Плавання для дітей: спорт чи здоров'я?

Пам'ятайте, що в «справжній» басейн маленької дитини не візьмуть. І глибина буде «не по плечу», і сенсу немає. Краще для початку походити в басейн при дитячому садку або в поліклініці. Там для малюків передбачені малюсінькі «лягушатники», та й водичка відрізняється від тієї, що в басейнах для плавців постарше. Про те, що таке плавання для дітей: спорт чи здоров'я і піде мова нижче.

Плавання здатне коригувати роботу практи-но всіх органів і систем дитячого організму. Це иде-ально засіб загартовування і фізичного розвитку. В під-де організм людини втрачає в 30 разів більше тепла, ніж на повітрі. Це своєрідна «при-завивки» проти ГРВІ. Плавання покращує обмін речовин, бла-готворно впливає на нервову систему, тренує дихальні-ву і серцево-судинну системи, зміцнює м'язи і зв'язки, формує правильну поставу. Дітки починають швидше рости і додають у вазі. А все тому, що тарілку каші, на яку раніше вони огляді-Чи з огидою, після бассей-на малюки з'їдають «за один присід». Такі дітки швидше вчаться говорити. При цьому їх мова більш зв'язкова і осмислений-ная. У діючі при полі-клініках басейни найчастіше беруть діточок з тримісячного віку. Якщо дитинці мен-ше, то плаванню їх навчають індивідуально в спеціальних ванночках. Малюки з місячно-го віку досить легко переносять всі водні процедури. До цього пристосована і їх ди-хательних система, і руху. Всі методи реабілітації будів-ятся на те, що лікарі враховувати-вают здібності дитини вос-приймати водні процедури як свою рідну стихію. Для всіх дітей вода - це поклади-вальний фактор. Вода діє всебічно. В першу чергу, вона заспокоює. Відбувається своєрідний масаж. Але якщо на базі поліклініки зазвичай займаються діти, у яких є які-небудь за болевания, то в дитячому садку з'являється можливість по-плавати будь-якій дитині. Якщо, звичайно, у садочку передбачений басейн. А якщо ні - не біда. Займайтеся з дитиною вдома. Для плавання малюка подой-дет звичайна ванна. Але пам'ятай-ті - до олімпійських медалей вам ще ох як далеко. Тому не намагайтеся робити величезні запливи, а просто дайте «по-бовтатися» в такій веселій й неабиякою водної обстановці. Показуйте малюку основні плавальні рухи, возите його по водичці і грайте. Він бу-дет в захваті, а вода принесе безсумнівну користь.

До басейну готуйся!

Не думайте, що як тільки ва-шему непосиді стукнуло шість, він почне підкорювати олімпійські вершини. Оздоровче плавання ви всього лише про-повинен. Або почнете. Але вже у «дорослому» басейні по або-нементу. Тут плавання для дітей - не просто можливість побарахтаться, а під керівництвом тренера освоювати спочатку складну для нього на-уку. Вже через пару-трійку ме-сяцев ваш недотепа буде уве-ренно триматися на воді і навіть правильно перебирати ручками та ніжками. Але все залежить від індивідуальних здібностей і бажання самої дитини. Один боїться, інший - ні. Як яблука - білий налив дозріває раніше, антонівка - пізніше. Кожен ре-бенок навчається поступово.

Взагалі, плавання - це в першу чергу не спорт чи здоров'я, а творчест-во. У воді можна робити все, що забажаєш - сальто, повороти. Звичайна людина на суші це-го не зробить. А у воді можна створити самого себе. Тіло ста-новится гнучким і пластичним. Адже плавання - це не тільки загартовування. Тут працюють всі органи. Формується координація рухів. У сукупності з усім цим працює мисленням-ня, формується сприйняття. Те, що говорить тренер, дитина схоплює, вміє обробляти і виконувати. Велико вплив плавання на опорно-руховий апарат. Дитина розминається, а після розминки входить у воду вже прогрітий. Коли людина перебуває в вертикаль-ном становищі, то все внутрен-ня органи тиснуть один на одного. У горизонтальному - всі органи відпочивають. Звільняються серд-це, кісткова система, позвоноч-ник - на них немає тиску. При плаванні йде розкріпачення всіх органів, усувається спаз-матики. Тому нерідкими по-сетітелямі басейнів становят-ся сердечники.

Підкорювачі водної стихії

До семи-восьмирічного віку і ви, і ваша дитина, швидше за все, визначитеся, чи хочете ви просто плавати в своє задоволення або ж «підкорювати вершини». Якщо ваш вибір зупинився на першому, то просто продовжуйте відвідувати басейн. Ну а якщо ваш підросла дитина готовий боротися за право називатися кращим у цьому виді спорту - дерзайте. У цьому віці вже приймають у школи олімпійського резерву.

Плавання для дітей як спорт чи здоров'я є одним з найбільш популярних видів. Воно не зажадає від вас значних витрат, як, скажімо, такі види спорту, як теніс або хокей. Плавання не має на увазі будь-якого використання технічних засобів. Плавці змагаються на швидкість, долаючи водне середовище і використовуючи при цьому лише своє тіло.

Що обіцяє спортивне плавання?

Спорт - це дисципліна, жорсткий режим, що позначається і в шко-ле, і вдома. На відміну від інших видів спорту, в плаванні немає сильних навантажень на суглоби. Для того щоб дитина увійшов до числа олімпійського резерву країни, він повинен бути талант-лів. У цьому сенсі спорт нічим не відрізняється від співу, танців чи малювання. До всього долж-ни бути здібності. І навіть якщо він пройшов початкове обу-чення, яке триває два роки, це не означає, що він пов'яже своє життя з водним спортом. Він повинен бути здоровий. Адже це великі навантаження. Тим бо-леї що, крім подолання величезних дистанцій на воді, хлопці займаються на суші. А це силові вправи - зі штангою, на тренажерах, Прижов-ки. Спортивне плавання про-тівопоказано дітям з заболева-нями серця і нирок. Якщо у дитини не дуже хороше зре-ня - до певних меж допустимо займатися плаванням-ем. Зір не погіршиться. Тим більше що в спортшколі завжди стежать за станом здоров'я дітей. Не хвороба для плавця - плоскостопість. При ньому це навіть дуже корисний вид спорту. Ні-правильний вигин стопи дає плавцеві навіть перевага пе-ред тими, у кого він правильний. Адже стопа виконує функцію ласт. Крім усього іншого, ребе-нок повинен підходити по ант-ропометріческім даними. Але це визначають фахівці. По довжині, наприклад, кисті або стопи вони відразу бачать, засяє нова зірка в їхній школі. Але найголовніше для плавця - любов до води. Якщо плавання ста-ні для дитини обтяжувач-ної ношею - не наполягайте. Він сам повинен вирішувати, що йому нра-вится, а що - ні. Не кожен захоче витримувати 6-денні тренування двічі на день. Початкова підготовка включає в себе загальнофізичну під-готування - біг, стрибки, упраж-вати для розминки. На суші проводяться естафети та ігри. На воді в основному діти працюють над технікою плавання. Це уп-ражнения, виконання плаву-них елементів, проведення естафет та ігор.

За два роки на-чільного підготовки юні плов-ці повинні оволодіти чотирма основними видами плавання:

1. КРОЛЬ (вільний стиль). Це найшвидший стиль плаву-ня. Як правило, юні плов-ці першим освоюють саме його. Він - найбільш природний і легкий в освоєнні.

2. КРОЛЬ НА СПИНІ. Людям, сво-бодно тримається у воді, не складе особливих труднощів освоїти даний стиль плавання.

3. БРАСС. Найбільш часто такий спосіб плавання можна спостеріга-дати у дівчат. Він дуже спо-койне і розмірений. Кста-ти, плавання під водою майже повністю складається з брассових рухів.

4. БАТТЕРФЛЯЙ - самий краси-вий і потужний стиль плавання. Навчитися йому не так просто, батерфляй вимагає хорошої фі-зической підготовки і довгої тренування.

За два роки початкового навчання спортсмен повинен не тільки придбати навички плавання, але і визначитися, чи хоче він продовжувати заняття. За цей вре-мя і тренери зрозуміють, чи виросте з нього знаменитий плавець. Діти, які з якихось пара-метрам не підійшли в спортив-ні групи, які не відраховуються. Їм пропонується перейти в платні групи, де з ними працюють пе-педагога. Але це вже для себе.

Групи в спортивну школу в ос-новних набираються у вересні. Але якщо з якихось причин ви прийдете взимку, вам ніхто не відмовить. Візьміть звичайну довідку від терапевта про те, що дитина може відвідувати басейн. І якщо ви зважилися зайнятися плаванням для дітей - спорт і здоров'я будуть вам забезпечені!