Деякі дітки прокидаються по кілька разів за ніч. Як з'ясувати причину?
Чи можна привчити малюка засинати швидко? Спробуйте за деякий час до сну оточити дитину максимальною турботою, ласкою і любов'ю, а потім поступово привчайте його засипати без вашої допомоги. Проте трапляється, що сон крихти порушується.
Переривчастий сон вашого малюка позначається і на вашому сні. Як бути?Ситуація:
Дитина прокидається через кожні кілька годин. Щоб заспокоїти малюка, мама встає і починає його няньчити. Правда в результаті виходить тільки гірше - її сон порушений, малюк схвильований і їм обом потрібно все більше часу, щоб заспокоїтися і заснути. При цьому днем крихітка - активний, а мама - абсолютно розбита.
Причина переривчастого сну вашого малюка. Це відбувається через те, що фази сну мами і малюка не збігаються. У немовлят цикл сну коротше, ніж у дорослих. І кожен раз, коли малюк переходить зі стану глибокої сну в поверхневу його стадію, він може легко прокинутися. Одні діти в цей момент і далі продовжують бачити солодкі сни, а інші, навпаки, прокидаються і вимагають присутності дорослого. В результаті мама зовсім не відпочиває за ніч.
Що робити?
Спробуйте взяти малюка до себе в ліжко відразу після першого пробудження. Погодуйте його грудьми, приголубте, і він швидко засне. Як тільки малюк прокинеться в наступний раз, не годуйте його, а просто погладьте, ніжно притисніть до себе. Через деякий час ви помітите, що цикли вашого сну і сну дитини збігаються. Як тільки малюк заворушився і готовий прокинутися, поверніться до нього, погодуйте, або ніжно притисніть до себе. Він відчує ваша присутність, стане спокійніше, і ви обидва міцно заснете. З часом близькість мами полегшить перехід немовляти від глибокого сну до поверхневого, і він перестане прокидатися.
Спати чи не спати?
Ситуація:
Мама укладає малюка і виходить з кімнати. Але варто їй піти, як через кілька хвилин малюк прокидається і починає плакати.
Причина
Кроха прокидається, ледь заснувши? Значить, він не поринув у фазу глибокого сну.
Що робити?
Побудьте з малюком трохи довше звичайного. Навіть якщо, здається, що він заснув, не поспішайте. Нехай засне міцніше.
Переконайтеся в цьому: якщо його ручки не стиснуті в кулачки, бровки не зрушать до перенісся, дихання рівне, а тіло розслаблене, значить, малюк міцно заснув і його можна акуратно покласти в своє ліжечко.
Нічні ігри
Ситуація:
Вночі малюк прокидається і починає грати. Якщо така поведінка стає звичкою, це стає проблемою для невисипающіхся батьків.
Причина
У малюка сформувалася думка, що ліжко - це таке ж місце для гри, як і весь простір дитячої кімнати. А батьки завжди з ним грають. Не важливо - день це чи ніч!
Що робити?
Дайте малюкові зрозуміти, що ліжко - це місце для сну, а не для ігор. Тому там не повинно бути іграшок, крім тієї, що пов'язана з ритуалом засипання. Не піддавайтеся на бажання дитини пограти з вами. Спробуйте не помічати його намірів, навіть якщо він простягає ручку з свого ліжка і починає вас торсати. Можливо, доведеться витримати кілька "нічних атак", що спонукають вас до гри, особливо якщо ви одного разу піддалися на його вмовляння і пограли з крихіткою. Спробуйте зобразити глибокий сон, навіть якщо вам дуже хочеться повозитися з малюком. Одного разу він зрозуміє, що ніч - це час сну. І переривчастий сон вашого малюка вже не зможе потурбувати вас.
Фізіологічні проблеми
Ситуація:
Мама перепробувала все, щоб налагодити сон крихти. Він, проте, продовжує часто прокидатися.
Причина
Малюка може будити біль при прорізуванні зубки, мокра пелюшка, закладений ніс, синтетичний одяг. Це можуть бути також речовини, дратівливі його дихальні шляхи: ворсинки, парфумерія, дим сигарет.
Що робити?
Проконсультуйтеся з лікарем, щоб разом зрозуміти, що з малюком. Налагодити сон крихти - не так вже й складно, головне, не впадати в паніку.