Основна причина
М'язова недостатність стінок вен призводить до того, чтоногі починають набрякати. Сприяє цьому генетична схильність, слабаяфізіческая активність, неповноцінне і неправильне харчування. З часом венастановітся слабкіше, через що не може повноцінно справлятися зі своєю задачей- поверненням крові до серцевого м'яза.
В результаті починає застоюватися кров, а вени начінаютпостепенно розтягуватися, в результаті ноги починають набрякати, можуть появлятьсяхарактерние болю печіння. Якщо ви помітили, що у вас почали набрякати ноги, тоето може свідчити про те, що в системі вашого кровообращеніяпроізошел збій, виникла венозна недостатність.
В ногах спочатку з'являються відчуття, ніби ноги горять, набрякають, з'являються больові відчуття, стає важче ходити, кожастановітся прозорою і на її поверхні проступають вінки синього кольору.
Чи не леченная венозна недостатність може перерости в кудаболее серйозні захворювання, може розвинутися флебіт - венозний тромбоз. Через времямогут виникнути інші погіршення здоров'я - венозна екзема та Гіподерма.
Інші причини недуги
Існують й інші причини, які призводять до набряку ніг - неправільнийобмен речовин, плоскостопість, проблеми з нирками, застій лімфи, значітельнаянагрузка на ноги.
Якщо найчастіше набрякають щиколотки ніг, то це серйозний поводпроконсультіроваться з лікарем, тому що цей набряк може бути прічінойсерьезного захворювання, такого як серцева недостатність. Набряки в молодомвозрасте теж викликають труднощі ссосудамі. Набряк ніг у літніх людей, в основному викликане кардіологіческіміболезнямі.
Розрізнити варикозне розширення вен допоможуть характерниекапілляри та вінки на ногах, але якщо набряк ніг супроводжується тяжкістю, то людям, у кого в роду вже хтось страждав від цієї проблеми, це являє особуюугрозу. Не рекомендується самостійно шукати причину набряків ніг і собі ставітьдіагноз, краще довірити це досвідченому лікарю. Слід звернутися до кардіолога, флебологу і терапевта.
Набрякають ноги, чтоделать
У тому випадку, якщо набряки ніг носять ортопедичний характер, то слід правильно підібрати взуття. Взуття потрібно вибирати не на високомкаблуке, а й взуття взагалі без каблука не рекомендується вибирати. Взуття следуетвибрать на невеликому каблуці, і головне вона повинна бути зручною, то естьдостаточно широкої і вільної, пальці повинні бути у невимушеному положенні, тому взуття не повинна здавлювати пальці, та й усю ногу в цілому. У решеніітакой проблеми, як варикозне розширення вен, набряки хорошим подспорьемявляется щоденне носіння лікувальних компресійних колготок і гольф.Спеціальние гольфи і колготки допоможуть судинах бути в тонусі, попередять застойкрові, сприяючи її відтоку. Упомянутиелечебние вироби робляться так, щоб на низ ніг припадала самаясільная компресія, а у верхній частині була найбільш слабка компресія - етосодействует кращої циркуляції крові.
Краще вибирати саме колготки чи гольфи, бо чулкіпрі варикозному розширенні вен протипоказані, тому що перетягують сосудибедер, в результаті на кровоносну систему виявляється додаткове навантаження.
Щоб подолати набряки, намагайтеся після сьомої вечора многожідкості не пити, а також з організму виводиться зайва рідина. Яким образомможно це робити? Можна пити відвари лікарських рослин.
Сечогінні средствапрі набряках ніг
Відмінний сечогінний засіб - відвар з нирок і лістьевберези, квітів липи, ще екстракт польового хвоща. Настій готується так: береться по дві-три столові ложки хвоща польового, березових бруньок і спориша.Сбор ретельно перемішується, потім 1 ч.л. змішаного збору заливається 200 мл (склянкою) окропу. Після чого необхідно почекати півгодини і процідити відвар, який потім потрібно пити по столовойложке триразово на день після їжі (3 дні з перервами на один день). Пити такойотвар рекомендується протягом 3-х тижнів.
У нашому випадку допоможе також рослина астрагал. Есліпріготовіть з цієї рослини відвар, то можна зменшити набряки ніг, більше того, він сприятливо позначається на серцево-судинній системі. Готується відвар так: 10 граммастрагала заливається окропом, охолоджується і проціджується. Відвар прідетсяпрінімать протягом 14 днів тричі на день по 2-3 ст. л. Курс употребленіяотвара можна повторити через три дні.
З набряками ніг можна боротися іншими двома методами
Втомленим і набряклим ногам ефективно допомагають ванночки для ніг, а також протирання кубиками льоду. У ванну набираємо холодної води іопускаем туди на 5-10 хв. свої ніжки, потім легкими трісками набряклих місць делаеммассаж, просуваємося знизу вгору. За бажанням, можна додати у воду обичнуюповаренную сіль або морську сіль, а можна додати хвойного екстракту (кілька ложок). У таку цілющу ванну ніжки рекомендується помістити хвилинний п'ятнадцять-двадцять - втома зніметься, а набряки пройдуть. Часник тожеподходіт для зняття набряків. Для цього подрібнюємо головку часнику, заливаємо его200 мл (склянкою) окропу і охолоджуємо. Охолодженої кашкою натираємо местаотеков і залишаємо на півгодини, потім змиваємо. При варикозному розширенні венрекомендуется уникати гарячого душу і прийняття гарячих ванн, тому чтогорячая вода може розширити судини і привести до застою крові.
Як предупредітьотекі ніг
Для запобігання набряків ніг і важкості в ногах рекомендуетсярегулярно виконувати комплекс вправ.
Ступню правої ноги ставимо на ліву ступню, піднімаємо носоклевой ноги якомога вище, потім це ж вправу проробляємо правим носком.Встаем на носочки і стоїмо так кілька секунд. Навшпиньках робимо десятьлегкіх стрибків.
Сідаємо на стілець, піднімаємо ноги і робимо ступнями кругові рухи. Пальці ніг згинаємо вниз ірезко розгинаємо.
Переміщаємо вага тулуба з п'яти на носок, потім з внутреннейсторони на зовнішню сторону стопи, і навпаки.
Використання мазейпрі набряках ніг
Боротися з набряками ніг допоможуть спеціальні мазі - ліотон, гепариновая мазь, троксевазин. До складу таких мазей входять рутин та гепарин -речовини, які укрепляюще позначаються на капілярної системі. Можноиспользовать мазі в основі, яких взято кінський каштан.
Також варто відмовитися від солі і спецій, стежити за своімвесом, займатися спортом (наприклад, аквааеробікою), кинути палити.