Чи можна в домашніх умовах відтворити лікувальний ефект деяких природних лікувальних ванн, які використовуються на курортах? Ванни ці полегшують перебіг окремих хвороб або мають профілактичне значення. Безперечно головне: вони корисні, якщо немає протипоказань, якщо лікар рекомендує їх приймати і якщо ними не зловживати.
Взяти, скажімо, морські ванни. Морська сіль, купити яку можна в аптеках і магазинах, хоч і не містить в собі весь букет позитивних особливостей морської води, але в якійсь мірі дає організму можливість відчувати благотворний вплив цієї води на здоров'я і самопочуття. При відсутності морської солі можна використовувати для ванн звичайну кухонну сіль. Її потрібно 30 г на кожен літр води, а це приблизно близько 6 кг на 200 л або 20 відер води.
Насипте її в полотняний мішок, який акуратно підвісьте на кран, і пустіть гарячу воду. Дочекайтеся повного розчинення солі і тільки потім долийте в ванну холодну воду. Ідеальна температура - 36-37 ° С. Тривалість процедури - 10-20 хвилин, курс - до 15 ванн.
Сольові ванни - відмінна профілактика гіпертонічної хвороби. Вони також добре допомагають при початковому прояві цієї недуги, артритах, багатьох захворюваннях судин, хронічних запаленнях жіночих статевих органів.
Якщо ви роздратовані, погано спите, нервуєте навіть без приводу і по будь-якій дрібниці, спробуйте розслабитися в хвойної ванні. Візьміть 50-70 г хвойного екстракту в порошку на 200 л. Ідеальна температура - 36-37 °. Тривалість процедури - 10-15 хвилин щодня, курс - 15 ванн.