У Росії БАДи люди воспрінімаютпока з обережністю і не сильно довіряють подібної продукції. Але на Заході всеіначе: БАДи використовують навіть частіше, ніж лікарські препарати. Але чтобиполучіть максимум користі від них, необхідно знайти справжні, неподдельниедобавкі. Сьогодні на ринку найкращими вважаються німецькі, американські ішвейцарскіе БАДи.
Коензим: енерготонік
Коензим просто незамінний для нашого організму. Він наполняетнас силами, які перетворює з їжі в енергію. Крім того він обладаетантіоксідантнимі властивостями: захищає наші клітини від пошкоджень і допомагає вобмене речовин. Тому дана речовина дуже часто включено до складу средствдля схуднення. Завдяки коензиму наші клітини швидше відновлюються, а кожавиглядіт молодий.
Де знайти коезім? У продуктах харчування його не можна встретіть.Он виробляється нашої печінкою із споріднених коензимів, які містяться вжівотних білках: яловичому серце, м'ясі, печінці і зелених овочах. Але биваюттакіе випадки, коли важка білкова їжа протипоказана. Тоді данноевещество краще отримувати в синтезованому вигляді. Його можна купити в качествесамостоятельной харчової добавки. Приймають коензим по 1 капсулі два рази на деньво час прийому їжі.
ДГЕА: балансувальник
Під цією абревіатурою ховається гормоноподібна веществодегідроепіандростерон. Ця речовина виробляється яєчниками і являетсяпрародітелем всіх гормонів: воно переробляється в прогестерон, естроген, кортизол і тестостерон. Коли наш гормональний баланс в гармонії, то і нашетело виглядає чудово. Досліди, проведені в США, довели, що ДГЕА можетпродліть наше життя, при цьому зробивши нас більш енергійними і молодими, а такжеуберечь від зайвої ваги. З віком кількість даної речовини знижується внашем організмі. До 40 років його стає в два рази менше, а до 60 воно почтівообще перестає вироблятися.
Де знайти ДГЕА? Воно проводиться нашим організмом ізвещества сквалена. Ця речовина міститься в авокадо, оливках, сирі, баклажанах, тунці. Дуже корисно всі ці продукти використовувати в салаті, пріправленномолівковим маслом. В аптеках ДГЕА окремо не продається. Його можна знайти тольков складі омолоджуючих комплексів. Приймається ДГЕА один раз в день по однойтаблетке протягом місяця.
Донг Квай: дамскійугоднік
Ця рослина допомагає регулювати менструальний цикл. А вчасно менопаузи воно зменшує вагинальную сухість, припливи і серцебиття. ДонгКвай багатий вітаміном Е, залізом і має антиоксидантні властивості. Він помогаетпредотвратіть один з основних факторів старіння - окислення ліпідів, помогаеткоже утримувати вологу і захищає її від дії сонячних променів.
Де знайти? У омолоджуючих комплексах. Приймати по однойтаблеткі раз на день протягом місяця.
Гінгко білоба: стимулятор
Ця рослина схоже на сливу. Воно вважається кращим мозговимстімулятором. У косметології же гінгко білоба застосовується для впливу насосуди: унікальний коктейль біоактивних компонентів зміцнює стінки капіллярові судин, покращує мікроциркуляцію крові і клітини збагачуються полезнимівеществамі. В результаті цього ми виглядаємо молодше.
Де шукати? У складах різних комплексів, а також яксамостійної БАД. Застосовується протягом двох місяців два рази на день поодному таблетці.
Женьшень: істочнікбодрості
Женьшень відомий своїми омолоджують властивостями. Він богатна антиоксиданти, жирні та ефірні олії, крохмаль, цукор, вітаміни імікроелементи, які володіють тонізуючими і стимулюючими свойствамі.Екстракт женьшеню бореться з набряками, прискорює оновлення клітин епідермісу, зміцнює волокна еластину і колагену.
Де шукати? Він випускається як самостійна біологіческаядобавка. Приймається протягом двох місяців по одній капсулі на день.
Глутамінова кислота: підсилювач смаку
Ця амінокислота дає м'язам і кісткам силу, предотвращаетіх старіння, а шкірі допомагає зберігати вологу. Також вона здатна стімуліроватьумственную діяльність, знижувати шкідливий вплив алкоголю і нікотину, лікарських і наркотичних препаратів.
Де шукати? У складі комплексних БАДів або в качествесамостоятельной добавки. Приймати по 1 чайній ложці раз на день, розчиняючи встакане води.
Глутатіон: борець постарених
Глутатіон вважається потужним антиоксидантом, який сінтезіруетсянашім організмом з трьох інших кислот. Це відмінне протівовоспалітельноесредство, яке бореться зі старінням. Адже саме старіння провоціруетвоспалітельние реакції в клітинах нашого організму.
Де шукати? Ця речовина знаходиться в кавунах, сирої моркви, цитрусових. В аптеці воно продається в комплексі з екстрактом брюссельскойкапусти. Приймати по одній капсулі три рази на день протягом двох місяців.
Селен: убійцамікробов
Здатний пригнічувати діяльність вільних радикалів, допомагає справлятися з вірусами і бактеріями, сприяє регенерації клітин іпредотвращает утворення тромбів і загустінню крові.
Де шукати? У комплексних біодобавках, що містять вітамін Єї глутатіон. Приймати по одній таблетці двічі на день під час їжі.
Мелатонін: омолодітель
Мелатонін - гормон, який виробляється нашим організмом.Он знаходиться в мозку шишкоподібної залози і допомагає нам виглядати і чувствоватьсебя молодо. Мелатонін - природне снодійне, а сон - запорука здоров'я ікрасоти. З віком цей гормон виробляється в більш менших кількостях, Аего прийом може продовжити наше життя на 20%.
Де шукати? Виробленню мелатоніну сприяють арахіс, сир, філе яловичини, яйця, молоко. Також його можна купити і у вигляді самостоятельнойбіологіческой добавки. Приймати за півгодини до сну по одній таблетці напротяжении місяці.
Зелений чай: щит отболезней
Є потужним антиоксидантом. Він послаблює канцерогенноевоздействіе сигаретного диму, токсичних викидів транспорту та підприємств. Атаніни, які містяться в чаї, зміцнюють кровоносні судини, снімаютотечность і покращують зовнішній вигляд шкіри.
Де шукати? Продається в будь-якому магазині у вигляді чаю, а також у вигляді самостійної добавки. Пити зелений чай можна по кілька разів на день. Втаблетках рекомендується застосовувати один раз на день протягом двох місяців.
Чи потрібно приймати біологічні добавки? Вирішувати вам. Нонужно врахувати, що сучасній людині не вистачає корисних речовин івітамінов. Ми не можемо отримувати їх потрібну кількість з продуктів харчування, таккак многая їжа піддається обробці і неправильного приготування.
Навіть якщо ви не довіряєте аптечним препаратам, це не поводотказиваться від біологічно активних добавок. Багато хто з них, як ви саміубеділісь зі статті, мають корисними властивостями для нашого організма.Благодаря їм ми можемо продовжити нашу молодість, зміцнити здоров'я і виглядати навсе сто. Хіба не про це мріє кожен з нас? Тому якщо ви стороннікБАДов, радимо переглянути свої погляди на деякі з них.