У кожної дитини свої індивідуальні ритуали укладання, засипання. Все залежить від стилю виховання батьків, від темпераменту, характеру і здоров'я дитини, від віку. Багатьом дітям до трьох років потрібно багато тілесного контакту, вони лише тоді заспокоюються, коли відчувають тепло маминого дихання, тіла. Тому цих діток потрібно привчати спати з 3 років у своїй кімнаті, це час, коли в малюка формується самостійність.
Як привчити спати дитину в своїй кімнаті?
Не всі діти можуть легко розлучитися зі звичкою спати в батьківському ліжку, допоможуть ці кілька порад.
Буває, дитині вже років шість, а він не хоче спати один. І в цьому винні батьки, вони свого часу не наполягли на своєму, проявляли мягкосердечность і продовжують дозволяти доньці чи синові користуватися ситуацією. Потрібно не різко, але наполегливо пояснити своїй дитині, що він вже великий і став самостійним. Переклад в окрему спальню слід здійснювати поступово, не допускаючи стресів, він повинен знати, що іноді у нього буде така можливість спати з батьками. І цей факт розслабить і заспокоїть дитину.
Діяти потрібно твердо і м'яко, хвалити за слухняність і заохочувати його. Щоб малюк розумів, що у нього розпланований кожен вечір, не змінюється ритуал, що спочатку буде умивання, потім потрібно надіти піжаму, попрощатися з іграшками, мама почитає перед сном казку, дитина повернеться на бочок, закриє свої оченята і засне з коханим ведмедиком.
Спати потрібно лягати в строго певний час і якщо малюк боїться спати один, то можна на час залишити включеним нічник. Постарайтеся виробити в дитині позитивне ставлення до місця проживання, до ліжечка, застеляли разом з ним постільна білизна, щоб він знав, що він господар свого ліжка і своєї кімнати.
Потрібно посидіти поруч, погладити малюка і потримати його за руку. Важко буде перший час, але якщо чітко виконувати і погоджувати всі дії, то через 3 тижні дитина буде спати один. Якщо вночі ваше чадо прийшло до вас, потрібно трохи посидіти з ним, відвести в його ліжечко, але з собою не залишати.
Потрібно щоб члени сім'ї підтримували бажання батьків, щоб дитина спала в своєму ліжку і знав, що його люблять і йому довіряють.
Якщо не вдається «переселити» дитини в його кімнату, потрібно зрозуміти, чому дитина відмовляється спати один, можливо вашої любові і турботи йому недостатньо і він намагається таким чином звернути на себе увагу батьків. Слід проаналізувати свою поведінку, зробити потрібні висновки, тоді ви зможете в сім'ї уникнути розбіжностей і поступово налагодиться сон дитини в його ліжечку.
Щоб ваша дитина швидко засинав і спав один, потрібно виконати кілька правил:
- Перед сном не грати в досить активні ігри.
- Дитина повинна знати, що якщо ви сказали, що він буде спати в своїй кімнаті, то слід виконувати цю обіцянку.
- Проявити наполегливість і сказати, що дитина вже великий і потрібно вести себе по дорослому, а значить спати потрібно тільки у своїй кімнаті.
- Пообіцяйте, що, наприклад, по суботах дитина буде спати з вами. Можливо, протягом дня малюкові не вистачає спілкування і тілесного контакту з батьками, тому він і намагається таким чином компенсувати цей недолік.
- І ще в будинку всі дотримуються суворий режим і правила сну. У будинку доброзичлива спокійна атмосфера.
Скористайтеся цими порадами і тоді ваша дитина навчиться один спати в своєму ліжку і в своїй кімнаті.