Стреси, які постійно виникають у нашому житті ... Як від них позбутися, чи можуть вони вплинути на нашій здоров'я? Чи може погіршитися зір на нервовому грунті? Дізнаємося про це прямо зараз!
Очей- це орган зору, за допомогою якого ми бачимо навколишній світ. У передній частині очі знаходиться райдужка, яка регулює кількість світла, що потрапляє в око. У райдужці розташовані м'язи, при яскравому освітленні вони скорочуються, зменшуючи отвір зіниці і тим самим зменшують світловий потік, що проникає в око. У сутінках на оборот, м'язи розслабляються, отвір зіниці відповідно збільшується і пропускає більше світла. Збирає проникаючий в око світло і направляє його на сітківку - кришталик. Саме за допомогою кришталика світловий потік фокусується на сітківці, створюючи на ній зображення. Щоб розглянути об'єкти, що знаходяться на різній відстані від ока, очні м'язи деформують кришталик, змінюючи його кривизну, так щоб вийшло чітке зображення на сітківці ока.
Якщо людина чітко не бачить предмети віддалені, то це є захворюванням очей - короткозорість. А якщо навпаки, погано бачить предмети, які знаходяться на близькій відстані - далекозорість. Є ще одне захворювання очей - астигматизм. При астигматизмі райдужні оболонки лівого і правого ока викривлені по-різному, тому промені, які виходять від однієї точки, не можуть сфокусуватися. Основним фактором нормального бачення предмета, є не стан кришталика, а м'язові зусилля, докладені для того, щоб розглянути предмет. Тому не слід напружувати зір, щоб розглянути той чи інший об'єкт. Люди з нормальним зором не стараються сфокусувати погляд на певній точці, якщо предмет видний не чітко, то погляд автоматично перемикається на предмет, який видно більш чітко. Будь-яке психічний стан може викликати напругу очних м'язів. При напрузі очних м'язів, змінюється форма очного яблука, а також очей відчуває нестачу кровопостачання. Можна сказати, що здоров'я очей залежить від достатнього кровопостачання, а кровопостачання залежить від стану психіки. Коли людина знаходиться в спокійному, розслабленому стані, його мозок забезпечується достатньою кількістю крові, нормально харчується кров'ю зоровий нерв і зорові центри. А якщо психічний стан людини погіршується, він знаходиться в нервовому, збудженому стані, то порушується кровообіг. Зоровий нерв і зорові центри перестають отримувати кров в потрібному обсязі. Тобто людина сама здатна погіршити кровообіг, оскільки може викликати думки, чреваті стресом.
Висновок - будь стресовий стан, який відчуває людина, призводить до погіршення зору. Здорове око в розслабленому стані, при розглядання віддалених предметів, як би ущільнюється, а при розгляданні предметів поблизу - подовжується по осі. Напруга заважає оці змінювати свою форму. Щоб допомогти очним м'язам, люди озброюються очками. В результаті цього очні м'язи слабшають ще більше. Для збереження своїх здібностей, необхідно, щоб орган знаходився в діяльному стані.
Щоб зберегти нормальний зір потрібно виконувати гімнастику для очей. Вправи необхідно виконувати систематично. Найчастіше розслаблюйте очні м'язи. Для цього прикрийте повіки на кілька хвилин, розслабтеся, згадайте щось приємне, прекрасний морський пейзаж або ландшафтну місцевість. Велике значення для нормального зору має правильне харчування. Їжа повинна бути багата вітамінами, особливо вітамінами А і D. Вітамін А міститься у вершковому маслі, в печінці і риб'ячому жирі, в моркві, шпинаті, хурмі і т.д. Нестача вітаміну А призводить до поганого баченню в сутінках (куряча сліпота). Вітамін D міститься в яєчному жовтку, в оселедця, вершковому маслі. Потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, особливо в денний час з 10 - до 16 годин, так як саме в цей час спостерігається інтенсивність ультрафіолетових променів, необхідних для гарного зору. Для поліпшення зору рекомендують пити морквяний сік, а також вживати в їжу ягоди горобини. Не можна довго дивитися на один предмет або на дрібні предмети. А якщо є в цьому необхідність, треба періодично розслабляти очі. Народним засобом при порушенні зору на нервовому грунті є наступний метод: відварюють куряче яйце, розрізають вздовж і півсферу білка треба накладають на хворе око так. Щоб білок стосувався тільки шкіри навколо очей, а самого ока немає.
Намагайтеся не піддаватися стресових ситуацій, сприймайте дійсність такою, яка вона є. Радійте життю і всім її проявам. Обов'язково знімайте психічне напруження, і напруження, що виникло протягом дня, за допомогою вправ на розслаблення очних м'язів. При дотриманні всіх правил зір можна не тільки зберегти, але навіть і поліпшити. Тепер ви знаєте про те, чи може погіршитися зір на нервовому грунті. Будьте осторойжней і захищайте своє життя від небажаних нервових розладів.