Від перших днів після народження крихітки часом залежить, чи буде грудне вигодовування успішним. Що робити, якщо під час годування мамі стає боляче? Новоспеченої матусі бажано чітко розуміти, що буде з нею після пологів і які зміни відбудуться, коли вона почне годувати маля грудьми. Процес годування в перші дні може приносити як приємні відчуття, так і не дуже. Я хочу розповісти вам про те, як можна впоратися з болем під час грудного вигодовування, якщо вона виникне. Сильні болі при годуванні груддю - причина ваших страждань, але ми вам допоможемо.Біль у сосках
Вважається, що якщо у годувальниці болять соски під час смоктання грудей дитиною - це ознака неправильного прикладання. У більшості випадків це так. Однак бувають жінки зі надчутливої шкірою, які навіть при правильному прикладанні в перші дні або тижні годування можуть відчувати біль. Пов'язано це з новою навантаженням на шкіру соска і ареоли, їй потрібен час для адаптації за умови, що прикладання все-таки правильне. Але давайте спочатку уточнимо, що це таке. При правильному прикладанні мама активно направляє в широко розкритий рот малюка свій сосок і більшу частину ареоли. Кроха захоплює груди, а коли відпускає її. Сосок мами може виглядати витягнутим, як рівний циліндр, без скошених і заминання. Шкіра не травмується, колір соска не змінюється (залишається таким же, як у ареоли). Як полегшити виниклу біль, поки не налагодиться правильне прикладання? Підберіть правильну позу для годування. Наприклад, поза лежачи часто призводить до неправильного прикладання, оскільки рухливість мами обмежена. Більш зручно для тренування глибокого прикладання годувати сидячи або стоячи, так можна задіяти обидві руки. Якщо вам в пологах зробили епізіотомію (розріз промежини), то зручно і не боляче вам буде сидіти між двома жорсткими стільцями, так, щоб область промежини залишалася на вазі між ними.
Годуєте малюка короткий час, не дозволяйте дитині "зависати" у грудей надовго. Якщо ви будете годувати дитину раз на 1,5-2 години, але хвилин по 5-10, це значно полегшить ваше життя і, можливо, попередить травмування сосків. Важливо грамотно забирати у малюка свої груди: введіть у куточок дитячої ротика свій палець (про миття рук, думаю, говорити не потрібно), розтисніть Десенки і тільки після цього вивільните сосок і ареолу. Не гріх в даному випадку годувати малюка з обох грудей, завдяки цьому навантаження на соски зменшиться вдвічі. Як тільки ситуація з прикладанням зміниться на краще, переходьте на годування з одних грудей в одне годування. Під час сеансу годування намагайтеся не зосереджувати свою увагу на болі; знайдіть можливість відволіктися. Для цього майте під рукою улюблену книгу, дивіться кінофільми, розмовляйте по телефону з подругами. Якщо ви вже закінчили годувати крихітку, а малюк хоче ще й не може заснути без грудей, його цілком можна заколисати на ручках. Найважливіше - вірити в те, що дитина здатна заснути і без смоктання ваших грудей. Так, спочатку малюк буде хникати. Але енергійні похитування укупі з колискової допоможуть малюкові заспокоїтися і зануритися в сон. Після того як дитина заснула, обов'язково змастіть соски поджівляющімі кремами (Пурілан, Бепантен, Солкосерил та ін.). Якщо у вас набрякають або болять ареоли, використовуйте для лікування холодні компреси, можна навіть ненадовго прикладати лід (хвилин на 10-15 кілька разів на день). Корисними будуть повітряні ванни для грудей.
Біль у грудях
У перші дні, поки груди виробляє, зовсім небагато молозива, вона м'яка. А на 3-5 день починається зміна молозива на перше перехідне молоко. Може з'являтися і посилюватися відчуття наповненості, розпирання і хворобливості, груди стає наповненим і тугий, збільшується в об'ємі. Деякі мами, налякані такими стрімкими змінами в молочних залозах, вдаються до зціджування. Але найчастіше в перші години прибуття молока, груди практично не виходить зцідити. Не панікуйте і не кличте на допомогу медсестру для того, щоб розцідити вам груди. Помічниця почне масажувати груди, буквально "вичавлюючи" її, що заподіє ще більшу біль годувальниці. Якщо зціджувати молоко у великих кількостях, це спровокує організм матері виробляти все більше і більше молока, тим самим проблема наповненості грудей стане хронічною. Дуже важливо пам'ятати про головний принцип лактації - "попит народжує пропозицію" - верб момент активного припливу молока частіше прикладати до грудей дитину. Однак не варто очікувати, що груди стане відразу м'якою. Мамина завдання - перетерпіти, перечекати і зберігати спокій. Зазвичай на наступну добу ситуація починає змінюватися, лактація приходить в норму, і відчуття переповненості грудей стає більш терпимим.
М'язовий біль
М'язовий біль теж може супроводжувати годує маму в перші дні або навіть тижні. Це відбувається з різних причин. При хворобливому прикладанні мама затискається, напружує плече, спину і через пару днів відчуває біль у м'язах. Тому дуже важливо влаштуватися для годування максимально зручно, продумати все до дрібниць. Якщо мама годує сидячи, важливо, щоб вона могла спертися ліктем на щось, щоб спина була розслабленою. Під малюка краще підкласти подушку, щоб матусі не потрібно було додатково напружувати руки, утримуючи його. Прислухайтеся до своїх відчуттів в момент прикладання і годування малюка, стежте, де ви затискаєтеся, і вольовим зусиллям розслаблюйте ці блоки. Всі складнощі, пов'язані з організацією правильного годування груддю, вирішувані. Головне для мами - не втрачати терпіння і надії, а її близьким - бути уважними до матусі, допомагати і підбадьорювати її. Зазвичай через 3-4 тижні після пологів все стає на свої місця, лактація стабілізується, навички правильного прикладання вигострюються. Життя стає більш передбачуваною і налагодженої.