Залежно від бажання досягти певних косметичних і оздоровчих ефектів приймають різні типи ванн. Одним з різновидів є хлоридно-натрієві ванни, які також іноді називають морськими або просто соляними. У яких же випадках рекомендовано застосування таких ванн? У чому полягає оздоровчий ефект хлоридно-натрієвих ванн?
Хлоридно-натрієві ванни отримали свою назву завдяки основним хімічним елементам, які входять до складу використовуваної для приготування ванн солі - хлориду натрію. До речі, звичайна кухонна сіль, яку ми вживаємо в їжу, також за своїм хімічним складом є хлоридом натрію. Крім зазначених елементів (натрію і хлору), сіль для приготування подібних ванн може містити деяку кількість йоду або брому. Оздоровчий ефект приготованих в домашніх умовах хлоридно-натрієвих ванн використовується при таких захворюваннях як радикуліт, невралгія, подагра. Хлоридно-натрієві ванни також сприяють поліпшенню функціонального стану серцево-судинної системи. Дана процедура має зміцнювальну і загальнотонізуючою впливом на організм людини.
Крім перерахованих оздоровчих ефектів, хлоридно-натрієві ванни покращують стан організму при деяких порушеннях обміну речовин, і насамперед при розвитку надлишкової маси тіла та ожирінні.
Отже, яким же чином можна пройти процедуру прийняття хлоридно-натрієвих ванн? На морських курортах такі ванни готують протягом усього року з підігрітою морською води. Також для приготування таких ванн можна використовувати воду з солоних озер. І, крім того, хлоридно-натрієві ванни можна приготувати в домашніх умовах.
Температура води при прийнятті хлоридно-натрієвих ванн повинна складати приблизно 35 - 36 ºС, а оптимальна тривалість даної процедури 12 - 15 хвилин. Найкращий оздоровчий ефект згадані хлоридно-натрієві ванни дають при прийомі з інтервалом в один день, а один курс повинен включати в себе 12 - 15 подібних процедур. Концентрація хлориду натрію у воді повинна бути приблизно 15 - 30 грамів на один літр. Іншими словами, для приготування хлоридно-натрієвої ванни об'ємом близько 200 літрів буде потрібно розчинити у воді 3 - 6 кілограмів морської солі (або звичайної кухонної солі). Для розчинення сіль насипають в мішечок з марлі і закріплюють таким чином, щоб він промивали струменем гарячої води при заповненні ванни.
Після прийняття хлоридно-натрієвої ванни слід обмитися звичайною водою, температура якої повинна бути на 1 -2 ºС нижче температури ванни.
Подібні оздоровчі процедури можна використовувати і для дітей, але тільки для тих, кому вже виповнилося 6 місяців. Наприклад, при лікуванні рахіту на десятилітрове відро води беруть 50 - 100 грамів солі. Температура води для маленьких дітей при прийнятті першої оздоровчої хлоридно-натрієвої ванни повинна становити близько 35 ºС, а при досягненні віку від 1 до трьох років температуру води потрібно знижувати до 32 ºС. Інтервал прийняття ванн для таких дітей повинен становити один день. Тривалість процедури слід регулювати в межах 3 - 10 хвилин, при цьому після прийняття 3 - 4 ванн цей час можна збільшувати на 1 хвилину. Оздоровчий курс при прийнятті хлоридно-натрієвих ванн повинен включати в себе 15 - 20 процедур.
Таким чином, оздоровчий ефект від прийняття хлоридно-натрієвих ванн може бути досягнутий при регулярному прийнятті даної процедури як в спеціалізованих установах (санаторіях, курортах, оздоровчих центрах), так і в домашніх умовах.