Всім відомо, що заздрість - одне з найбільш руйнівних почуттів. Заздрісники ніколи не бувають щасливі і задоволені своїм життям, поки справи у оточуючих йдуть добре. Вони будують підступи, виношують підступні плани, зляться від безсилля і нескінченно страждають. Але почуття заздрості може бути не тільки згубним, але і корисним, якщо вміти використовувати його собі на користь.Кольори заздрості.
Деякі порівнюють заздрість з інстинктом - часом боротися з нею практично неможливо, як не можна відмовити в прояві почуття самозбереження. Але варто знати ворога в обличчя, перш ніж починати боротися з ним.
Те гнітюче відчуття, схоже на ревнощі. Яке ми відчуваємо, немов би весь світ повинен належати нам одним, називають чорною заздрістю. Почуття, яке рухає нас на досягнення нових вершин, на прагнення бути не гірше інших вважаю білою заздрістю. Правда, психологи скептично ставляться до таких поділів і кажуть, що заздрість не буває чорної і білої, вона може бути контрольованою і немає.
Так звана чорна заздрість притаманна багатьом людям, деяких вона мучить роками, в інших же проходить швидко, як спалах. Багато в чому це залежить від характеру, від бажання бути незалежним і вільним, від уміння домагатися поставлених цілей і від ступеня достатку самим собою. Помічено, що щасливі люди і люди, які мають якусь мету, предпринимающие кроки до досягнення цієї мети, набагато рідше схильні тієї самої чорної заздрості. Якщо відпустити заздрість і перестати її контролювати, можна упустити багато дорогоцінного часу, який можна було витратити на поліпшення власного життя.
Якщо ж чиясь доля і чиїсь досягнення подобаються нам настільки, що ми говоримо собі про те, що хотіли б домогтися того ж, що готові боротися і намагатися заради цього, таке відчуття можна назвати творчим. Що б не стояло за ним, воно рухає нами на благі цілі.
Як боротися із заздрістю?
Для початку необхідно з'ясувати, що або хто саме викликає заздрість і чому. Заздрість не народжується на порожньому місці. Вона виникає тільки в тих випадках, коли ми відчуваємо гостру нестачу в чомусь, наприклад, в любові або грошах, не можеш домогтися бажаного, але бачимо це в інших з надлишком. Або нам здається, що бачимо. Перше, що необхідно зробити в такому випадку, це зізнатися в тому, що ти дійсно заздриш, а не дратуєшся на щось інше.
Визнання власних помилок робить дуже потужне терапевтичну дію. По-перше, це достовірна інформація, а інформація, як відомо, править світом. По-друге, це крок до того, щоб пробачити себе за такі емоції і дозволити бути таким, який ти є. До того ж, визнавши за собою заздрість, мало хто відмовиться позбутися цього почуття.
Потім слід чесно визначити причини, за якими виникла заздрість. На порожньому місці вона не з'являється. Значить, тобі не вистачає чогось такого, що є саме у цієї людини. Може бути, успіху, оптимізму, зовнішності або чогось ще. Головне на цьому етапі усвідомити, що неможливого не існує і те, що є в об'єкта заздрості, цілком може бути і в тебе. А може і не бути - все залежить від того, скільки зусиль ти прокладеш до досягнення мети. При цьому не потрібно намагатися зіпсувати життя людині або привласнити чуже собі - щастя це не додасть, а от комплексів і почуття провини з лишком. Тому потрібно направити енергію в мирне русло, тобто, в саморозвиток.
Якщо бажання мати таку ж струнку фігуру, щасливу сім'ю, високу посаду, як у когось дійсно сильне, ти з легкістю подолаєш всі труднощі для того, щоб добитися цього. Але може статися і так, що в процесі ти зрозумієш, що переслідуєш помилкові цілі, що насправді ти хочеш чогось іншого, свого, не схоже на те, що складає щастя інших. Не варто зневірятися, адже жити власним життям без оглядки на інших - це і є та сама свобода і запорука щастя.
Важливо розуміти, що заздрість час від часу відчувають абсолютно всі люди. ті, хто говорить про те, що позбавлений таких емоцій, як правило, лукавить. Приказка про те, що у сусіда трава завжди зеленіша, придумана не дарма і працює навіть щодо тих людей, у яких здавалося б, є все, про що тільки можна мріяти. Тому не комплексуй. А борись з тим, що приносить тобі дискомфорт. Негативні емоції можна підпорядкувати волі і звернути собі на користь.