Значення слова "заздрість" в психології

Що таке заздрість

Почнемо з того, що розберемося по суті заздрості. З точки зре-ня психології, заздрість возника-ет з бажання весь час щось порівнювати. Людина істота розумне і мисляче, він постійно щось аналізує, а аналіз без порівняння не обходиться. З цього випливає, що людей, які не випробовується вающих заздрість, просто не суще-ствует. Інше питання - на-скільки це яскраво може прояв-ляться і впливати на наш внутрен-ний світ. Направлено ж порівняння на те, чого людина позбавлена. Предме-том може виступати як матері-альні блага, так і индивидуаль-ні якості людини. Напри-мер, чарівність і вміння спілкуватися. Кожна окремо взята людина не може володіти всім і відразу, тому завжди знайдеться той, хто має більше. А ось ця політи-ка нескінченного порівняння бере своє коріння все в тому ж дитинстві. Адже навіть у першому класі вчи-теля порівнюють дітей: «Ось ти, Саша, виконав краще, ніж твій сусід». І в тій же ролі народите-ли: «Що тобі поставили за робо-ту? А іншим дітям? ». І якщо ре-бенок перевершив інших - хва-лят. Якщо ні - лають. Ось такий дитячий досвід і надихає нас на подальші вчинки і «під-віги». Ніколи не порівнюйте дитину ні з ким, щоб риса за-вісті не стала для них характерною і в дорослому житті. Досяг-ня вашого чада можна порівнювати тільки з його власними, щоб показати йому розвиток.

Заздрість з'являється не тільки через порівняння, заздрість - це ще й конкуренція. Адже як і тварини конкурують за місце існування, так і люди. Звичайно ж, страшна заздрість існує між людьми, які займають один і той же соці-альний статус в суспільстві, і пре-Тенді на одні й ті ж материаль-ні чи духовні блага. Ми зави-дуємо однокласникам, родинні-кам, друзям, колегам. Навряд чи хтось, почитавши світську хроніку, стане заздрити голлівудській зірці, що вона собі купила очеред-ву віллу. Однак існують і такі представники, що володіють пато-логічної заздрістю. Вони заздрять-ють всім і вся, на вулиці, на роботі, в кіно. У даному випадку слід звертатися до фахівців.

«Чорна» і «біла» заздрість

Ми, заздрячи, розуміємо, що це погано. У нас говорить совість, і ми починаємо шукати собі виправдання, що я заздрю по-доброму. У наро-де побутує назва «білої» зави-сти, позбавленої негативу. І ось тут я вас розстрою: заздрість ні-коли не змінює свого природного кольору. Вона існує сама по собі. Якщо ми вже дійсно відчуваємо щось хороше і ис-крену, то це не заздрість, а вос-розкрадання. Ви бачите свою подругу в новій сукні, і вона вам подобається-ся. Ви раді, що вона виглядає настільки прекрасно, в даний момент ви захоплюєтеся, а не заздрите. На концерті віртуоза, коли ви самі ніколи не тримали інструменту в руках, не думаю, що говорите «я йому заздрю», скоріше «захоплюючись-юсь». А от якщо ви з ним разом вчилися, але у вас нічого не вийшло, швидше ви лукавите собі. Захоплюючись-ня є захоплення, а заздрість є заздрість.

Ближче до реальності

Багато людей не можуть прийняти чужі перемоги і злети, всього лише тому, що самі не знають, чого хо-тят від свого життя. Звичайно, ви мо-жете видати список своїх бажань. Але чи будете ви впевнені в тому, що це саме ваші бажання, а не ко-пірованіе когось. Наприклад, ви намагаєтеся схуднути, заздрите сво-їм знайомим, у яких, на вашу думку, хороші фігури. Ви намагаєтеся щосили, але все марно. У підсумку заздрість стає глибше, постійно присутній жалість до себе.

Може, варто почати реально по-дивитися на речі? Прийміть себе та-кою, яка ви є, знизьте важливість схуднення, і помітите, як заздрість сама зникне. Існують випадки, коли про-блему, безсумнівно, необхідно ре-шать інакше. Часто заздрісник просто не може досягти бажаного. Йому здається, що знайомому фірма сва-лилася з неба. Він навряд чи йому за-відовал, коли той «крутився, як білка в колесі», щоб відкрити справу. Зупиніться і задайте собі питання: а чи можете ви повторити таке? Чи хочете ви цього? Коли ми маємо кілька цілей, рівних нашим силам, предмета для зави-сти не з'являється.

Кілька способів впоратися із заздрістю

• Як би вам того не хотілося, а зізнайтеся собі, що в вас дан-ве почуття живе. Це вже буде значним успіхом. Адже ті, хто навідріз не погоджуються з цим, і є головними носіями за-вісті.

• Пам'ятайте, що заздрість може привести вас до нервового розстрой-ству. Не думаю, що воно вам потрібно.

• Проаналізуйте, кому і чому ви заздрите, якщо це складно зроби-ти в розумі, складіть список. На-приклад, вас відвідує заздрість з приводу чужих чоловіків. Так це про-сто ідеалізація. Досконалих людей в світі немає, і вони мають свої негативні сторони. Чи не огля-дивают по сторонах, а краще зверніть увагу на свого чоловіка, невже він у вас криниця недостат-ков. Поверніться до нього, і хто знає, може, і він вам піднесе хороші сюрпризи.

• Порівнюйте себе з собою, а не з іншими. Радійте перетворень-тання, а якщо бачите регрес, то приступайте до прийняття визна-ділених заходів. Адже заздрість толь-ко відволікає вас від самих себе.

• Рідко зустрінеш людину, яку повністю влаштовує все в його житті. Тому не варто витрачати свої емоції, відчуваючи заздрість до непрацюючої подрузі, яку містить чоловік. Ви точно впевнені, що вона себе прекрасно почуває в такій ситуації? На-насолоджуєшся краще тим, що име-ете і йдіть до своїх цілей.

• Якщо чиїсь успіхи не дають вам спокою, тоді візьміть у «ве-зунчіка» кілька уроків. По-спостерігайте за його манерою об-щаться, поведінкою і зовнішнім виглядом. Але, ні в якому разі не копіюйте його, адже ви дві різні особистості.

• Знаходьте позитивні мо-менти в тому, що йде не так, як бажаєте. Якщо замість вас підвищиться-ли за посадою вашу колегу, ні-чого, у вас буде менше відповідь-ності і більше часу проводити з рідними.

• Чи не витрачайте енергію на за-висть, краще перетворіть її в здо-ровую конкуренцію. Ви орга-тельно отримаєте, що бажаєте.

• Не варто думати, що вам по-може порівняння себе з тими, хто гірше і нижче вас. Це допомагає тільки на перший погляд, а на са-мом справі ви розслабляєтеся, ще й самооцінку собі знижуєте.

• І самі не провокуйте дру-гих людей на заздрість. Думайте, кому і що сказати. Якщо ви при-викл також усім розповідати про свої плани, наміри, отка-жітесь від даних розмов. Адже для їх реалізації потребу-ється багато сил, які ви трати-ті на пустопорожні розмови.

• Вірте в себе, у свої можли-ності, прагнете здійснити свої мрії і надії.

Розібравшись із значенням слова заздрість в психології, ви краще розберетеся в своїх вчинках. Перестанете «з'їдати» себе та інших з приводу і без. Пам'ятайте, що заздрість - один із смертних гріхів. З нею треба боротися і перемагати!