Кожна мама мріє, щоб її малюк спокійно засинав. Наберіться терпіння і подаруйте золотий сон для вашого малюка. Багато діток часто ні за що не хочуть лягати спати, навіть якщо награлися і втомилися, адже навколо стільки всього цікавого. І тобі доводиться докласти чимало зусиль, щоб «приспати» карапуза. Прислухайся до наших порад, і незабаром ти забудеш про проблеми, пов'язані із засипанням крихти.Вечірні гри
Зверни увагу, в які ігри ви ввечері граєте з малюком. Виключи такі, які вимагають емоційної і фізичної активності. Краще разом побудувати з кубиків замок, скласти пірамідку, помалювати або почитати, Якщо є така можливість, погуляйте на свіжому повітрі. Справжнім золотим сном для вашого малюка може стати приємна атмосфера в кімнаті і свіже повітря. Також слід вимкнути телевізор та інші сильні подразники (магнітофон, радіо). Хіба що можеш включити спеціальну дитячу музику, тим більше що сьогодні у продажу є відмінні добірки мелодій («Приємне купання», «На добраніч»).
Вечірній релакс перед сном
Легкий масаж знімає м'язову напругу. Уклади крихітку на зручну поверхню (пеленальний або звичайний стіл), попередньо застеливши її ковдрою і пелюшкою. Почни з розслаблюючих рухів уздовж спинки, помасажуй ніжки (особливо п'ятки), ручки, розітри долоньки, пальчики. Круговими рухами за годинниковою стрілкою погладь животик, уникаючи області печінки. Рухи повинні бути спокійними і м'якими, щоб малюк поступово заспокоювався. Спробуй супроводжувати масаж казкою чи тихою пісенькою (колискової).
Магічні обряди
Вони повинні повторюватися день у день, щоб малюк звик до них. Це запорука стабільності і безпеки навколишнього світу для малюка. Такими ритуалами зазвичай є купання в один і той же час, масаж, годування перед сном, колискові. Ти можеш придумати і свій власний ритуал, який буде приносити задоволення і тобі, і немовляті. Найголовніше - твої дії перед сном повинні повторюватися щодня і бути джерелом позитивних емоцій для твого скарби.
Казковий світ
Хто з діток не любить казки? Ці чарівні історії переносять малюка в захопливий світ, в країну принців і принцес. Проте починати потрібно зі казок з простим сюжетом і мінімальною кількістю героїв («Курочка Ряба», «Колобок»), з віком переходячи до більш складних творів («Снігова Королева», «Попелюшка»). Також відмінне снодійне - колискові. Наспівуй їх малятку перед сном, щоб мелодія стала для нього звичною: під знайомий мамин голос дитина швидше засинає.
Мікроклімат в спальні
Дуже важливо, яка температура в кімнаті малюка. Краще, якщо 18-22 ° С. При цьому кімната повинна бути добре провітрена. Повітря в спальні необхідно зволожувати, особливо взимку, в період роботи центрального опалення. Бажано прибрати всі зайві накопичувачі пилу (килими, балдахіни).
Спільний золотий сон
Це питання викликає багато суперечок. Одні лікарі вважають, що це вкрай шкідливо для дитини, інші ж, навпаки, говорять про користь спільного сну. Ви тільки повернулися з пологового будинку? Спи з малюком: це піде на користь і тобі, і твоєму малюкові. Ваші біоритми поступово налаштуються на один лад, і незабаром ти будеш дивуватися своїй здатності прокинутися за кілька секунд до пробудження малятка. А з часом, коли дитина підросте, ти зможеш перевести його в ліжечко.
Особиста ліжечко
Якщо ти все-таки віддаєш перевагу роздільний з малюком сон, постарайся створити йому найбільш комфортні умови для відпочинку. Нехай малятко спить на плоскому, в міру твердому матраці, без подушки під головою. Одягни йому приємну на дотик піжаму з натурального матеріалу. Стеж, щоб дитина не перегрівався: спітнівши, він легше підхопить інфекцію. Якщо карапуз перезбуджена і довго не хоче засинати, спокутуй його в трав'яному відварі (для кожного віку рекомендований свій заспокійливий збір). Якщо малюк продовжує спати чуйно і неспокійно, що не нервуй, а проконсультуйся у лікаря. Пам'ятай, що голосний плач - єдина захисна реакція організму в цьому віці. Допоможи своєму скарбу впоратися з проблемами і зануритися в золотий сон!
Скільки потрібно спати
Якщо малюк спить дещо менше, ніж його однолітки, але при цьому нормально розвивається, має хороший апетит і енергію для ігор, тобі нема про що турбуватися. Дізнайся, скільки часу для сну зазвичай потрібно дітям.
Новонароджений спить від 17-ти до 20-ти годин: така потреба зростаючого організму. Він не розрізняє дня і ночі, прокидається відповідно до власних ритмами. Піврічна карапуз знаходиться в обіймах Морфея від 14-ти до 16-ти годин. Твій скарб вже прекрасно розуміє, що ніч - це час для сну, а день призначений для ігор. Протягом дня малятко спить 2-3 рази, в середньому по дві години.
Однорічний малюк проводить уві сні близько 13-ти годин. Дитина в цьому віці зазвичай спить всю ніч, а денний сон триває близько двох годин.
Золотий сон для вашого малюка може охарактеризувати трьома основними складовими: безперервністю протягом ночі, гарним настроєм дитини, яка на ранок прокидається з щасливою посмішкою, і використанням сухого, м'якого підгузника. Завдяки новим Pampers Active Baby малюки можуть тепер насолоджуватися ідеальним сном довше. Володіють подвійним волого-поглинаючим шаром і ще більш м'якою текстурою для додаткового комфорту малятка під час сну, ці підгузники допомагають зберігати приємну сухість протягом тривалого часу, а значить, твій малюк точно осяє новий ранок щасливою посмішкою! Пам'ятай, що хороший сон дитини - це спокій мами і запорука правильного і гармонійного розвитку карапуза.