Лютий - найкращий час для побудови планів на майбутній рік. Недарма японці святкують Новий рік в лютому - природа пробуджується від зимового сну, в нашому організмі теж починають блукати весняні соки. Підведіться, дами, жінки, дівчата, - зовсім скоро сховаються в шафу зимові шуби, і доведеться одягатися в весняно-літній гардероб. Потрібно підготуватися! Кращі і корисні продукти лютого принесуть вам заряд бадьорості та енергії на весь місяць!01.02.
Сьогодні система травлення особливо чутлива до впливу Місяця. Можна: випити з ранку відвар трав - ромашки, реп'яха, м'яти, вживати твердий сир, солону рибу. Обережно: копчене м'ясо, бекон, ковбаса, горішки з приправами. Рекомендоване меню: вівсяна каша з сухофруктами, шматочок твердого сиру, риба і салати (капустяний з пророщеної житом).
02-03.02.
Активна система залоз внутрішньої секреції, уразливі нирки і сечовий міхур. Вдалий день для проведення масажу. Вживайте побільше кращих і корисних продуктів лютого: овочі, фрукти, соки, натуральну мінеральну воду. Солоні продукти, пиво, багато рідини напередодні відразу викличуть набряклість. Небажаний в цей день і візит до стоматолога.
Можна: м'ясні та рибні вироби можуть бути більш жирними, ніж зазвичай. У кава і чай додавайте вершки або цільне молоко. Піде на користь ложка рослинного масла (льон, амарант, волоський горіх, гарбуз) натщесерце. Обережно: маргарин, кондитерські вироби з кремовою начинкою. Рекомендоване меню: ячмінна каша з оливковою олією і фенхелем, салат з моркви зі сметаною, риба, м'ясо, халва на меду, гранати. Девіз дня: ніхто мене не може образити без моєї згоди.
04.02.
Сьогодні краще поголодувати. Якщо важко нічого не їсти - випийте з ранку фреш із селери, гарбуза, моркви.
05-06.02.
Місяць у Скорпіоні буде збудливо впливати на нервову систему - будьте стримані в прояві емоцій. Здоров'ю і красі піде на користь трав'яна ванна з мелісою, деревієм, чорнобиль. Можна: углеводистая їжа - цільно-зерновий хліб, овочі, сухофрукти, каші з свежесмолотого цільного органічного зерна. Обережно: продукти багаторазової обробки - пластівці, мюслі, поліровані крупи! Слідкуйте за емоціями і висловлюваннями (є ризик нажити собі ворогів).
07-08.02.
Почуття загостряться. Скористайтеся цим для вибору корисних і необхідних для себе продуктів. Закрийте очі і уявіть, який фрукт, овоч чи злак ви б зараз з'їли із задоволенням. У зоні уваги - тільки натуральні і корисні продукти. Благотворно подіють масажі, будь-які процедури по догляду за шкірою, наприклад: трав'яна ванна, сауна. Можна: замінити тваринний білок рослинним. Бобові - квасоля, соя, боби і горіхи - прекрасне джерело білка. З напоїв: відвар цикорію, подорожника, кропиви натщесерце або перед їжею за 30 хвилин. Обережно: поєднання курячого м'яса та яловичини в одному прийомі їжі - несприятливо для травної системи.
09-11.02.
У центрі впливу - коліна, тазостегнові суглоби, кістки. День гарний для косметичних процедур та догляду за шкірою. Пам'ятайте - фрукти, і прекрасний настрій із зовнішністю творять чудеса.
Можна: трохи смачного солоного сиру, балика, оселедця і інших солоних продуктів. Пити протягом дня настій хвоща польового з айвового варенням, сік айви. Обережно: не наїдатися після 19:00 - вранці будуть набряки і припухлості.
Рекомендоване меню: сир твердий, вуха з селерою, цибулею, морквою з додаванням фенхелю, кропу. Вінегрет з оселедцем або червоною рибою, салати з квашеної чи свіжої капусти, соління.
12-13.02.
Останні дні спадною Місяця - енергетика наближається до нуля. Скористайтеся усім, що піднімає вам настрій, - улюблений гель для душу, похід в театр, чашка гарячого шоколаду, спілкування з коханою людиною.
Можна: жири - рослинні першого холодного віджиму і тварини, натуральні, мінімально перероблені (масло вершкове, шматочок більш жирного м'яса або риби). Обережно: не переїдайте, особливо 13 лютого! Не їжте після 18:00! Рекомендоване меню: натщесерце - 1 ч. Л. суміші масел (наприклад, волоського горіха, льону, кунжуту). Через 2-2,5 години - чай зелений. Овочевий пісний суп, цільнозерновий каша - на обід і вечерю, а найкраще - тільки фрукти і овочі. Девіз дня: вчасно перезаряджайте батарейки!
14.02.
Молода Місяць. День розвантаження та очищення організму, рекомендовано сухе і корисне голодування. Налаштуйтеся на хвилю любові - даруєте радість і гарний настрій. Відмінна альтернатива обжерливості.
15.02.
Сьогодні сприятливий день для догляду за ногами, особливо ступнями. Тривалі прогулянки і каблуки - іншим разом. Увечері після роботи зробіть корисну трав'яну ванночку з подорожника, хвоща польового, безсмертника, полину і звіробою. Можна: хліб і вироби з борошна грубого помелу, круп'яні супи і тільки складні вуглеводи - з меду, сухофруктів, фруктів. Обережно: на зростаючому Місяці вага набирається швидше. Рецепт дня: в сотейнику пассеруйте на вершковому маслі моркву з цибулею, залийте окропом, додайте заморожену зелену спаржу, цвітну капусту, селеру і прокип'ятіть 7 хвилин. Окремо на сковороді підсмажте до золотистого кольору свіжозмелені пшеничне або ячну крупу і додайте в суп. Варіть ще 7 хвилин, потім збийте в блендері з зеленню, сіллю (бажано морської). Подавайте зі злегка підсмаженими на вершковому маслі сухариками.
17-18.02.
Вразлива голова, органи чуття. Стануть в нагоді трав'яні компреси на очі з настоєм ромашки, календули, чаю. Похід до стоматолога в найближчий тиждень небажаний. Гарні косметичні процедури по догляду за волоссям: втирайте в корені волосся масло з кореня лопуха, реп'яха, троянди, потім промийте настоєм ромашки, лаванди. Можна: продукти, що містять лютеїн - жовті, оранжеві і червоні фрукти і овочі, жовтки яєць - для профілактики захворювань очей. Обережно: кава і міцний чай можуть спровокувати головні болі! Рекомендоване меню: сир з курагою, горіхами або енергетичний коктейль з проростків злаків, горіхів, ягід і меду з додаванням кислого молока. На обід віддайте перевагу відварне м'ясо / рибу з салатом, а на вечерю - салат «пильне око»: морква, волоський горіх, фенхель, заправлений вершками або рослинним маслом.
19-20.02.
Сьогодні легко застудитися: не забудьте одягнутися тепліше. Гарні маски для шиї, обличчя, області декольте. Помасажуйте ці області нефритовим валиком, зробіть зарядку для шиї. Можна: гарячі страви з гострими приправами - перцем, чебрецем, м'ятою, соління. Обережно: ковбаса, бекон, крабові палички.
Рекомендоване меню: вівсяна каша з цельносмолотого зерна з рослинним або вершковим маслом, салат «Імпульс»: морква, капуста, пророслі зерна, червона смородина або журавлина і риба або відварене / парове м'ясо; вечеря: оселедець під шубою або картопля в шкірці з квашеною капустою.
21-23.02.
Годуємо і чистимо залози внутрішньої секреції. Показані: гімнастика для плечового поясу і шиї - не бійтеся перетрудиться в тренажерному залі - шлаки підуть, краса залишиться! Можна: покласти в салат вершки замість сметани, випити кефір жирністю 2,5-4%, трохи жирної риби або м'яса.
Недільне блюдо - бігос: шматочок копченого сала або домашнього бекону поріжте і витопите на сковороді, додайте цибулю, моркву і зверху покладіть порізану капусту. Пригасити під закритою кришкою до появи запаху смаженої цибулі. Ретельно перемішайте, додайте кілька сухих чорних слив, квашену капусту і приправи: перець, лавровий лист.
23.02.
Розвантажувальний день. Готуємо найкращий подарунок коханій - себе гарну! Похід в тренажерний зал, гімнастика будинку, йога, маски, натирання арома-маслами - сьогодні стане в нагоді весь арсенал спокушання. Можна вживати і такі продукти: грейпфрут, зелений чай з мед