О, спорт, ти - життя! Усі батьки мріють про те, щоб їхні діти виросли здоровими і дисциплінованими. А для цього, вважають мами і тата, ребе-нок повинен займатися спортом. Але який вид спорту вибрати для дитини? Коли краще почати? Та й чи хоче сам малюк займатися?
Багато людей не бачать різниці між спортом і Физкульт-рій, помилково вважаючи їх близнят-цами-нерозлучниками. Насправді це різні поняття, хоч і багато в чому схожі. Як свідчить пого-Ворку: «Фізкультура лікує, спорт калічить». І в цьому вислові є частка правди. Адже спортом зани-маються заради досягнення резуль-тата, а фізкультурою - для того, щоб бути здоровим.
Записати дитину в спортивну секцію поруч з будинком не складе труднощів. Але як не помилитися? Адже крім фізичної підготовки малюк повинен отримувати від спорту ще й задоволення. Інакше кожен похід на тренування буде викли-вать у нього напад вселенської туги. Тому батьки, насамперед, повинні поцікавитися у майбутнього чемпіона (а не у собст-венного марнославства), яким видом спорту він хотів би займатися.
Якщо дитина, проходив в секцію не-скільки місяців, відмовиться про-должать заняття, що не дорікайте його. Краще спробуйте з'ясувати причини. Можливо, у малюка не склалися відно-шення всередині групи. Для дитини це дуже важливо, тому що спорт - це ще й загально-ня з друзями. Не варто реалізовувати свої Амби-ції через малюка. Якщо дівчинка мріє стати балі-ріной, навряд чи її захоплять заня-ку боксом або ушу. Як правильно вибрати спортивну секцію, питання не пусте. Уважно придивіться до своєї дитини. Потрібно, щоб вид спорту, яким він бу-де займатися, со-відповів його харак-теру. Будьте реалістами, враховуйте інтереси і можливості малюка. Давайте для цього рассмот-рим найбільш популярні ві-ди спорту.
Бойові мистецтва. У секцію карате, дзюдо та ушу можна сме-ло записувати як хлопчиків, так і дівчаток. Навчитися постояти за себе ніколи не буде зайвим. У таких видах спорту відмінно раз-Віва мускулатура, Координа-ція і хороша реакція.
Командний спорт. Такий вид тренувань відмінно підійде для непосид з «моторчиком». І, на-оборот, допоможе маленьким бу-кам знайти спільну мову зі сверст-никами, стати більш відкритими. Командні види спорту - по-лейбол, футбол, теніс, хокей, баскетбол. У них завжди багато дви-жения, спілкування і веселощів.
Лижі, сноуборд. Це дуже модні види спорту, але і найдорожчі в сенсі екіпіровки. Хо-рошіе лижі і костюм вам обой-дутся приблизно в $ 1000. Даний вид спорту відмінно зміцнює м'язи, розвиває координацію рухів, загартовує.
Гімнастика. Цей вид спорту є відправною точкою на пу-ти до занять іншими видами спорту. Гарна постава, коорди-нація, укріплені м'язи, гра-ція і стрункість - ось результа-ти старанних тренувань.
Танці та аеробіка. Це ще й заняття для душі і самий без-небезпечний спосіб прищепити дитину-ку любов до спорту.
Плавання. Даний вид спорту підходить всім. Навіть самі ма-ленькие, ледь навчившись ходити, можуть вчитися плавати з надувним кругом в басейні. Вибираючи вод-ву стихію, батьки можуть бути впевнені, що у їх крихти не буде проблем з диханням і поставою.
Ковзани. Фігурне катання - один з найбільш захоплюючих і красивих видів спорту. Але не сто-ит забувати і про те, що це дуже травматичний вид спорту. Ця спортивна дисципліна як ніяка інша вимагає концентрації і на-стойчивость. Фігурне катання розвиває коор-динації рухів, грацію.
Лікуємо, а не калічимо. Щоб остаточно визначити-ся з видом спорту для вашого малюка, слід звернути ува-ня на важливу деталь - проти-показання за станом здоров'я. Малюка з хронічними забо-Леваном не варто віддавати в сек-ції боксу, регбі, хокею, карате. Теніс протипоказаний дітям з плоскостопістю, короткозорістю, виразковою хворобою. Заняття фут-болом і баскетболом можуть посе-щать діти з хворобами серця, са-харного діабетом, при цьому на-грузки варто скоротити до 50-60% від загальних нормативів. Від занять сноубордом і фігурним катанням-ем варто відмовитися страждаючим високим ступенем короткозорості, а також хворобами легень і плів-ри. Якщо у дитини сколіоз або проблеми з серцево-судинною системою, заняття аеробікою і гімнастикою краще обмежити. Якщо лікар вирішив, що серйоз-ні спортивні навантаження можуть зашкодити здоров'ю малюка, він обов'язково повинен призначити за-няття лікувальною фізкультурою. Якщо ваш малюк «Великий нехочуха» і зовсім не хоче займатися спортом, не варто його змушувати. Дитині достатньо просто вести рухливий спосіб життя: гуляти, грати з однолітками у дворі, ходити пішки і займати-ся фізкультурою в школі.
Поради батькам
- Купуйте своєму малюкові домаш-ний спортивний комплекс (найпростіший - «шведська стінка»): він розвиває спритність і гнучкість.
- З раннього віку заохочуйте рухливі ігри дитини. Грай-ті з ним у квача, в сніжки, при-учайте до сезонних видів спорту (взимку - лижі і ковзани, влітку - футбол, велосипед). Катайтеся і плавайте разом з малюком, так і веселіше, і безпечніше.
- Не тисніть на дитину, не заставши-ляйте. Проявіть доброзичливець-ність, хваліть його частіше. Саме в спорті виробляючи-ється почуття відповідальності, формується характер. Але не сто-ит забувати про те, що заняття спортом принесуть користь лише в тому випадку, якщо дитина буде де-лать це із задоволенням.
Нерідко батьки не знають, в якому воз-расте потрібно віддавати дитину в спортивну секцію. Тому варто прислухатися до рекомен-даціям Держкомспорту:
5-6 років - художня гімнастика (дівчата), фігурне катання;
7 років - гімнастика (хлопчики), синхронне плавання, теніс, аеробіка;
8 років - гольф, футбол, баскетбол, лижі;
9 років - легка атлетика, сноуборд, волейбол, біатлон, хокей, регбі;
10 років - велоспорт, кон-ний спорт, фехтування.
Дорогі батьки, вибираючи вид спорту для своєї дитини враховуйте його бажання. Заняття з примусу приносять мало користі, а от часу, сил і засобів заберуть багато. Визначтеся, якого виду спорту, вибираючи для дитини, віддати перевагу. Подумайте, навіщо йому потрібен спорт: для підтримки здоров'я або для успішної спортивної кар'єри? Також важливу роль відіграють особистість тренера і ваше з ним спільне. А також розуміння мети занять дитини в секції. І не забувайте: особистий приклад завжди був кращим способом навчання. Якщо батьки приділяють час занять спортом (ковзани, ролики, футбол, плава-ня) разом з дитиною, то і малюк надалі буде з інтересом трени-роваться сам.