Підтримання свого тіла в постійній «формі» для виходів на подіум - справа не проста, супермоделям доводиться дотримуватися різноманітних дієт, як короткочасних, так і постійних. Вони з готовністю діляться секретами своїх дієт, вважаючи, що жінки повинні, подібно до них, оптимізувати свій організм, щоб довше зберігати сексуальну привабливість.
Спробуйте на собі деякі дієти, рекомендовані світовими «зірками» серед супермоделей, і напевно приведете своє тіло в порядок, принаймні, надлишкові кілограми скинете вже точно.
Міранда Керр дотримується дієти по групі крові.
Одна з плеяди чарівних «янголят» - живих символів знаменитого бренду нижньої жіночої білизни Victoria's Secrets взяла на озброєння для підтримки своєї чудової фігури так звану дієту по групі крові. Концепція цієї надзвичайно популярної сьогодні дієти заснована на тому, що продукти необхідно вибирати відповідно до групи крові.
У Міранди друга група, якій відповідає вегетаріанська основа дієти. Австралійський «янголятко» практично не вживає м'яса, в її меню воно зустрічається тільки у вигляді курятини з овочами, лосося і тунця.
Для другої групи крові необхідно споживання лужних продуктів типу цитрусових, помімдоров, кабачків, квасолі. Вживати свіжі фрукти і овочі при такій дієті можна без будь-яких обмежень, але слід відмовитися від спецій, заправок у вигляді солодких соусів і тим більше вершків.
Дозволяется ложечка оливкової олії до свіжих овочів. Міранда поняття «свіжий» трактує однозначно: щойно куплені продукти, нічого з холодильника!
Кароліна Куркова вважає кращим способом підтримки форми багату білками дієту.
Дієта чеської моделі проста і природна за асортиментом. Топ-модель віддає перевагу, як і всі стежать за своєю фігурою жінки, натуральні соки і фреші фреші, але не боїться підмішувати протеїнові і глютаминовие добавки, вважаючи, що в її роботі білки просто необхідні.
З ранку трохи соку з невеликою кількістю протеїнового порошку, через пару годин - два яйця круто. Ближче до обіду Кароліна з'їдає десяток горіхів, неважливо яких - волоських або мигдаль.
Не забороняє собі супермодель смажену рибу з овочами та салатами. Але не втомлюється повторювати, що соки для неї - головне, вона завжди їх тримає біля себе.
Для різноманітності може дозволити смузі з молока, меду, бананів і мороженої полуниці, що створює відчуття ситості при мінімумі калорій.
Адріана Ліма віддає перевагу рясного питва.
Топ-модель «сидить» на рідкій дієті. Результат дієти - при зрості 177 см бразилійка не переступає вагову планку в 51 кг - тільки підкреслює її ефективність.
Але визнання Адріани викликали справжній переполох, коли вона розповіла, що напередодні важливих показів (супермодель, як і Міранда Керр, демонструє нижню жіночу білизну Victoria's Secrets, тому стежить не тільки за обличчям, а й за іншими частинами фігури) по дев'ять днів поспіль вживає тільки рідини. До складу такої експрес-дієти входять протеїнові коктейлі, до складу яких входить незбиране яйце.
Протягом дня рясно випивається звичайна питна вода в чергуванні з негазованої мінералкою. У дні показів топ-модель за 12 годин до виходу на подіум перестає навіть пити.
Таким чином, вона примудряється скинути ще до трьох з половиною кілограмів. Медики не вітають таке меню від Адріани, вважаючи його дієтичним абсурдом.
На їхню думку, більш кращі варіанти спроб протриматися на такій дієті протягом 3-5 днів для швидких результатів без будь-яких небажаних наслідків. Та й сама Ліма застерігає, щоб в сліпу некопіювали її дієту, оскільки це вимушений захід заради важливих шоу.
А в звичайному житті вона харчується інакше, хоча, природно, що її їжа представляє збалансований раціон. Мінімум термообробки для продуктів, овочі та фрукти - тільки в сирому вигляді.
Ніяких макаронів, мучного, напівфабрикатів! Як все «латиноси», бразилійка небайдужа до м'ясних продуктів, справжньою вегетаріанкою їй залишатися не вдається.
Вихід знайдено - нежирне м'ясо. Для підтримки імунітету Адріана кожен день з'їдає ложечку меду.
Прислухаємося тепер до порад Наомі Кемпбелл, однією з найбільш знаменитих топ-моделей у світі.
Лідер за популярністю серед кращих супермоделей не визнає ніяких дієт, однак її методика також є свого роду дієтою і називається детокс-дієтою. При підготовці до важливих показам Наомі очищає організм від токсинів особливим «коктейлем», заснованим на лимонад і трав'яне проносне чаї різних рецептів.
Вона приймає його протягом 10 днів, але при цьому не їсть ніякої твердої їжі. «Сидячи» на такій дієті, супермодель втрачає у вазі до 9 кг. За запевненням «Чорної пантери», після такого очищення організму від токсинів і шлаків вона себе почуває чудово, ніби заново народилася.
Дієтологи-експерти не рекомендують жінкам необачно кидатися на такі очищаючі коктейлі, оскільки у Наомі очищення організму проводиться по екслюзивної детокс-програмою, розробленою спеціально для неї професійним дієтологом, і враховує особливості її складання і здоров'я.
Начебто жодних особливих секретних дієт для підтримки відмінної форми у королев і ангелів подіумів не відзначається, але всі вони відрізняються від традиційних раціонів. Однозначно, яку б дієту ви не вибрали, потрібно проконсультуватися з фахівцями.