Гіпноз - це метод занурення пацієнта в стан глибокого розслаблення, яке дає йому можливість протистояти своїм проблемам. Гіпнотерапія застосовується для лікування соматичних захворювань і психічних розладів. Гіпнотерапія - це метод лікування, який дає можливість пацієнту протидіяти своїм проблемам шляхом занурення в стан глибокого розслаблення. Ефективність досягається спільною роботою лікаря і пацієнта в ході сеансу. В даний час існують дві основні школи гіпнозу, представники яких мають різні погляди на природу цього явища. Представники однієї школи вважають, що під час сеансу гіпнозу змінюється рівень свідомості. Представники іншого напряму вважають, що гіпноз заснований на концентрації уваги. Проте всі фахівці сходяться на думці, що займатися гіпнозом приємно і цікаво. Як впливає гіпноз на свідомість і підсвідомість людини - тема статті.Кого можна загіпнотизувати?
Ступінь сприйнятливості до гіпнозу індивідуальна: деяких пацієнтів загіпнотизувати досить легко, інших - складніше. Глибина занурення в гіпноз залежить від безлічі факторів, до яких відносять, наприклад, страх, упереджене ставлення до даного методу, релігійні переконання. Люди з нав'язливими станами, наприклад з обсесивно-компульсивним розладом, практично не піддаються гіпнозу. Гіпнотерапія не обіцяв пацієнтам чарівного вилікування, не примушує здійснювати які-небудь дії проти волі або робити з себе посміховисько. Людина в стані гіпнозу не спиться і не втрачає свідомість - він знаходиться в стані приємного глибокого розслаблення.
Вибір гіпнотерапевта
Оволодіти технікою гіпнозу досить легко. Однак одне це вміння не робить з людини гіпнотерапевта. Сеанси гіпнотерапії можуть проводити тільки кваліфіковані спеціалісти з медичною освітою або клінічні психологи, що працюють у даному напрямку. Це особливо важливо в тому випадку, якщо у людини виникає несподівана реакція на гіпноз, - з нею може впоратися тільки кваліфікований і досвідчений гипнотерапевт. Гіпноз використовується для лікування багатьох соматичних захворювань і психічних порушень, для полегшення болю і поліпшення фізичної форми. У гіпнотичному стані пацієнтові, вміщеної в спокійну і комфортну обстановку, пропонують уявити, що він перебуває в реальній стресовій ситуації. Якщо на будь-якому етапі виникає емоційний дискомфорт, лікар зупиняє сеанс, даючи пацієнтові можливість розслабитися. Після сеансу гіпнозу виникає відчуття полегшення, яке перешкоджає появі тривоги. У підсумку, коли пацієнт знову стикається з подібною стресовою ситуацією, вона стає для нього менш травмує. Багато хто вважає, що за допомогою гіпнозу можна позбутися патологічних станів, що не піддаються медикаментозної терапії. Оскільки гіпноз є природним методом, він не має побічних ефектів, які часто спостерігаються при використанні традиційних лікарських препаратів
Гіпнотерапія використовується:
• для лікування психоемоційних розладів;
• для лікування соматичних захворювань;
• для поліпшення фізичної форми.
Умови лікування
За допомогою гіпнотерапії можна позбутися такого неприємного симптому, як підвищена пітливість, яка є одним із проявів тривоги. Лікування полягає в тому, що пацієнти в стані гіпнозу піддаються впливу різних факторів (від простих до складніших), що викликають почуття страху. Якщо людина відчуває надмірно сильний прах, лікар зупиняє сеанс і дає йому можливість розслабитися. Лікування триває до тих пір, поки пацієнт не буде реагувати на стресову ситуацію спокійно. Дана методика також використовується при імпотенції, страху подорожей, посттравматичних стресових розладах.
У онкологічних хворих гіпнотерапія застосовується:
• для зменшення болю;
• для полегшення нудоти і блювання при хіміотерапії;
• для поліпшення рухових функцій;
• для підвищення апетиту. Гіпноз використовується і в інших ситуаціях, наприклад:
• при тривожних станах (наприклад, перед складанням іспитів); при мігрені; при захворюваннях шкіри.
Крім онкологічних хворих гіпноз використовується для зменшення болю і в інших пацієнтів, що страждають різними соматичними захворюваннями, а також у стоматології. Деякі гіпнотерапевти вважають, що їм можна замінити наркоз при великих хірургічних втручаннях. Тим не менш, присутність анестезіолога під час такої операції обов'язково. Вважається, що гіпноз сприяє поліпшенню спортивної форми та особистих досягнень. Наприклад, гіпнотерапія робить благотворний вплив на спортсменів, які займаються такими видами спорту, як гольф, футбол, стрільба, біг на лижах. Деякі гімнасти - учасники Олімпійських ігор - використовували гипнотерапию для досягнення кращих результатів, а професійні співаки - для підвищення якості співу. Також гіпнотерапія застосовувалася для підвищення витривалості у спортивній боротьбі. Під час першої консультації гипнотерапевт просить пацієнта розповісти про свою проблему. Лікар пояснює суть майбутньої процедури і яким чином можна досягти найкращого результату. Пацієнти часто не знають, чого очікувати від зустрічі з гіпнотерапевта. На першій консультації лікар намагається якомога краще зрозуміти суть проблем пацієнта.
Перша консультація
Кількість часу, необхідне для збору анамнезу, залежить від природи та складності проблеми. Іноді цьому присвячується вся перша консультація. Однак сеанс гіпнозу часто вдається провести вже, але час першого відвідування. При зборі анамнезу лікар повинен звернути увагу на можливість наявності у пацієнта важкого психічного захворювання, що є протипоказанням до проведення даної процедури. Перед сеансом гипнотерапевт пояснює пацієнту суть методу і відповідає на всі з'являються в нього питання. Найбільш часто виникають наступні побоювання:
• Чи можу я втратити контроль над собою під час гипнотерапии? Чи зможе гипнотерапевт управляти мною? Втрата контролю над собою під час гипнотерапии - це міф. Насправді стан гіпнозу - це всього лише форма глибокої релаксації.
• Чи буду я під час гипнотерапии усвідомлювати те, що відбувається навколо? Пацієнт перебуває у свідомості і відчуває лише приємне розслаблення.
• Чи всі сприйнятливі до гіпнозу?
Більшість пацієнтів, можливо, занурити в стан гіпнозу, глибина якого буде достатньою для проведення гіпнотерапії. Однак сприйнятливість до нього буває різною. Наприклад, пацієнти з нав'язливими станами насилу погоджуються на гіпноз - і їх складно ввести в гіпнотичний стан. Загіпнотизувати людей з обсесивно-компульсивним розладом вдається лише в рідкісних випадках.
• Хто схильний гіпнозу найбільшою мірою? Люди, здатні до перевтілень, наприклад актори і екстраверти.
• Чи впливає глибина занурення в гіпнотичний стан на його ефективність? Глибина гіпнозу не робить прямого впливу на результати лікування.
• Чи допоможе мені гіпноз? Лікування гіпнозом - це спільна робота лікаря і пацієнта. Крім того, в деяких випадках пацієнтам рекомендується самостійно повторювати те, що вони робили під час сеансів. Однією з обов'язкових умов занурення в гіпноз є готовність до цього пацієнта, яку можна перевірити на пробному сеансі. Існує безліч методів введення в гіпнотичний стан. Всі вони засновані на тому, що пацієнт концентрує увагу на частини тіла або зовнішньому об'єкті (реально існуючому або вигаданому).
Поглиблення гіпнозу
Коли пацієнт досить розслаблений для початку лікування, гипнотерапевт може поглибити занурення в гіпноз. Він починає повільно вести рахунок від одного до десяти, протягом якого пацієнт все більше і більше розслабляється. Замість рахунку гипнотерапевт може запропонувати пацієнтові уявити, як той гуляє по саду, з кожним новим кроком відчуваючи наростаюче розслаблення.
«Безпечне місце»
Потім гипнотерапевт просить уявити ситуацію, в якій пацієнт відчуває себе найбільш комфортно, - уявити «безпечне місце». Наприклад, при поросі подорожей на поїзді пацієнт спочатку уявляє себе що йде у напрямку до залізничної станції (хоча для когось навіть це може виявитися серйозним стресом). За командою лікаря замість стресовій обстановки пацієнт подумки переноситься в «безпечне місце». З часом, знову опинившись в подібній ситуації, він буде сприймати її як менш тривожну.
Самогіпноз і завершення сеансу
Перед зануренням у стан гіпнозу багато гіпнотерапевти навчають пацієнтів самогіпнозу, щоб вони могли надати собі допомогу, коли фахівця не буде поруч. Освоїти техніку самогіпнозу може практично кожен, проте для цього потрібні спеціальні навички. Після виходу зі стану гіпнозу гипнотерапевт вселяє пацієнтові відчуття бадьорості, допомагаючи позбутися сонливості. Дана техніка не застосовується у разі самогіпнозу. Перш ніж дозволити пацієнту залишити кабінет, гипнотерапевт повинен переконатися, що він повністю вийшов з гіпнозу. Під час сеансу лікар просить пацієнта представити обстановку, в якій він відчуває себе комфортно. Цей метод використовується для полегшення тривоги і страху в стані гіпнозу. Пацієнти представляють це місце по-різному: одні бачать його в яскравих фарбах, для інших важливіше слухові відчуття; хтось відчуває запах і смак, інші ж можуть відчувати, як вони пересувають предмети, або торкаються до них. У деяких випадках зорова картина відсутня, але пацієнти чітко відчувають, що знаходяться в певному місці або беруть участь в якихось подіях. Незалежно від відчуттів пацієнта уявлення уявного місця під час сеансу гіпнозу є важливим фактором одужання. Чим раніше після сеансу гіпнотерапії пацієнт опиниться в стресовій ситуації, тим ефективніше буде лікування. Такий підхід дозволяє впоратися навіть з найскладнішими проблемами. Під час сеансу гіпнозу часто втрачається відчуття часу. Наприклад, пацієнти, які провели в гіпнотичному стані 40 хвилин і більше, вважають, що пройшло всього 5-10 хвилин.