Більшість вагітних жінок добре знають, що таке набряки ніг і кісточок. Особливо до кінця дня і при жаркій погоді. Набряки більш вірогідні у жінок при пізніх термінах вагітності. Що ж таке ці набряки, звідки вони беруться, чим небезпечні, і як від них позбавитися.Набряклість виникає, коли в тілі з'являється надлишок рідини і відзначається в основному в кісточках. Їх виявляють у себе приблизно 70% вагітних жінок. Відрізнити набряк від звичайної припухлості дуже просто, достатньо лише натиснути пальцем на область набряку і якщо після 30 секунд натискання залишиться ямка на місці, де був палець, то це точно набряк. Оточуючі люди також можуть помітити набряк ніг у вагітної жінки, так як навіть зовні видно, що щиколотки і ноги неприродно припухли, і жінка не може навіть втиснути ноги в черевики.
З'являються набрякання ніг через додаткової кількості крові, яке утворюється у жінки при вагітності. Матка росте і тисне на тазові вени, які отримують кров від нижніх частин тіла. Як результат, порушується кровообіг - тиск крові створює затримку води в тканинах кісточок і ніг. Іноді у жінки є надлишок рідини, який і утворює набряк.
У багатьох вагітних жінок набряки не є небезпечними. Але будьте уважні, якщо вже тривалий час є набряк обличчя, верхньої частини тіла, то потрібно терміново звернутися до лікаря. Лікар перевірить вам тиск і якщо воно високе при набряканні ніг, вас госпіталізують і будуть спостерігати за вашим станом в умовах стаціонару, так як ці симптому вказують на пізній токсикоз вагітних. Обов'язковим у даному випадку є аналіз на наявність білка в сечі, він свідчить про прееклампсії.
Є безліч способів і рекомендацій, як можна боротися з набряканням або недопустити його зовсім. Потрібно уникати перебування на ногах і сидячого положення тривалий час. Якщо це неможливо, то сідайте, робіть перепочинок або навпаки розминайтеся, робіть зарядку. Не носіть взуття на каблуках, зараз для вас вона буде тільки шкідлива. Носіть черевики на низькому ходу з м'якої шкіри.
Не носіть тісні колготки, панчохи і шкарпетки, так як вони мають властивість здавлювати і пережимати судини. Нехай рідину і кров вільно циркулює. Частіше пийте воду, хоч це і здається нелогічним, навіщо пити багато води, якщо її в організмі і так багато накопичилося? Все ж вживайте воду до трьох літрів в день, це допоможе позбавитися від рідини в організмі, накопившей натрій та інші «відходи», які зазвичай є причиною застою рідини в організмі, і, звичайно ж, знизить набрякання.
Також не ігноруйте зауваження лікарів лежати частіше з піднятими догори ногами, дотримання даної рекомендації протягом тривалого періоду часу сприяє тому, що рідина не накопичується в ногах. Після даної процедури в ногах відчувається легкість.
Всіх жінок цікавить, чи пройде набрякання ніг після пологів. Відповідь може їх порадувати, вся набряклість, яка пов'язана з вагітністю, пропадає після пологів. Так як втрачається дуже багато рідини, яка накопичилася протягом вагітності. Всі набряки ніг і щиколоток після пологів пропадають практично на очах протягом декількох днів.
Ось кілька порад, які допоможуть зняти вже з'явилося набрякання ніг при вагітності. Пийте склянку березового соку три рази на день, приймати сік коріння селери 1-2 чайні ложки 3 рази на день за пів години до прийому їжі, чи ж залити склянкою окропу 1 столову ложку шкірки яблук, настояти 10 хвилин і приймати по половині склянки 6 разів в день. Пам'ятайте, що яблука - відмінний сечогінний засіб.