Рідко яку жінку повністю влаштовує власна зовнішність. Ну а якщо у жінки маленькі груди, то це найчастіше стає основою для формування різних комплексів. На цьому здорово гріють руки деякі заповзятливі товариші, поширюючи чудодійні препарати для збільшення грудей. То чи можна все-таки збільшити розміри грудей, не вдаючись до пластичної операції? Давайте розберемося.
Особливості будови молочної залози
Молочна залоза складається з жирової та сполучної тканини, які надають їй форму. Молоко виробляє залозиста тканина. До стінки грудної клітки молочні залози прикріплюються зв'язками Купера. М'язової тканини в молочній залозі немає.
Яким же способом можна збільшити молочну залозу, не вдаючись до операції?
Збільшити саму грудну залозу, тобто її тканина неможливо, але вона може збільшитися в розмірі при загальному збільшенні ваги за рахунок жирової тканини. Крім того, можна візуально збільшити молочну залозу, зміцнивши м'язи грудної клітки і поліпшивши поставу, поліпшити тонус шкіри грудей. Ось, мабуть, і все, що можна зробити з молочною залозою без пластичної операції.
Фізичні вправи як спосіб покращення зовнішнього вигляду молочної залози
При зміцненні грудних м'язів злегка збільшиться обсяг грудної клітки, що створить видимість збільшення грудей. Якщо при цьому не забувати і м'язи спини, то ефект буде непоганий: збільшення обсягу грудної клітини в поєднанні з прямою поставою, чудово підкреслює груди. Тренуватися можна як у тренажерному залі, так і вдома, принципової різниці немає.
Комплекс вправ для розвитку м'язів грудей і спини:
- ляжте на спортивну лавку, ноги на підлозі; візьміть у кожну руку по гантелі вагою по 1 кг, підніміть їх вгору, потім опустіть до грудей, розводячи при цьому лікті в сторони;
- ляжте на лаву па живіт, ноги витягнуті, в кожну руку візьміть по гантелі вагою 1 кг, опустіть їх вниз, до підлоги, потім одночасно піднімайте руки в сторони, залишаючи їх прямими;
- встаньте прямо, ноги на ширині плечей, нахиліться вперед, в одну руку візьміть гантель вагою 2 кг; вільною рукою зіпріться про сидіння стільця, руку з гантеллю опустіть до підлоги, починайте повільно підтягувати руку з обтяженням до грудей, при цьому відводячи лікоть назад;
- ляжте на спортивну лавку на спину, ноги, зігнуті в колінах, поставте на підлогу, в руки візьміть по гантелі вагою 2 кг; відводите злегка зігнуті в ліктях руки назад, за голову;
- встаньте прямо, в руки візьміть по гантелі вагою 2 кг, витягніть їх вперед долонями вгору; згинайте руки в ліктях, підтягуючи їх до плечей, руки повинні залишатися в горизонтальному положенні;
- встаньте прямо, ноги на ширині плечей, в руки візьміть гантелі по 2 кг кожна, витягніть їх вперед на рівні грудей; починайте робити вправу «ножиці»;
- в положенні стоячи зіпріться витягнутими вперед руками об стіну; згинаючи лікті і розводячи їх в сторони, прогніться якомога сильніше, намагаючись грудьми дотягнутися до стіни.
Кожна вправа повторювати 5 -6 разів, займатися краще через день, не напружуючись, тому що занадто сильний розвиток м'язів грудей буде виглядати непривабливо.
Закінчити комплекс слід легким масажем грудних залоз, погладжуючи їх у напрямку від периферії до центру. Після гімнастики і масажу прийняти прохолодний душ.
Техніка самонавіювання
Наш мозок - це комп'ютер, який управляє кожною клітиною нашого тіла. Ми ще не навчилися правильно користуватися тими можливостями, які закладені в нас з народження. Але є люди, які вміють робити чудеса: довільно зупиняти дихання і серцебиття, лікувати захворювання внутрішніх органів і т.д.
Цілком можливо і збільшення будь-якої тканини, наприклад, тканини молочної залози. Для цього перед сном і вранці безпосередньо після сну ви повинні подумки розслаблятися і уявляти, як тепло наповнює спочатку ваші руки і ноги, а потім спрямовується до грудній залозі. Ви відчуваєте, як грудна залоза наповнюється теплою кров'ю, яка несе з собою додаткове харчування і кисень, як груди збільшуються в розмірі за рахунок зростання нових клітин.
Такий тренінг протягом декількох місяців здатний збільшити розміри грудей.
А як діють на груди жіночі статеві гормони?
Груди від них дійсно може зростати. Але справа в тому, що гормони стимулюють зростання будь-яких клітин, в тому числі і клітин пухлин, як доброякісних, так і злоякісних. А ви не можете бути впевнені в тому, що у вашому організмі немає таких клітин, тому гормонами краще не користуватися або користуватися під контролем лікаря після всебічного обстеження.
Біологічно активні добавки, креми, фізіопроцедури
Навряд чи БАДи якось вплинуть на обсяг грудної залози, тільки якщо в них містяться гормони, а їх безконтрольне застосування небезпечно.
Що стосується різних косметичних процедур, пропонованих в салонах, то всі вони збільшують тонус шкіри молочної залози, надаючи їй більш гарну форму. У цьому ж напрямку діють і фізіопроцедури.
Рада: Зміцнюйте впевненість у собі, адже ваша привабливість швидше за все не настільки залежить від величини грудної залози, як вам здається.