Напевно, у кожного з нас збереглися спогади про величезну кількість теплих вовняних шкарпеток, пов'язаних добрими руками наших бабусь. Дарувалися вони на новий рік, день народження, та й просто так, без приводу. І не тому, що нашим бабусям нічим було зайнятися, просто вони знали: ноги потрібно тримати в теплі. Ви ніколи не задавалися питанням: "А чому?"
Вся справа в тому, що наш організм буквально "нашпигований" температурними рецепторами. Вони, в свою чергу, через центральну нервову систему з'єднані з яким-небудь певним органом.
На ступнях наших ніг розташовані рецептори, які безпосередньо пов'язані з рецепторами на слизовій носа. Як тільки ноги переохолоджуватися, сигнал про це надходить до органів дихання.
Практично як у п'ятиповерхівці - на першому поверсі чхнуть, на п'ятому скажуть "Будь здоровий!". Саме тому нежить - природна реакція на промоклі холодні ноги.
Але нежить і запалення горла - ще півбіди. Імпульс від охолоджених ніг перед тим, як дістатися до "верхнього поверху", носоглотки, проходить через нирки. А від них - прямо до сечостатевої системи.
До речі, у тибетських ченців прийнято вважати, що нирки "курирують" всю нижню частину тіла. Від стану нирок, на думку багатьох фахівців, залежить стан м'язів тазу і тазостегнових суглобів. Іншими словами, переохолодження ніг може стати причиною застуженних нирок і призвести до розвитку артрозу.
Цікаво, що прихильники народної медицини практикують особливий масаж ступень при захворюваннях нирок.
У самій поглибленої частини ступні людини існує точка, яка є початком так званого меридіана нирок. Він піднімається вгору по внутрішній стороні ступні через кісточку по всій нозі, проходить через поперек прямо до нирки, захоплюючи і органи сечостатевої системи.
Саме тому дуже часто причиною імпотенції у чоловіків стає звичайна застуда, викликана переохолодженням ніг. Якщо застуду не долікувати і переносити на ногах, як це часто люблять робити сучасні чоловіки, великий ризик рано закінчити свою сексуальну діяльність.
Те ж саме стосується і жінок.
Інша справа, коли ноги мерзнуть завжди. І не на вулиці, а в теплому будинку. Ваш чоловік спокійно ходить босоніж по квартирі, а у вас ноги холодні навіть у вовняних шкарпетках і пухнастих тапочках.
Знайома ситуація?
Для жінок - так. Тому що жіночий організм так влаштований.
М'язової маси у нас менше, ніж у чоловіків, співвідношення гормонів теж різне, та й швидкість обміну речовин відрізняється. Всі ці фактори в сукупності впливають на кровообіг у кінцівках.
В принципі, холодні ноги - нормальна реакція на будь-яке переохолодження. Але от якщо кінцівки мерзнуть без видимої причини, значить потрібно звернути увагу на своє здоров'я.
Так, підвищений або знижений тиск може впливати на кровотік в суглобах ніг. До речі, головний ворог судин - холестерин, який забиває їх і утрудняє приплив крові до кінцівок.
Звідси і постійне відчуття холоду в ногах.
Постійно мерзнуть ноги і деяких інших хвороб - їх зможе виявити лише лікар.
Ноги можуть мерзнути і через незручного взуття. Вузькі носи часто здавлюють ступню, а халяви чобіт перетискають судини.
Звідси недолік крові, що надходить до тканин ноги, і, як результат, відчуття холоду.
Щоб ноги не мерзли, необхідно дотримуватися простих правил. По-перше, одягатися по погоді.
Але кутатися теж не треба - перегрів може загрожувати порушенням терморегуляції.
По-друге, намагайтеся вживати в їжу більше продуктів, що містять вітамін С, який сприяє відновленню гнучкості суглобів.
Ще є спосіб позбутися почуття холоду в ногах - загартовування. Ця процедура, до речі, корисна і для профілактики переохолодження ніг восени і взимку.
Тільки перед тим, як почати загартовуватися, порадьтеся з лікарем, оскільки не кожній людині ця процедура показана за станом здоров'я.