Найважливішим фактором, що впливає на здоров'я дитини, є правильна організація режиму. Для малюка режим - це основа виховання. Режим дня у дитини повинен бути організований, виходячи з індивідуальних його особливостей і залежить в тому числі і від віку малюка. Розглянемо, для чого потрібен малюкові режим і як привчити дитину до режиму.
Для чого дитині потрібен режим
Насамперед, потрібно зазначити, що інформація для організації режиму носить тільки рекомендаційний характер і певних суворих стандартів і норм не існує. Режим вважається оптимальним, якщо час годування, проведення туалету, укладання спати з потребами малюка в даний момент збігаються. Адже діти ростуть і добовий режим змінюється.
Виходячи з цього, різкі зміни в режимі досить важко переносяться малюками. Щоб перевести чадо на іншій віковій режим, потрібно діяти поступово, щоб не викликати негативних емоцій. Гарний настрій малюка буде свідчити про правильність такого перекладу. Крім віку необхідно враховувати і індивідуальність малюка, стан його здоров'я.
Дотримання малюком певного режиму привчає його до організованості. Йому надалі буде більш легко адаптуватися до дитячого саду. Крім цього режим набагато полегшує життя самій дитині і батькам.
При його недотриманні у дитини можуть виникнути порушення у здоров'ї. Дитина стає примхливим, плаксивим, дратівливим. При частому погіршенні настрою, яке пов'язане з недосипанням, перевтомою, порушується розвиток нервово-психічної діяльності. Виникають труднощі у формуванні охайності, гігієнічних навичок.
Як привчити малюка до певного режиму
Розглянемо режим дітей від року до півтора. У цьому віці дитина повинна спати вдень два рази. Перший денний сон до 2,5 годин, другий - до 1,5 години. Підготовляти малюка до сну слід заздалегідь (умивання, припинення активних і галасливих ігор). Необхідно, щоб привчити малюка до певного режиму, укладати дитину в один і той же час. З часом у дитини виробляється рефлекс на час і «у швидкості», малюк сам засинає і прокидається в потрібний час. Потрібно знати, що не можна при вже налагодженому режимі сну будити дитину, так як це впливає на його настрій. У літній період нічний сон дитини може бути скорочений, щоб продовжити денний сон. Влітку укладайте малюка на ніч пізніше звичайного.
Щоб привчити дитину до режиму харчування в цьому віці, потрібно знати, що харчування має бути чотириразовим. Це сніданок, обід, після полуденок і вечерю. Будується режим таким чином, щоб малюк спав після годування, після чого спав. Необхідно стежити за тим, щоб годування було в один час дня. У малюка також поступово повинен виробитися рефлекс і дитячий організм уже сам буде вимагати їжу в певний час. Не варто влаштовувати при годуванні гри (ложка-літачок і ін.). Це входить у дитини в звичку, що в дитячому садку надалі стане перешкодою, адже інші люди не будуть так годувати вашої дитини.
Період неспання дитини в цьому віці не повинен перевищувати п'яти годин за добу. Вкорочення сну і тривалість періоду неспання небажано. Це може спричинити за собою перевтома нервової системи і порушення поведінки малюка. Час неспання включає в себе ігри, прогулянки, водні процедури. Важлива для дитини організація прогулянок двічі на день на свіжому повітрі. Добре гуляти на вулиці перед обідом і після полудня. Тривалість прогулянок повинна бути не менше 1,5 години. Добре перед полуднем проробляти з малюком водні процедури (загальне обтирання). Дитина поступово сам буде проситися на прогулянки і при цьому настрій у нього буде прекрасне.
У цьому віці дуже важливо виховувати у дитини культурно-гігієнічні навички. Перед їжею мити руки, вчитися їсти ложкою. Адже для нього самостійність дуже важлива. Щоб привчити свого малюка до режиму дня, найголовніше дотримуватися поступовість. Не варто відступати від тимчасового режиму. Певну дію необхідно робити в певний час. У дитячому організмі виробляються вже до того чи іншого часу певні рефлекси (хочеться спати, гуляти, їсти та ін.). Якщо батьки будуть все робити правильно, то привчити малюка до режиму буде нескладно.