Кожна жінка мріє про ідеальну фігуру і красивою шкірі, але як добитися відмінного результату? Як стати сексуальною, якщо у тебе не ідеальна фігура? Найвідоміший і швидкий спосіб - пластична хірургія, але не всі ставляться до пластики позитивно, і...

Тричі на тиждень кардіотреніровки плюс дві силові - як це втиснути в ваш щільний робочий графік? Відповідь проста: скоротіть час кожної з них, але при цьому прикладіть максимальні зусилля і залишайтеся такою ж стрункою, сильною і сексуальною. Чим...

Деякі вважають, що вправи для розігріву м'язів і їх охолодження (тобто заминки) вкрай одноманітні. Але це поширена помилка. У професійних спортсменів і в ігрових видах спорту розминка досить тривала і складна. Оскільки вони отримують серйозне...

Тай ши - мистецтво володіння тілом, яке прийшло з древнього Китаю, іноді зване переміщенням в медитацію. Тай ши зміцнює і лікує душу і тіло, зміцнює психіку, цілеспрямовано і благотворно впливає на фізичний стан людини - покращує гнучкість, відчуття...

В останні роки стають все більш популярними вправи, що виконуються за допомогою спеціального спортивного м'яча - фітболу. Ці вправи дуже корисні для поліпшення почуття рівноваги, а також для проведення профілактики патологічних станів, пов'язаних з...

На думку багатьох експертів, дихання з участю діафрагми покращує здоров'я і почуття власної гідності, тіло насичується киснем, значно збільшує об'єм легенів, активізує обмін речовин і не в останню чергу - збільшується опірність організму. Бодіфлекс,...

Яка мета відвідування фітнес-клубу? Звичайно, позбавитися від зайвого і набрати там, де хотілося б! Для того, щоб Ви досягли результату, потрібно поставити мету. Більш конкретну, ніж «досягти досконалості». Отже, ви вирішили почати індивідуальні...

Фізична культура носить важливий характер для здоров'я людини. Шейпінг, як один з динамічно розвиваються видів фітнесу є тому підтвердженням. Він вимагає завзятості, самовіддачі та настрою.Мета шейпінгу - допомогти знайти фігуру, відповідну ідеалам....