Хвойні ванни - це прекрасний засіб для розслаблення, відновлення сил і відпочинку. За допомогою даної процедури добре знімається стомлення і покращується настрій людини. Крім цього, хвойні ванни також надають косметологічне вплив на шкіру. Усім тим, хто для відновлення сил побажає здійснити дану процедуру в домашніх умовах, напевно буде цікаво дізнатися про те, як приготувати хвойну ванну.
Перш за все потрібно відзначити, що хвойні ванни використовують не тільки як засіб, що відновлює сили. Дана процедура має також вираженим оздоровчим і загальнозміцнюючим ефектом. Ухвалення хвойної ванни рекомендується у випадках наявності серцево-судинних захворювань і при головному болю.
Перед тим, як приготувати таку ванну для відпочинку та оздоровлення організму, вам необхідно придбати в косметичному салоні спеціальний хвойний екстракт. Він випускається у вигляді декількох різновидів: рідкий, порошкоподібний і у формі таблеток. У тому випадку, якщо ви використовуєте рідку форму хвойного екстракту, то для того, щоб приготувати ванну, вам буде потрібно додати у воду приблизно 100 мл рідини (з розрахунку на 200 літрів води). При наявності порошкоподібного хвойного екстракту слід взяти 50 - 70 грам цієї речовини (з розрахунку на ті ж 200 літрів води у ванні), а при покупці таблетованого хвойного екстракту досить додати у ванну 1-2 таблетки. Якщо обсяг ванни у вашій квартирі значно відрізняється від обсягу, зазначеного у прикладі, то слід зробити перерахунок необхідної кількості хвойного екстракту.
Якщо ж ви не змогли знайти в магазині вказаний косметичний продукт або у вас є бажання приготувати хвойну ванну виключно з натуральної сировини, то в такому випадку можна назбирати в лісі соснової хвої і використовувати її для отримання відвару. Правильно приготовлений відвар з хвої сосни повинен мати зеленуватий відтінок.
При додаванні купленого в магазині хвойного екстракту або приготованого особисто вами відвару хвої сосни у воду вся ванна кімната повинна наповнитися специфічним ароматом, що нагадує запах хвойного лісу. Температуру води для приготування хвойної ванниследует підтримувати на рівні 35-37 ºС, а тривалість знаходження у ванні повинна становити 10-15 хвилин. Найкраще такі оздоровлюючі ванни приймати з інтервалом в один день (тобто 3 - 4 рази на тиждень), а на весь курс бажано включити 12 - 15 подібних процедур.
У дитячому віці дана процедура корисна при безсонні, рахіті, пониженому апетиті. Для дітей ванну готують таким чином: на кожні два відра води додають столову ложку рідкого або порошкоподібного хвойного екстракту. Тривалість прийняття дитиною ванни складає 5 - 12 хвилин, а весь курс включає 15 - 20 процедур.
Ефірні олії, які містяться в хвойному екстракті, мають дезінфікуючу, знеболюючу та протизапальну дію. Хвойні ванни позитивно впливають на нервові закінчення шкіри і за допомогою цього надають заспокійливе і розслаблюючу дію на організм. Зеленуватий відтінок води, одержуваний при приготуванні хвойної ванни, так само як і приємний специфічний запах хвої, на психологічному рівні впливу допомагають досягти ефекту розслаблення.
При захворюваннях суглобів рекомендується приготувати соляно-хвойну ванну. Вона відрізняється від простої хвойної ванни тим, що, крім екстракту або відвару хвої у воду додають пакетик морської солі. Однак, перед тим як приймати таку ванну, слід проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що ванни з подібним складом небажано готувати при підвищеній збудливості нервової системи, зайвої дратує шкіри і порушеннях роботи серцево-судинної системи.
Приготувати соляно-хвойні ванни буде особливо корисно для тих жінок, які мають надлишкову масу тіла.