоного листового салату - 1 Штука (головка)
  • помідора - 2 Штуки (нарізаних тонкими скибочками)
  • авокадо - 1 Штука
  • лайм - 1 Штука (нарізаний скибочками)
  • гарбузового насіння - 1/4 склянки (підсмажених)
Інструкції

Довести 2 3/4 склянки води до кипіння в маленькій каструлі, додати квіноа і трохи солі. Довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою і варити, поки вода не вбереться, близько 15 хвилин. Вимкнути вогонь, викласти кукурудзяні зерна зверху, накрити кришкою і дати постояти 5 хвилин. Перемішати квіноа з кукурудзою і викласти на аркуші для випічки. Дати охолонути протягом приблизно 20 хвилин. У невеликій мисці збити лимонний сік, кмин, чилі, часник, масло і сіль за смаком. Відкласти в сторону. Змішати квіноа і кукурудзу з болгарським перцем, огірком, зеленою цибулею, халапеньйо і кінзою і у великій мисці. Додати 1/2 склянки приготовленої заправки (або більше до смаку) і сіль, перемішати. Викласти велике листя салату на велике блюдо. Викласти приготований салат по центру. Упорядкувати помідори, авокадо і лайм навколо салату поверх листя. Посипати гарбузовим насінням. Подавати відразу ж.



Кількість порцій: 4


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Салат з квіноа і кукурудзою