Грип приходить щоосені або зиму. Спочатку нас довго лякають епідемією. Потім добровольцям вдувають штам грипу, потім вводять в ніс вакцину і гарантують відмінне здоров'я. При цьому не проводиться об'єктивна оцінка всіх цих «циркових номерів» від фармацевтичних компаній. А адже всі ці експерименти проводять на здоровій людині, який при зустрічі з грипом не захворів би і без вакцини, якщо тільки імунітет не ослаблений у нього до такої міри, що вірус може проникнути через гематоенцефалічний бар'єр.
Грип не страшний, якщо ти знаєш, що робити. А щеплення, на жаль, нічого не дають, тому що, як правило, епідемію викликає штам грипу, який не чекали. Тому краще зробити те, що ми рекомендуємо, тоді і ви, і ваші діти просто не будете хворіти на грип. Які існують заходи профілактики грипу, дізнавайтеся у статті на тему «Заходи профілактики для боротьби з вірусом грипу».
1. При появі закладеності в носі, головних болях або кашлі відразу перейдіть на поверхневе дихання і використовуйте його постійно.
2. Увечері помийте шию, вмийтеся гарячою водою з милом, промийте ніс такий же водою. Воду втягуйте однією ніздрею (як би вдихайте). Другу ніздрю затисніть пальцем. Вода повинна потрапити в носоглотку. Як тільки це відбудеться, припиняйте втягування води. Через цю ж ніздрю зробіть різкий видих. Разом з потоком води за рахунок вакуум-ефекту пазухи носа та носоглотки очистяться від продуктів запалення і інфекції. При цьому можуть виникнути больові відчуття в носоглотці. Боятися цього не треба. По мірі зникнення запальних явищ болю пройдуть.
3. Промивання носа поєднуйте з очисним диханням. Затисніть праву ніздрю пальцем. Плавно і дуже спокійно вдихніть протягом 5 секунд, потім зробіть паузу на 5-10 секунд. Відпустіть праву ніздрю, затисніть ліву. Плавно видихніть протягом 5-6 секунд через праву ніздрю. Повторіть все, починаючи з лівої ніздрі. Виконуйте 5 хвилин.
4. Обов'язково застосовуйте дихальну гімнастику по 15 хвилин 4 рази на день, бажано в строго певний час.
5. Вживайте рясне гаряче питво - журавлинний морс, чорничні киселі, легеневий збір трав (купите в аптеці), чаї з листя смородини або подорожника, материнки.
6. Поставте кругові гірчичники, приймайте «Термопсис» по 2 таблетки 6 разів на день (дитяча дозування - по 1 таблетці 6 разів на день) протягом 2 тижнів.
7. Робіть парові інгаляції з содою, а також з фітонцидами часнику і чорної редьки.
8. Нормалізуйте свій сон. Лягайте спати до 12 годин. Спіть 8:00.
9. Якщо ще не захворіли, то для профілактики якомога більше бувайте на свіжому повітрі - у лісі, парку. Швидка ходьба, пробіжки активують дихання.
10. Вранці виконуйте комплекс вправ для хребта і шийно-грудного відділу.
• Початкове положення - сядьте на п'яти, попередньо ставши на коліна; спина рівна. Лівою рукою обхопіть за кисть праву руку за спиною і зробіть невеликий вдих через ніс. Повільно нахиляючись, торкніться чолом килимка. Під час нахилу плавно видихніть. Залишайтеся в такому положенні 10-15 секунд. Повільно випрямляючи, зробіть плавний вдих. Поверніться у вихідне положення, різко видихаючи через рот. Виконайте 5-8 разів на день.
• Початкове положення - ляжте на підлогу на спину. Зігніть праву ногу в коліні, обхопивши її двома руками, і притисніть на 10-15 секунд до грудей. Звільніть притиснуту ногу і випрямити її, відпочиньте. Виконайте те ж з лівою ногою. Після цього зігніть обидві ноги відразу, обхопивши їх руками, і притисніть коліна до грудей, голову пригніть до колін; залишайтеся в цьому положенні 10-15 секунд. Ці 3 руху складають одну вправу. Робити його необхідно по 4 рази вранці і ввечері. Дихання спокійне, поверхневе: вдих - при згинанні колін, пауза - під час притиснення колін до грудей, видих - при поверненні в початкове положення. Після цього, нахилившись під душем, до пояса облийтеся прохолодною водою кімнатної температури. Потім розітріть шкіру махровим рушником до червоного.
11. Робіть стійку на лопатках.
12. Підтримуйте в собі бадьорий, спокійне ставлення до ситуації - це запорука успіху. Позитивний настрій лікує.
13. Не кутайтеся, одягайтеся легко, вільно, рухайтеся швидко.
14. Ходіть в парну 2 рази на тиждень.
15. Обов'язково використовуйте імуномодулюючу терапію.
• «Екстракт ехінацеї» - по 20 крапель 3 рази на день.
• «Екстракт евкаліпта» - згідно з показаннями.
• Щодня з'їдайте по половинці лимона разом з шкіркою.
• При наявності симптомів грипу до препаратів, названим вище, додайте глюконат кальцію (по 1 таблетці 3 рази на день протягом місяця). Всі ці поради стосуються і дітей, і дорослих, тільки дитяча дозування зменшується залежно від віку. Продовжуйте проводити профілактичні або лікувальні заходи протягом усього періоду захворювання, а також тиждень після одужання, а при необхідності до місяця і більше.
Правила лікування пневмонії:
1. Регулярно провітрюйте приміщення.
2. Приймайте 6 разів на день відхаркувальні засоби - «Екстракт синюхи» (ефективний при підвищенні артеріального тиску).
3. Подвійте дозу зазначених настоїв трав.
4. Рясно вживайте гаряче питво з медом і листям смородини, малини.
5. Допоможіть організму підвищити енергетичний рівень. Для цього приймайте «фіточай» (по 1 склянці 4 рази на день дорослим, дітям - індивідуально) або «екстракт», що підвищує антиінфекційних стійкість і іммунозащітние можливості (5-6 разів на день).
6. Ставте кругові гірчичники на спину, боки, близько трахеї; тримайте стільки, скільки можете терпіти. Курс - 10 днів, потім перерва на 4 дні. Проведіть 5 курсів. При появі шкірного висипу приймайте вранці натще склянку світлого розчину марганцівки, а також рясне пиття. Якщо ви не переносите гірчичники, робіть протягом 5-7 хвилин гарячі ванни (41-43 ° С) або горілчані розтирання, а також медові компреси.
7. Проводьте 10-хвилинні інгаляції з содою, 15-хвилинні - з часником і чорною редькою 3 рази на день згідно з наведеними вище рекомендаціями.
8. Приймайте 15-20-хвилинну гарячу ванну. Після ванни розтирайте грудну клітку горілкою. Відразу після ванни і перед сном випийте кілька склянок гарячого чаю з варенням, медом, вершковим маслом і відразу, надівши сорочку, лягайте в ліжко.
9. Обов'язково приймайте глюконат кальцію по 1 таблетці 3 рази на день, «Термопакс» - по 2 таблетки 6 разів на день, «Гаурав-Лайф» (імуномодулятор) - по 2 таблетки 3 рази на день.
10. Відвідайте російську парну.
11. Обов'язково виконуйте дихальні гімнастики.
12. Працюйте над собою щодня, так як глибокі легеневі процеси вимагають наполегливого, ритмічного, повноцінного лікування протягом тривалого часу (1-3 місяці). Потрібно домогтися повного розсмоктування інфільтрату і відновлення здоров'я структури ураженої ділянки легені.
Додатково раджу шкребки прийоми грудної клітки - ззаду, спереду, з боків, під діафрагму. Дуже важливо з самого початку зробити все так, як ми рекомендуємо. У цьому випадку процес погіршення припиниться, а ГРЗ, бронхіт і пневмонія на гострих стадіях пройдуть за період від кількох годин до 2-3 днів. При хронічному бронхіті через 2 тижні настане стійке поліпшення, після чого міняємо призначення, домагаючись через 1-2 місяці повного одужання. Якщо на другий день після початку лікування температура залишиться вище 38,4 ° С, дітей рекомендується роздягнути до трусиків. При збереженні високої температури застосовуйте обгортання простирадлом, змоченим в розчині, складеному з 2-3% -го розчину оцту, горілки і води в рівних частинах при температурі 16-18 ° С. При зниженні температури до 38 ° С і нижче ванни робіть на ніч через день і виконуйте все, що зазначено вище в пунктах з 1-го по 7-й. Продовжуйте таке лікування, поки не нормалізуються температура і загальний стан. Пам'ятайте, що 38 ° С - це іммунообразующая температура. Тепер ми знаємо, які існують заходи профілактики для боротьби з вірусом грипу.