У статті «Що відбувається в організмі жінки при вагітності» ви дізнаєтеся: які типові нездужання переслідують вагітних жінок.Організм кожної жінки індивідуальний. Але деякі типові нездужання підстерігають всіх вагітних.
Жінки, які виношують дитину без будь-яких видимих змін у своєму самопочутті, звичайно, зустрічаються. Але в наші дні це рідкість. Одні мучаться всю вагітність, інші - першу або другу її половину. Є й загальні проблеми, які турбують майже всіх майбутніх мам. Ось тільки треба чітко розуміти, що одні нездужання відносяться до норми і їх потрібно просто пережити як «стихійне лихо» - токсикоз, наприклад.
Напевно, рідко яка майбутня мама не знайома з почуттям нудоти і слабкості в першому триместрі. Але одна справа 3 тижні відчувати легкий дискомфорт, і інше, коли токсикоз перестає бути таким вже нешкідливим - супроводжується багаторазової щоденної блювотою, запамороченнями. Тому майбутній мамі, як нікому іншому, потрібно бути дуже уважною до свого стану і відчуттям, розуміти, які нездужання потрібно просто перечекати, втішаючи себе думкою «це пройде», а з якими необхідно йти до лікаря, вживати заходів.
Хвороба або симптом?
Про примхах і дивовижних бажаннях вагітних знають усі. О. Генрі добре описав такий стан у жінок. «Дружина вередує:
- Принеси мені персик, дорогий! А приніс:
- Я ж просила апельсин! »
Трохи що не так - відразу ж в сльози? Ох вже ці гормони вагітності! Вони сповільнюють роботу багатьох органів, роблять майбутніх матусь дратівливими, плаксивими, депресивними.
Щоб впоратися зі швидко мінливим настроєм, частіше розмовляйте на теми, що турбують вас, з чоловіком, близькими родичами і з подругами. Найчастіше відпочивайте, гуляйте, слухайте хорошу музику, читайте романи і гумористичні детективи, а можливо, і дитячі книжки, які скоро будете читати вголос малюкові. Ні в якому разі не приймайте ніякі антидепресанти і не займайтеся самолікуванням.
Корисні поради:
Не переїдайте цукру і шоколаду.
Не зловживайте кофеїном.
Дотримуйтеся дієти і рівновагу між роботою і відпочинком.
Більше бувайте на свіжому повітрі. Хороші емоції - запорука успішних пологів і відмінного здоров'я. Це дійсно так! Недарма кажуть: "Ми є те, що про себе думаємо!" Не ставтеся до свого стану як до хвороби, не дозволяйте собі розпускатися, списуючи на вагітність свої капризи.
Багато рідини.
Вагітних насторожують часті сечовипускання протягом дня і вночі, особливо в першому і останньому триместрах. При цьому вони не відчувають хворобливих відчуттів (болів, різей, печіння).
Одна з причин - збільшення об'єму рідини в організмі і гарна робота нирок, позбавлятися від шкідливих продуктів в організмі. Інша причина - збільшення тиску матки на сечовий міхур. Воно зменшується близько 4-го місяця вагітності.
Корисні поради:
При сечовипусканні робіть нахил вперед, це допоможе звільнити сечовий міхур повністю. Обмежте прийом рідини після 16 години, але не в інший час дня. Ви повинні пити «правильно» - близько 8 склянок на день. Недостатня кількість рідини - причина рідкісного сечовипускання, яке може призвести до інфекції сечостатевої системи.
Запори.
З патологією кишечника під час вагітності стикаються 50-60% жінок. Запор викликає порушення біоценозу товстої кишки - своєрідної сберегающей терапії кишкових інфекцій. Що - у свою чергу - сприяє порушенню біоценозу піхви, коли його нормальна мікрофлора, переважно лакто-бактерії, що продукують молочну залозу.