Справитися з молочницею, гипертонусом, маститом та іншими хворобами під час вагітності допоможуть рослини. Перинатальний період - це час дивовижних метаморфоз. У процесі виношування дитини жінка зазнає стрімку зміну різних станів. Вагітна, як море: то бушує і шумить, то хлюпає хвилями, то тихо шепоче. Прислухайтеся до своєї природи. А грамотна фітотерапія допоможе майбутнім мамам навчитися піклуватися про своє здоров'я і забезпечить благополучне майбутнє довгоочікуваного малюка.Зелена аптечка
В ідеалі майбутня мама повинна бути абсолютно здоровою. На практиці таке трапляється рідко. Не варто панікувати! Націльтеся на своєчасну профілактику і грамотне лікування. Молочниця - одне з найпоширеніших серед майбутніх мам захворювань. Звичайно, варто було вирішити цю проблему ще до зачаття дитини. Під час вагітності багато акушери-гінекологи не рекомендують лікувати грибкові захворювання медикаментозно. Все, що в ваших силах, - убезпечити малюка від можливого зараження під час проходження родових шляхів. Для цього за три тижні до передбачуваної дати пологів проведіть зрошення (Не спринцювання) промежини кисломолочними продуктами, такими як мацоні, пахта, біфідокефір.
Чудова профілактика молочниці - трав'яні ванночки з відваром квіток ромашки, листя берези і нирок сосни. І не забувайте, що грибки люблять все найсмачніше: солодощі, здобу. Тому налягайте на рослинну їжу: свіжі фрукти, зелень і цільні злаки. Перевірений часом загальнозміцнюючий напій готується з кореня імбиру. До речі, він гарний і при печії, яка нерідко мучить майбутніх мам. Анемія - діагноз, яким лякають в жіночих консультаціях майбутніх мам зі зниженим гемоглобіном. Насправді в більшості випадків це природний стан вагітної жінки. Високий гемоглобін під час пологів може зіграти з організмом злий жарт, викликавши сильні кровоте чення. Якщо ви правильно харчуєтеся, добре відпочиваєте і не хворієте, немає причин для хвилювання. У разі якщо гемоглобін дуже низький, ви відчуваєте слабкість, запаморочення, шум у вухах, втрату апетиту, попийте відвар з лісової суниці. І не забувайте про смачних і корисних при анемії ягодах: інжирі, чорносливі, кавуні, чорниці, айві.
Трави для породіллі
Ви займалися підготовкою свого тіла до пологів протягом усіх трьох триместрів? Це чудово! Регулярні фізичні вправи (такі щадні, як йога, тайчи або спеціальна гімнастика) як не можна краще впливають на еластичність м'язів тазового дна. Однак навіть жінці з хорошою розтяжкою не зайвим буде убезпечити себе від розривів промежини. За місяць до передбачуваної дати пологів почніть робити масаж промежини. Ідеально для цих цілей підійде звіробійного масло. Воно покращує лімфоток і робить шкіру еластичною. Звіробійного масло неважко приготувати в домашніх умовах. Взагалі, те, що ви їсте і п'єте в останній триместр вагітності, може відбитися на протіканні пологової діяльності. Чим ближче до пологів, тим більше "маслянистої" повинна бути ваша їжа. Полийте тост із зернового хліба столовою ложкою лляної олії. Додайте пару чайних ложок кунжутного масла в вівсяну кашу. Такі маленькі хитрощі можуть зіграти важливу роль у майбутньому. В тому числі послужать прекрасною профілактикою геморою. З'їдається в день жменька маслин (5-6 штук) позитивно позначається на фетоплацентарного комплексу, покращуючи кровообіг майбутньої мами. Злегка підсмажені волоські горіхи сприяють поліпшенню дихання плода, позитивно впливають на його розвиток.
Нервуєте перед пологами? Перейдіть з зеленого чаю на м'ятний зі смородиновим листом і материнкою. Переношування - проблема, з якою може зіткнутися будь-яка жінка.
Іноді лікарі радять використовувати механічні стимулятори або медикаменти. Однак є рослини, які без шкоди для мами і дитини сприяють запуску пологової діяльності. Наприклад, масло вечірньої примули. І знову харчування! Хочете грамотно увійти в пологи? Тоді незадовго до пологів відкладіть в сторону горішки - вони вже виконали свою важливу функцію. Зверніть свій погляд на жирну рибу (наприклад, сьомгу) і м'ясо.
40 днів після пологів
Вважається, що найважчий період післяпологової життя - це перші 40 днів. Організм, виснажений під час пологів, набирається сил. Заживають рани. Втягується живіт. Ви потихеньку відновлюєтеся і звикаєте до свого нового образу. Відбувається справжнє народження матері. Йде процес встановлення лактації. Недосвідчені мами часто не знають, як правильно годувати немовля грудьми. Мимоволі доводиться стикатися з проблемою надлишку або нестачі молока. Існує багато рецептів молокогонним напоїв. Наприклад, кминний напій або водичка з редьки. Якщо одні мами мучаться від нестачі молока, то інші не знають, що робити з його надлишком. Головне, без паніки! Грамотна стратегія дій і вжиті вчасно заходи допоможуть уникнути лактостазу. Беручи гарячу вечірню ванну, робіть масаж грудей з маслом звіробою. Виключіть зі свого раціону молоко. З великою обережністю ставитеся до таких травам, як пастуша сумка, деревій, фенхель і аніс. Замість чаю з молоком, яким іноді зловживають молоді мами, пийте м'ятну воду, вона сприяє зменшенню кількості грудного молока.
Щоб запобігти появі тріщин, змащуйте соски маслом абрикосової кісточки або жожоба. Перед годуванням масло зітріть сухою всмоктуючою тканиною.
Що робити, якщо утворився застій молока? Прикладайте дитину до грудей частіше. Прямо перед годуванням покладіть на п'ять хвилин на груди прогріту праскою ганчірочку, просочену м'ятною водою. Застояну часточку акуратно масажуйте під час годування. У перервах між годуваннями прикладайте до грудей капустяний лист або пачку холодного сиру. Ні в якому разі не робіть спиртовмісні компреси на груди (наприклад, з камфорним маслом). Це пригнічує гормон окситоцин, який впливає на ваше хороше самопочуття і встановлює психологічну зв'язок між матір'ю і дитиною. Міцного здоров'я вам, матусі!