Як побороти звірячий апетит народними методами?

Отже, є багато способів, як побороти звірячий апетит народним методом. До речі, ці методи не є виснажливими дієтами, при яких апетит залишається, просто доводиться мучити себе. Навпаки, ці способи дозволяють стримати апетит і харчуватися правильно. На жаль, в дитинстві багато батьків заохочують звірячий апетит. Їм подобається звірячий апетит дітей, їх бажання з'їсти побільше. Вони вважають, що такими методами малюк виросте здоровим. Але, часто буває так, що потім людина просто не може побороти апетит, навіть коли йому це необхідно. Він користується самими різними методами, але нічого не виходить. Ось тоді люди і починають користуватися народними способами. Тільки вони, найчастіше, і допомагають побороти постійне бажання їсти. Всілякими народними способами ми заглушаємо бажання постійно їсти, і вчимося харчуватися раціонально.

Для багатьох жінок схуднення є великою проблемою. І буває дуже прикро, що після суворої дієти, кілограми знову повертаються, оскільки, людина знову починає їсти так, як їв до дієти. Але, краще не виснажувати себе тривалими дієтами, а заглушати почуття голоду різними способами і не переїдати.

Отже, по-перше, пам'ятайте про те, що ніколи не можна відмовлятися від сніданку. Навіть якщо ви постійно вважаєте калорії і обмежуєте себе в їжі, ні в якому разі не забороняйте собі їсти вранці. Саме перший прийом їжі є прекрасною струсом для організму. Він підсилює обмін речовин, тому, всі жири згоряють набагато швидше. Якщо говорити про те, що рекомендується їсти на сніданок, то не можна знайти їжі краще, ніж вівсянка. Ця їжа відрізняється такими позитивними якостями, як легка засвоюваність і швидка насичуваності вашого організму. Після такого сніданку, голод гарантовано не буде вас мучити дуже і дуже довго.

Також, для того щоб зменшити свій апетит, пийте перед їжею стакан мінеральної води, але не газованої, або ж склянку томатного соку. Тільки пам'ятайте про те, що в соку не повинно бути солі. Справа в тому, що випите заповнює шлунок на одну третину і ви вже не зможете з'їсти настільки багато, наскільки захочете.

Ще, апетит відмінно заглушають такі ароматні трави, як м'ята і петрушка. Можна заварити пучок м'яти склянкою окропу, настояти і процідити його, а потім полоскати цим відваром рот. Після такого полоскання ви не будете відчувати почуття голоду близько двох годин. Таким же дією на організм володіє і петрушка. Ви також можете робити настої або відвари і пити по півсклянки.

Також, на апетит добре впливають сливи і інжир. Якщо залити півкілограма слив або інжиру трьома літрами води, а потім варити до того моменту, поки води не залишиться два з половиною літра, виходить смачний відвар, який можна пити по півсклянки перед їдою.

Якщо ви любителька кави, то вам доведеться від нього відмовитися або обмежиться однією чашкою, без цукру і вершків. Відомо, що кава підвищує апетит і розпалює почуття голоду.

А ось часник, навпаки, може заглушити бажання поїсти. Треба взяти три зубки часнику і потерти їх на тертці, а потім залити склянкою кип'яченої води, яка має кімнатну температуру. Такий настій буде готовий через добу. Його потрібно пити по одній столовій ложці перед сном. Відомо, що часник відмінно вбиває бактерії і зміцнює імунітет, тому, за допомогою такого розчину ви зможете не тільки боротися з апетитом, але, також, зміцните своє здоров'я і захистіть його від найрізноманітніших вірусів і бактерій.

Звичайно ж, жінкам також необхідно правильно харчуватися, щоб виглядати красиво і привабливо. Тому, коли ви навчитеся заглушати апетит, подумайте над тим, щоб розподіляти їжу і вживати його такими порціями, щоб вона не впливала на вашу фігуру негативно. Звичайно ж, не можна їсти після шостої вечора, а точніше останній раз потрібно їсти за чотири-п'ять годин до того, як ви будете лягати спати. Також, є сімдесят відсотків їжі потрібно на сніданок і обід. Також, намагайтеся їсти невеликими порціями. Пам'ятайте про те, що краще їсти часто, але потроху. Також, частіше вживайте в їжу те, що знижує апетит. Серед цих продуктів є кефір, сухофрукти, куряче м'ясо, риба, лимонний сік, какао, фрукти. Також, пийте перед їжею яблучний сік і нежирний кефір. Ці напої також, як і томатний сік, про який говорилося раніше, знижують апетит і заповнює шлунок, тому, вам вже не буде так хотітися їсти.

Якщо ввечері ви не можете змусити себе не їсти - почистіть зуби. Таким чином, ви переконаєте свою психіку і організм, що тільки що поїли.

Взагалі, для того щоб стримати апетит, можна використовувати не тільки народні методи, але і психологію. Є безліч автотренінгів, які допомагають жінкам забути про їжу. Також, відмінним стимулом для того щоб припинити об'їдатися, є купівля красивих речей, про які ви мріяли, але на пару розмірів менше ніж ті, які ви зараз носите. Таким чином, дивлячись на ці сукні або костюми, ви будете думати про те, що повинні поменше їсти і апетит сам буде випаровуватися. Ще, просіть своїх друзів хвалити вас, коли вони помічають, що ви втрачаєте кілограми, а також підтримувати на застіллях і не дозволяти є занадто багато. Якщо у вас є хтось, хто теж хоче схуднути, домовтеся з ним разом прикрашати свій апетит. Таким чином, ви будете відчувати підтримку, а, також, якщо ця людина досягне більшого успіху, ніж ви, у вас буде стимул зменшити апетит і не їсти зайвого.

Насправді, є безліч способів змусити себе їсти менше, але, якою б ви не вибрали, вам дійсно повинно хотітися схуднути і ви правда повинні бути готовими багато чого для цього зробити.