На ногах з'явилися блакитні зірочки, вузлики, ти швидко втомлюєшся при ходьбі? Варикозне розширення вен під час вагітності - не вирок, а привід негайно вжити заходів. Скоро твій малюк з'явиться на світ. В очікуванні цього чуда ти готова витерпіти все, що завгодно. Відчуття втоми, тяжкості, печіння і поколювання в ногах, набряки - дурниця. Головне, у крихти там, в животику, справи йдуть відмінно. Але не забувай, що, коли він народиться, твої здорові ніжки будуть потрібні йому не менше, ніж правильне харчування і повноцінний догляд. Адже з появою в будинку маленького чоловічка твої фізичні навантаження не зменшаться. А вільного часу буде не вистачати. Тому займися профілактикою варикозу прямо зараз. Розтяжки і варикозне розширення вен під час вагітності, лікування, профілактика - все це було і буде у кожної майбутньої мами.У чому причина?
Варикозне захворювання ніг - результат підвищеного тиску крові в поверхневих венах (що знаходяться прямо під шкірою). Вчені вважають, що сучасний спосіб життя, наповнений радощами технічних досягнень, обертається для жінок проблемою гіподинамії і надмірної ваги. Це призводить до модифікації гена, відповідального за стан кровоносної системи. Вроджена слабкість венозних стінок стає найпоширенішим спадковим захворюванням. Ще в 40-і роки XX століття варикозом страждали жінки старше 35, а сьогодні середній вік хворих - 19-20 років. Фахівці розрізняють два види недуги. Початкова стадія проявляється капілярними візерунками на шкірі, здуттям вен, палінням і швидкою стомлюваністю. При ускладненій формі можливі кровотеча, тромбофлебіт, алергічний дерматит. Якщо хворобу запустити, вона здатна привести до тромбозу (закупорювання судини згустком крові - тромбом). Можуть виникнути болі в литкових м'язах, підколінної ямці, стегні і паху. Нога збільшується в розмірі, запалена шкіра червоніє, а температура в області ураження значно підвищується.
Подвійне випробування
Варикозне розширення вен - не протипоказання для вагітності. Приблизно 30 відсотків майбутніх мам схильні до цього недугу, особливо якщо чекають не першого малюка. До групи ризику автоматично потрапляють жінки зі спадковою схильністю до захворювання, проблемами серцево-судинного характеру, гіпертонією, а також з надмірною вагою. У період виношування дитини кровоносна система працює за двох, щоб забезпечити крихітку необхідною кількістю поживних речовин і кисню. Обсяг венозної крові значно збільшується, а зростаюча матка давить на судини і перешкоджає відтоку крові з нижніх кінцівок. В результаті у венах на ногах утворюються застійні явища, які призводять не тільки до варикозу, а й до виникнення тромбів. Цікаве становище - це ще й період гормональної перебудови всього організму. Як наслідок - збільшення рухливості всіх суглобів, розм'якшення зв'язок, а разом з ними і м'язового каркаса венозних стінок. Вени постійно знаходяться в розслабленому стані і при надмірному тиску легко розтягуються. Іноді характерні проблеми виявляються також в області малого тазу (зовнішні статеві органи, піхва). Піком випробування для вен стають пологи, так як в момент потуг внутрішньочеревний тиск підвищується. При виявленні тривожних симптомів негайно вирушай на консультацію до лікаря-флеболога. Бажано спостерігатися у нього протягом всієї вагітності і перший час після пологів. Щоб виявити ступінь захворювання, потрібно буде пройти ряд досліджень. Знадобляться гемодинамічні функціональні проби, комплексне УЗД, що включає в себе ангиосканирование і доплерографію (вивчення судин і кровотоку). Не хвилюйся, ці процедури не зашкодять малюкові. Після них фахівець зможе призначити лікування з урахуванням твого становища.
Все в твоїх руках
Не чекай загострення хвороби. Тобі цілком під силу запобігти проблему.
• Дуже корисна піша прогулянка на свіжому повітрі. Тільки обійдися без крайнощів: надмірні навантаження в твоєму положенні лікарі не рекомендують.
• Запишись в басейн. Плавання і аквааеробіка запобігають венозний застій.
• Якщо до вагітності зарядка не була в числі твоїх звичок, зараз саме час її полюбити. Нехитрі вправи, погоджені з консультантом кабінету лікувальної фізкультури, дозволять значно поліпшити кровообіг у венах.
• Якщо довго доводиться стояти на одному місці, періодично перекочуватися з п'яти на носок і назад.
• Коли лягаєш відпочити, підводь ноги вище рівня серця. Це сприяє природному відтоку крові від застійних і набряклих ділянок.
• Не тільки в період очікування малюка, але і після пологів доведеться відмовитися від високих каблуків. До тих пір, поки не зникнуть основні симптоми хвороби.
• Стеж за роботою кишечника. Часті закрепи перешкоджають нормальному кровотоку в області нижнього таза, а значить, і в ногах.
• Навіть якщо у тебе варикоз в початковій стадії, носи компресійний трикотаж під час вагітності та перші два місяці після пологів. Лікар допоможе визначити, якою мірою компресії віддати перевагу панчохи, колготки чи гольфи.
• Від набряків і здуття вен допомагає гепариновая мазь (втирати 2 рази на день протягом 7-10 тижнів), і «Ліотон-гель».
• Не забувай про лікувальному масажі: повільно погладжуй і несильно розминай пальці стоп і гомілки перед сном.
• Після пологів приступай до профілактичної гімнастики: 2-3 рази на день виконуй вправу «Велосипед». Корисні біг підтюпцем і заняття на велотренажері, причому навіть у період годування груддю. Виконуючи ці нехитрі рекомендації, ти переконаєшся, що здатна пройти через вагітність, пологи і післяпологовий період, зберігши здорові і красиві нога.