Протягом першого триместру вагітності у більшості часто можуть виникати такі нездужання: нудота, блювання - вони є показниками токсикозу - ознаки вагітності, що розвивається. Від таких «проявів вагітності» страждають багато вагітних.Які ознаки токсикозу при вагітності? Як його уникнути? Чи можна запобігти токсикоз яким-небудь засобом? Дуже багатьох лякає майбутній токсикоз.
Токсикоз - ознака вагітності, що розвивається.
Після зачаття організм жінки піддається різним змінам: виробляється більше гормонів, матка розширюється, збільшується груди - організм готується для виношування нової зародилася в ньому життя. Ознаки токсикозу у вагітних проявляються зазвичай вже на шостому тижні, у деяких буває тільки ранкова нудота. Багато вагітних можуть мучитися через нудоти і весь день.
Часті випадки загострення нюху і підвищення сприйнятливості до різних запахів у вагітних, з'являється часте відчуття голоду і непереможне бажання перекусити чимось «смачненьким», це також є ознаками токсикозу при вагітності. Трапляється, що майбутні мами відчувають запаморочення через розширення судин, що не заповнюються кров'ю в повній мірі. Проходить ранкова нудота у вагітних зазвичай вже на четвертому місяці, хоча деякі вагітні змушені випробовувати ознаки токсикозу всю вагітність.
Гіперемезіс (надмірна блювота) у вагітних спостерігається досить часто, коли організм вагітної жінки не приймає будь-яку їжу і питво. Це служить причиною зневоднення організму і порушення електролітичного балансу, що небезпечно як для матері, так і для дитини. При перших симптомах гіперемезіс вагітна повинна звернутися до лікаря, тому що в подібних випадках необхідно постійне спостереження за станом вагітної та зростаючого плоду.
Дискомфорт, який виникає через токсикоз - наслідок підвищення гормону hCG протягом перших місяців вагітності. Жінки, у яких народяться близнюки, сильніше страждають від токсикозу, але бувають і винятки. Сильніше за інших схильні ранкової нудоти панянки, у яких є схильність до мігрені, заколисування при поїздках в транспорті. Певні продукти і сильний стрес можуть посилити дискомфорт від токсикозу.
Засіб від токсикозу.
Майбутніх мам часто хвилює питання, чи не зашкодить дитині токсикоз? Ні, але за умови, що вагітна кожен день приймає необхідну кількість рідини і хоча б трішки їжі. Деякі жінки можуть зберігати свою вагу під час періоду токсикозу, але як тільки його ознаки зникають, то повертається апетит.
Якщо в ранкові години Вас мучить нудота, то вставати краще повільно з короткими перепочинками.
До сніданку погризіть сухарик або з'їжте крекер на соді.
Рекомендуємо робити невеликі регулярні перекушування, щоб у шлунку завжди була їжа.
Загострюватися нудота може в задушливих приміщеннях, тому необхідно уникати надмірно теплих приміщень і прямих сонячних променів.
У раціон слід включити продукти, в яких міститься вітамін B6, так як він полегшує симптоми токсикозу. Також потрібно харчуватися продуктами, що містять клітковину, вуглеводи й протеїни.
Необхідно пити побільше рідини. У питво можна додавати імбир, оскільки він служить ефективним засобом проти нудоти.
Слід виключити гостру їжу, скоротити кількість жирної і солоної їжі.
Для стимуляції кровообігу намагайтеся щодня займатися нескладної фізкультурою, наприклад, йогою або ходьбою.
Обов'язково потрібно виключити куріння, уникайте і пасивного куріння.