Як часто батьки стикаються з такою проблемою, як небажання дитини лягати спати. На які тільки хитрощі не готові піти мама і тато, щоб їх чадо спокійно заснуло в належний час. Але син чи донька все одно, кожен вечір вперто відмовляються лягати з своє ліжечко і засипати.
Перш ніж починати лаяти дитину і вдаватися до радикальних методів переконання, потрібно розібратися в проблемі і зрозуміти,з якої причини малюк відмовляється від сну. Можливо, у нього щось болить або він перезбуджена, бути може, просто маленькій людині страшно. Першим ділом, дізнатися причину, а потім вже вирішувати, що робити, якщо дитина не хоче лягати спати.
По-перше, майже всі діти непосидючі, їх складно змусити спокійно пограти, їм необхідно бігати, щось дізнаватися нове, щось майструвати, грати і т.д. І уявіть собі, що в розпал самої цікавої гри, раптом приходить мама і каже, що вже пора б лягти в ліжечко. Звичайно ж, дитині це навряд чи сподобається, йому хочеться грати, а не спати. Або під час перегляду мультика мама теж кличе в ліжко ... Таке ж буває і під час комп'ютерної гри ... Тому, батьки повинні забезпечити дитині перед сном якесь спокійне заняття, яке можна швидко закінчити. Саме це і потрібно робити, коли дитина не хоче спати, а вже давно пора.
По-друге, негативно позначаються на готовності до сну ті ж самі комп'ютерні ігри та мультики на ніч. Психіка дитини ранима, тому він, навіть закінчивши гру, все одно, продовжує, як би грати, лежачи в ліжку, він буде по декілька разів прокручувати сюжет страшного мультфільму або гри, лякатися своїх же думок. Не дозволяйте дитині перед сном дивитися телевізор і підходити до комп'ютера, краще разом почитати добрі книжки.
Деякі дітлахи панічно бояться темряви, під ліжком їм здаються чудовиська, а відблиски від вуличного ліхтаря - привидами. Як у такій ситуації допомогти дитині? Залишати включеним в його кімнаті нічник і не залишати сина чи дочку одного в кімнаті з вимкненим світлом. Сміятися і жартувати над «боягузтвом» не варто, для дитини це є проблемою. Швидше за все, через страх дитина і не хоче спати.
Буває так, що надлишок емоцій не дає малюкові заснути, приміром, напередодні він побував у Лунапарк або цирку, нахапавшись там позитивних емоцій, малюк хоче поділитися ними з усіма, йому дуже хочеться повторити ці хвилини, проведені так весело, тому він і постійно прокручує подія в голові. Але сувора мама твердить, що необхідно йти спати, а малюк не хоче поки, він ще весь в емоціях і захваті. Що робити мамі, якщо дитина не хоче лягати спати після цікавого дня? Набратися терпіння і вислухати все, що малюк хоче розповісти, при цьому, проявляючи непідробний інтерес.
Є кілька засобів, щоб полегшити дитині засинання, наприклад, можна купити спеціальний заспокійливий збір в аптеці, так само чудово заспокоює стакан теплого молока з ложкою меду.
Взагалі, необхідно знати норми сну для дитини, так як кожному віку потрібен певний час. Якщо Ваш малюк довго спав вдень, то навряд чи Вам вдасться укласти його ввечері раніше, просто, дитина не втомився.
Укладаючи дитину спати, необхідно придумати і обов'язково дотримуватися спеціальний ритуал відходу до сну. Необхідно кожен раз послідовно виконувати одні й ті ж дії, діти швидко до цього звикають і швидко засипати теж,має стати звичкою.
Намагайтеся з самого юного віку, не заколисувати дитину, а давати йому можливість засинати самостійно, таким чином, Ви відразу ж захищаєте себе від багатьох проблем із засипанням надалі. Міцний і здоровий сон - запорука відмінного самопочуття.