Як допомогти ослабленому організму

Причинами ослаблення організму, крім перенесеного захворювання, можуть стати різноманітні фактори. Наприклад, перевтома на роботі, малорухливий спосіб життя, недосипання, неправильне харчування або відсутність у необхідній кількості організму свіжого повітря. Основні симптоми ослабленого організму - це головний біль, запаморочення, поганий апетит, різке зниження ваги. Для повного відновлення організму необхідні не тільки вітаміни, але і різноманітні комплекси програм, які здатні прискорити цей процес. Першою відповіддю на питання: «Як допомагати ослабленому організму? »Стане використання народної медицини. Сюди, насамперед, входять продукти бджільництва.

Для того, щоб допомогти відновленню апетиту, рекомендовано вживати натуральний мед. Саме цей продукт здатний поповнити втрачений організмом запас корисних вітамінів, білків і дати можливість отримати ослабленому організму необхідне для його нормальної життєдіяльності кількість корисних калорій. Для ефективного результату досить включити в свій щоденний раціон дві чайні ложки даного продукту бджільництва.

Дуже добре ослабленому здоров'ю людини допомагає суміш натурального меду з бджолиним розплодом. Ці два інгредієнти необхідно змішати між собою в пропорції два до одного, іншими словами, розплоду повинна бути одна частина, а меду дві. Пити цей розчин рекомендовано один раз на день по одній чайній ложці.

Ще одним ефективним засобом для відновлення всього організму, і відповідно імунітету людини, визнана суміш волоських горіхів з медом. Для цього вам необхідно взяти дрібно подрібнений волоський горіх і мед (50 грамів того й іншого) і ретельно це все перемішати. Вживати цей розчин рекомендовано один раз на день по одній чайній ложці.

Для відновлення організму після хвороби у дітей дуже добре допомагає суміш фруктів, вівсяних пластівців і меду. Щоб її приготувати, вам необхідно взяти одну столову ложку сухофруктів, волоського горіха, меду, вівсяних пластівців, три столові ложки заздалегідь кип'яченої води, половинку лимона і одне яблуко. Після чого залийте пластівці водою і поставте настоятися на 4 години. Потім додайте в них лимонний сік, сухофрукти, дрібно натерте яблуко і змішайте це все з дрібно потертим волоським горіхом і медом. Давати таку суміш дитині потрібно, приблизно за дві години перед вживанням їжі.

Крім усього, допомогти організму швидко відновитися може його повне очищення. Ось вам ще кілька рецептів народної медицини, які здатні зміцнити й очистити організм.

Одними з кращих народних засобів, які можуть допомогти очистити і зміцнити організм, визнані наступні:

1. Беремо один стакан насіння льону і заливаємо їх трьома літрами окропу, після чого ставимо на парову баню і тримаємо там близько двох годин. Після розчин необхідно остудити і вживати по одному літру в день (розтягуючи з самого ранку і до дванадцятої години ночі).

Цей курс лікування необхідно застосовувати протягом двох тижнів.

2. Беремо двісті грамів листя алое, волоського горіха, родзинок, кураги і один свіжий лимон. Після чого все це чистимо і мелем через м'ясорубку. Потім додаємо рідкий натуральний мед, приблизно три ложки і ретельно перемішуємо. Вживати отриманий розчин рекомендовано два рази на день по одній чайній ложці.

Завдяки цим рецептами ви зможете допомогти ослабленому організму відновитися і набрати життєво важливих сил.

Крім усього вище сказаного, ми пропонуємо вам кілька нескладних рекомендацій, які допоможуть вам підняти тонус вашого здоров'я і підтримувати його у відповідній формі.

1. Вживайте якомога більше води. Для нормального очищення організму людині необхідно вживати в добу, приблизно два літри мінеральної води без газу.

2. Дотримуйтеся рисової дієти. Дана дієта дуже добре очищає організм. Ця дієта повинна бути одноденної. Для рисової дієти вам необхідно з ранку відварити двісті грамів рису, після чого поділити його на чотири рівномірні порції і з'їсти їх протягом всього дня. Крім рису допускається включити в свій одноденний раціон два банана і трохи будь-яких свіжих ягід (полуниця, малина, ожина). Пити в цей день рекомендується несолодке рідина в розмірі двох літрів. Рисова дієта вважається малокалорійною, саме тому її варто застосовувати лише один день. Цим днем найкраще вибрати той день, де ви не втомлюєтеся, наприклад, дуже добре підійде вихідний.

3. Постарайтеся включити в свій раціон найкорисніші продукти, які здатні очистити організм. До цих продуктів відносяться:

- цитруси: в їх зміст входить дуже корисний для організму людини вітамін С. Крім цього, грейпфрут і апельсин здатні вивести всі вільні радикали і зайву рідину;

- вживайте ті продукти, де у величезній кількості міститься клітковина. Сюди входять: сочевиця, різноманітні крупи, квасоля;

- не забувайте про овочі, в них міститься величезна кількість вітамінів, що зміцнюють організм людини.

4. Не забувайте вести активний спосіб життя і якомога більше бувати на свіжому повітрі. Регулярне заняття спортом здатне поліпшити обмін речовин в організмі. Тому, прогулюючись увечері перед сном, ходите швидким кроком.

5. Обмежте себе у вживанні спиртних напоїв, кави та курінні сигарет. Звичайно, повністю відмовлятися зовсім не варто, а ось на час відновлювального процесу ми вам настійно рекомендуємо.

Ось ми і розглянули перелік рекомендацій, необхідних ослабленому організму для швидкого відновлення. Дотримуючись їх, ви неодмінно прискорите процес відновлення і відчуєте в собі прилив нових сил. Удачі вам і не хворійте!