Трохи подорослішавши, малюк незалежно і активно розпоряджається власним сном. У нього власний спосіб готуватися до сну, дитину супроводжують його улюблені іграшки. На такій стадії життя у дитини повинен бути свій розпорядок дня. Якщо дитина не висипається вночі, то на другий день він буде дратівливим і втомленим. Звичайно ви самі можете влаштовувати розпорядок дня для дитини, з урахуванням бажання дитини і з вашими можливостями. Деякі батьки вважають, що дитина повинна сама обирати, коли йому приймати їжу, грати, лягати спати. У багатьох батьків виникають питання, які стосуються денного сну дитини, скільки він повинен спати, і о котрій годині засипати.
Сон дитини після року
Після року потрібно привчати дитину спати вдень в строго певний час. Багато батьків укладають спати дітей приблизно в 12 .00-13 .00, вже після того, як малюк вже пообідав. Бажано погодувати дитину супом перед денним сном, цей прийом їжі забезпечить міцний і здоровий сон дитини.
Скільки має тривати денний сон?
Деякі батьки вважають, що дитина повинна прокинутися сам і його не потрібно будити. Деякі діти можуть спати вдень півгодини, а інші сплять приблизно 3 або 4 години. Все це відхилення від норми і якщо дитина прокинулася після хвилинного сну, то треба зробити все, щоб він знову заснув. Якщо дитина спала більше трьох годин, то це теж погано позначиться на ньому. Він буде неактивним і млявим. Тому не давайте багато спати дитині. Здоровий денний і повноцінний сон повинен бути півтора-два години. Не давайте дитині спати після заходу сонця.
Деякі батьки вважають, що днем дитині сон шкідливий і не дозволяють малюкові спати вдень. Таку думку помилково, тому що денний сон дуже корисний для дитини. Якщо ви збираєтеся віддати дитину після року в ясла, то просто необхідно привчати дитину до денного сну.
Денний сон дитині корисний, він допомагає відновити сили, заряджає енергією і бадьорістю на весь день. Не слід забувати, що денний сон повинен бути правильним, він повинен тривати дві години і відбуватися в однаковий час після обіду. У такому випадку дитина буде завжди в гарному настрої.
Відмова від денного сну може викликати проблеми. Дитина стане відтягувати денний сон, поки це не почне заважати нічному сну. Тоді потрібно скасувати денний сон, організувати тиху гру або перенести нічний сон на більш ранній час. Читання казок допомагає малюкові підготуватися до сну.
Дитина прокидається вночі
Як показують дослідження, 15% дітей після року прокидається ночами. Причиною цьому може бути поганий сон, який викликаний невдало вибраним відеофільмом, страшною історією, розказаної на ніч, невдалою їжею. Якщо дитина прокинулася, плаче, потрібно його заспокоїти і постаратися укласти знову спати. Турбота батьків допоможе йому заснути.
Укладаємо дитину спати
Обійми і останній поцілунок дуже важливі для дитини. Дитина повинна розуміти, що ніч призначена для сну. І якщо йому дозволять побігати і пограти після того, як відправили в ліжко, він не зрозуміє, чому він повинен залишатися в ліжку до ранку. Потрібно встановити такий розпорядок дня, щоб малюк зміг заспокоїтися і був готовий морально і фізично залишатися всю ніч в ліжку.
На закінчення додамо, сон для дитини після року важливий і денний, і нічний.