Все починається з довгоочікуваних двох смужок на тесті. Але перше ж ультразвукове дослідження помножить твоє щастя. Тому що на моніторі ти побачиш, як б'ються два сердечка ... А може, три? Як влаштоване життя: все, що не вписується в стандарт, викликає побоювання. Звідси вічні сумніви в тому, впораєшся ти, і постійні лекції лікарів про труднощі твого становища. Бережи себе, люби малюків і вір в успіх. Ось твої точки опори! Чому виникає багатоплідна вагітність, як таке щастя вривається в серце кожної мами?Потрібно лежати
Природно, що носити одну дитину простіше, ніж двох (тим більше трьох) складно. Але не варто забувати, що багатоплідна вагітність - це все-таки вагітність, а не хвороба. Рух для тебе як і раніше життя! Біг підтюпцем і активні заняття на тренажерах скасовуються. Але піші прогулянки корисні як ніколи.
• Сумки з продуктами тепер носить коханий. Тобі не можна перевантажувати ні судини, ні серце. Зараз йдуть в хід всі ресурси твого організму. Тому їх потрібно постійно поповнювати. Як? Харчуванням, звичайно. Щоб уникнути анемії, їж більше м'яса і субпродуктів. Подивившись аналіз крові, лікар може призначити додаткові препарати заліза. Для підтримки серця потрібен калій. Він є в картопля, печена в шкірці, бананах, пшоні. Фолієва кислота необхідна в підвищеній кількості. В якому саме?
• Існує поширена думка: чим більше малюків чекає мама, тим сильніше у неї токсикоз. Нудота вранці - справа спадковості. А ще до неї призводять важкі думки і неправильний раціон.
• Фахівці вважають, що при багатоплідній вагітності критичний момент настає в період з 24-ї по 28-й тиждень. У цей час тобі потрібно бути особливо обережною і дуже уважною до себе. Розповідай доктору про все, що тебе бентежить.
• До речі, про лікаря. До 20-го тижня ти будеш зустрічатися з ним раз на місяць. Потім раз на два тижні. А ось після 30-го тижня - раз на сім днів. Не лінуйся ходити в жіночу консультацію. Ти це робиш заради крихіток.
А ось і розтяжки
Якщо при, звичайній вагітності вага збільшується від 9 до 1й кг, то при багатоплідна ця цифра становить 13-18, а то й 20. Навантаження на шкіру аж ніяк не маленька. Однак уникнути розтяжок на животику і грудей в твоїх силах.
• Не лінуйся робити масаж і користуйся спеціальним маслом - ось дві умови. Нанеси на шкіру масло і втирай його протягом 20 хвилин. Масажуй за годинниковою стрілкою, а також вгору-вниз до тих пір, поки шкіра не стане сухою. Крем теж непоганий, але масло жирніше, а значить, живить шкіру набагато краще. Вибирай масло від розтяжок. Процедуру проводь вранці і ввечері після душу. На пізньому терміні скористайся бандажем. Він повинен не тиснути, а підтримувати животик.
• Що стосується варикозу, то від нього теж легко застрахуватися. Використовуй засоби на основі кінського каштана (дізнайся, чи підходять вони майбутнім мамам). Не забувай про спеціальні стягуючі гольфах. А коли відпочиваєш, підкладай під ноги подушечку - для профілактики набряків.
Пологи раніше терміну
Класична схема - 40 тижнів - НЕ / для тих, хто чекає двох малюків і більше. Якщо у жінки двійня, діти можуть з'явитися на 35-36-му тижні (трійня - на 34-35-й). І не потрібно сприймати ці терміни як передчасні. Просто тривалість вагітності трохи менше.
• Не виключено, що лікар порекомендує лягти в пологовий будинок за тиждень до передбачуваної дати пологів. Ніякої катастрофи тут немає. Навпаки, ти знаходишся під пильним наглядом фахівців. А значить, з малюками все буде в повному порядку.
• Налаштовуй себе на природні пологи. Кесарів розтин роблять у тому випадку, коли малюки лежать неправильно (тазове передлежання) або у мами гіпертонія, серцева недостатність. Але ж все це не про тебе? І карапузи розмістяться так, як потрібно!
• Можливо, доведеться поєднати епідуральну анестезію з кесаревим розтином. Зате ти відразу ж візьмеш крихіток на руки!
Такі легенькі
За статистикою, вага двійнят становить близько 5 кілограмів, тобто кожен важить приблизно 2,5 кг. Однак і при одноплідній вагітності дуже багато дітвори народжуються з невеликою вагою.
• Лікарі кажуть, що на вагу дитини, перш за все, впливає раціон мами. Чим більше білка в меню жінки, тим крупніше дитина. Не аксіома, але достовірний факт. Тому що саме білок є будівельним матеріалом організму малюка. А вуглеводи - носії енергії. Зараз тобі важливо їсти їжу, багату білками.
• Розміри дитини багато в чому залежать від спадковості. Якщо тато великий, то не виключено, що і карапузи будуть немаленькими. Запитай у своєї мами, якою ти була при народженні. А твої брати-сестри? Все це теж позначається на вазі новонароджених.
• Звичайно, при багатоплідній вагітності кожен малюк фізіологічно не може важити 4 кг. Але досить часто вони з'являються на світ досить вгодованими - по 3,5 кг! Раптом це якраз твій варіант? ..
• Невелика вага крихіток не повинен лякати або засмучувати. Діти набирають грами дуже швидко. Адже у них саме чудове харчування - твоє молоко. Калорійний продукт, який легко засвоюється!
Молока не вистачить
Подумай логічно. Раз ти змогла виносити двох малюків, то здатна і вигодувати їх грудьми! Постарайся не впадати в паніку, що не догодовувати сумішами. Постійно прикладай діток до грудей, пий більше (тільки не в перші 2 дні після пологів). Стеж за раціоном, бережи соски від тріщин, а груди від лактостаз. І малюки, що сплять поряд, будуть найкращим доказом того, що ти впоралася!