«О, заздрість, заздрість! Скільки жовчі! .. »- Як точно сказано. Хоча, на цю тему багато жінок відреагували б по-різному. Хтось дійсно вважає заздрість пороком, хтось скаже, що заздрість - це таке особливе почуття справедливості, а хтось щиро попросить ради, як можна від неї позбутися. Чи можна зробити заздрість до інших конструктивним почуттям? Цілком! Головне - захотіти.
Перші в житті порівняння підстерігають нас уже в пологовому будинку: «Треба ж, а наша дівчинка була набагато крупніше!» Далі за списком - школа, інститут, робота, сім'я. Поведінка і успіхи оточуючих людей стано-вятся для нас трафаретом, куди ми намагаємося впхнути себе і дуже огор-чаемся, коли цього зробити не вдається.
Оглянувшись одного разу, ви виявляєте, що подруга-ровесниця удач-неї вийшла заміж, швидше рухається кар'єрними сходами і талію име-ет на п'ять сантиметрів менше. Докладний аналіз її життєвого шляху не виявляє рішуче нічого особливого в її характері й поведінці. Чим же вона заслужила все це?
У сусідів трава зелена ...
Спокуса заглянути в чуже життя виникає тоді, коли у нас самих справи йдуть неважливо. Виникає особливе почуття, стає легше, якщо переконаєш-ся, що й там не все в рожевих бантиках. А якщо ні? Тоді віз-ника заздрість. Самооцінка стре-мітельно знижується, виникають сумніви і почуття незадовільний-ренності собою.
Може бути й інша реакція: прийняти виклик і боротися за «по-біду», доводячи, що ви нітрохи не гірше тих, з ким себе Порівнюючи-ли. Тобто піти і купити собі та-кую же шубу, як у сусідки. По-фарбувати стіни спальні в ніжно-фіалковий колір, як у Наді. До того ж завжди можна підняти планку трохи вище, напружитися трохи більше ... і стати щасливою обла-дательніцей дорогущего і непотрібний-ного кухонного комбайна з функ-цією виходу в інтернет. Моя зна-комая, наприклад, захистила дисертацію в піку колишньої одноклас-сницями, що має дві вищі обра-тання. Свідоцтво про те, що вона - кандидат технічних наук, зараз стоїть в її серванті. Сама ж вона продовжує працювати кон-консультантом в меблевому салоні. І почуття невдоволення своєю жиз-нью росте як сніжний ком.
Навіщо мені палац?
Цікаво, що зіставлення практично завжди відбуваються у «своїй ваговій категорії». Мешканцеві старої «хрущовки» не прийде в голову заздрити султану Брунею, який живе в палаці. Але його дуже зацікавить доля Ніночки з сусіднього під'їзду і те, як вона змогла переїхати в шикарну квартиру в центрі міста, не маючи в активі ні бога-тих мужів, ні пристойних заробітків.
Те ж стосується і зовнішності. Немає сенсу будувати паралелі з «напівпрозорими» топ-моделями, гар-цующімі на подіумі. Але чому б не порівняти себе з колегою по роботі, яка при тій же предсхильності до повноти має струнку фігуру?
Виходить, у самому факті порівняння міститься прихована карта: раз ваші цілком звичайні колеги, дру-Зья, знайомі змогли домогтися чогось у житті, значить, і ви зумієте!
Завжди хтось краще
Заздрість і звичка порівнювати себе з ін-шими можуть зіграти злий жарт: найсерйозніші особисті досяг-ня зблякнуть перед чужими успе-хами. Зіставляючи себе з кимось, ми знецінюємо власні усі-лия, позбавляємо себе мотиву рухати-ся далі. Який сенс чогось добиватися, якщо подруга все рав-но виявиться попереду? І здається, що в житті немає місця справедливості.
Але навіть якщо людина постоян-але виграє ці порівняння, він потрапляє в підступну пастку. Досить швидко він починає ве-рить в свою винятковість і обраність. Однак життя тако-ва, що в ній завжди знайдеться хтось кращий. І якщо ви звикли себе порівнювати, пригнічений на-будова вам забезпечено!
Як позбутися звички порівнювати себе з іншими?
• Визначтеся з власними інтересами і здійснюйте їх. Коли ми зайняті улюбленою де-лом, у нас не залишається часу (та й бажання) на прискіпливі порівняння себе з оточуючими.
• Намагайтеся робити все можли-ве для досягнення своїх цілей. Свідомість того, що ви виклади-лись по повній програмі, дасть вам привід пишатися собою, навіть якщо результат не виправдав усіх сподівань. До того ж ви вже ви-грали найголовніше соревнова-ня - з власною лінню.
• Дозвольте собі бути несовер-шеннимі. Зрештою, хто сказав, що завжди і скрізь треба бути кращим? Навчившись бути задоволеною собою, ви вичерпаєте приводи для сумнівів.
• Не порівнюйте інших людей між собою, а то ризикуєте по-пащу в зачароване коло: чим більше ви порівнюєте інших, тим більше порівнюють вас. Про-верено на практиці.
• Коли наступного разу у вас виникне спокуса почати Оглядова-тися на когось, глибоко вдих-ните і подумки порахуйте до десяти. Головне, зловити себе на самому початку руйнівного пориву.
Примірочна успіху
Раз вже нам дана здатність заздрити, нехай це стане стимулом для самосовершенст-вования. Говорити про заздрість «це таке особливе почуття справедливості» не допоможе. Ви не перестанете порівнювати і страждати. Потрібно навчити-ся правильно приміряти віз-можна варіанти змін у житті. Подруга відкрила свою дизайн-студію? Немає сенсу за-відовать або намагатися йти по її стопах. Краще згадайте, ка-кое заняття приваблює особисто вас. Може бути, у вас є давши-неї хобі чи мрія? Займи-тесь цією справою, продумайте стратегію розвитку, і успіх прийде сам собою.
Якщо ж раптом область ваших устремлінь збігається з тим, що зробила ваша подруга, про-виявите щирий інтерес і рас-запитайте її про те, як їй уда-лось домогтися настільки вражають-щих успіхів. Попросіть ради. Часто такий обмін досвідом сти-мулірует нас на самостоятель-ні кроки і розвиток влас-них талантів.
Щоб правильно вибрати свій напрямок, корисно примі-рить на себе чуже життя, як одяг у магазині. Ввімкнетеся у гру: уявіть себе в «шку-ре» того, кому заздрите. Не бійтеся подумки влізти, пощу-пать, спробувати на смак його життя, сімейний уклад, особисті відносини, роботу - чи комфортно вам, нічого не тисне, не тре? Можливо те, чому ви заздримо-ті, при найближчому розгляді питання-ванні вам здасться не таким вже й привабливим. Ну а якщо картинка «зсередини» все ще вам подобається, сміливо приступайте до реалізації власної мрії. І ні на кого не озирайтеся!