У нашій статті «Обмороження і переохолодження організму» ви дізнаєтесь: як потрібно поводитися, щоб не заробити ускладнення всього організму.У тебе стали сильно мерзнути руки? Не варто терпіти це переохолодження, може бути, за твоєю зябкостью криються серйозні проблеми з судинами.
Симптоми цього загадкового недуги були описані французьким лікарем Морісом Рейно ще в XIX столітті, тому згодом він був названий його ім'ям. Захворювання частіше спостерігається у молодих жінок і виражається в миттєвому оніміння пальців. Пояснити цей феномен лікарі не можуть досі.
Хвороба Рейно - обмороження, при якому порушується кровообіг в дрібних артеріях кистей і стоп (рідше кінчика носа, вух, мови). Під дією деяких факторів (вібрація, переохолодження, стреси, гормональні порушення) відбуваються збої в роботі нервових волокон, які контролюють роботу цих судин, що і викликає спазм. Кровообіг сповільнюється, а від нестачі кисню з'являються болі, що нагадують судому, пальці стають холодними, набувають синюватий або білий відтінок, втрачають чутливість.
Перші напади з'являються після перенесених інфекцій або впливу провокуючих чинників (сильне переохолодження рук при контакті з холодною водою, замороженими продуктами). Зазвичай на це мало хто звертає увагу і лише інтуїтивно починають масажувати і інтенсивно розтирати кисті. Через 2-3 хвилини, коли судинний тонус нормалізується, забарвлення пальців повертається до звичайного, і болі зникають. З часом напади болю можуть виникати без жодної видимої причини.
Щоб запобігти розвитку недуги після обмороження, необхідно уникати можливі ускладнення, необхідні рішучі заходи. Загартовуйся, тренуй судини рук і ніг контрастними ваннами, періодично енергетично розтирай долоні одну об іншу.
Дихай якомога повільніше, глибше, старайся завжди зберігати спокій. Під час стресу, як і під впливом холоду, кров відливає від рук і ніг до мозку і внутрішніх органів. Їж гарячу їжу - це сприяє підвищенню температури тіла. Різноманіти раціон з продуктами з високим вмістом заліза (м'ясо, сочевиця, гречка, петрушка). Пий по можливості більше рідини (трав'яні чаї, відвар плодів шипшини), а ось напої з кофеїном виключи, (він звужує судини).
Ще кілька років тому цю загадкову хворобу організму лікували виключно медикаментами в поєднанні з фізіотерапією. Але медицина не стоїть на місці, з'явилися провінційні нові методики: ендоскопічна симпатектомія, гравітаційна хірургія крові та лікування стовбуровими клітинами.
У подушечках пальців знаходиться безліч нервових закінчень, тому ті, хто любить шити, вишивати, в'язати, чинить мудро. Такий м'який масаж покращує роботу внутрішніх органів, зміцнює пам'ять і дуже добре заспокоює нервову систему. Подібні заняття - один з видів трудотерапії, прекрасно переключающей увага з стресових ситуацій. Важливо не сутулитися і стежити за освітленістю.
Припини прийом гормональних контрацептивів. Сьогодні не так і складно підібрати альтернативний метод контрацепції. Не допускай переохолодження рук і ніг, обличчя. Одягай теплі рукавиці, носи зручну, непромокальну взуття. Уникай стресових ситуацій. Якщо це неможливо, поміняй до них ставлення, займися медитацією і релаксацією.
Для того щоб побороти цю недугу, слід частіше робити самомасаж рук. Адже наші руки - це ключ до нашого організму. Тому вони повинні бути здоровими і красивими. Якщо ви сидите велику кількість часу за комп'ютером і друкуєте, намагайтеся побільше приділяти часу рукам. Масажуючи руки, ви покращуєте циркуляцію крові, і руки не будуть більше мерзнути. Тому регулярний самомасаж пальців рук - краще лікування!