Осінь - етоунилая пора, літо йде, а природа починає готуватися до зими. Восени беременностьімеет свої особливості, які необхідно не тільки знати, а й враховувати. Осіння, не настільки радісна, пора може стати прекраснимвременем виношування дитини, якщо особливу увагу приділити деяких речей і всвое час позбутися проблем.
На чтоследует звернути особливу увагу при вагітності восени?
Тиск
Знижений і підвищений тиск можуть стати прічінойпроблем зі здоров'ям не тільки у вас, але і вашого малюка. Особливо це характерно восени, коли погодане стоїть на місці, а весь час змінюється. Ще коли підете в перший раз до лікаря, дізнайтеся у нього який тиск для вас «нормальне», тому що у каждогочеловека ці показники норми різні. У будь-якому випадку, коли ви почнете відчувати себе погано, відчуєте пріступнедомоганія (шум у вухах, запаморочення, головний біль і так далі), ізмеряйтеартеріальное тиск. Пам'ятайте, що звичайні люди не повинні заніматьсясамолеченіем, а вагітні жінки тим більше. Якщо у вас є якісь скарги, зверніться до лікаря, він краще знає, чим вам допомогти і підбере ліки (краще, якщо воно буде на натуральній основі), яке не завдасть шкоди ні вам, нівашему дитині.
Слідкуйте завісою
Найчастіше, з приходом осінніх холодів кожна женщінаначінает швидко набирати вагу. Але пам'ятайте, що ви вагітні і боротися сетой проблемою звичними методами (обмеження в їжі, дієти) вам не тольковредно, та ще й дуже небезпечно! Якщо, приміром, ви на шостому месяцебеременності і поправилися на одинадцять кілограм, тоді не старайтесьпротівостоять додатку у вазі, тому що це норма. Після пологів займетесьсобой і знову станете стрункою, але не зараз.
Защітітесебя від хвороб!
Якщо ви вагітні і раптом бачите перші сімптомизаболеванія, відразу ж йдіть до начальника, відпрошуйтеся і їдьте додому. Будинки забезпечте собі повний спокій, пейтебольше чаю з липою, м'ятою або меліссой.Еслі почало боліти горло, тоді зробіть соляної або содовий розчин іпрополощіте їм горло. Не забувайте, чтолекарства вам може виписувати тільки лікар, тому без його відома непрінімаемих ніяких препаратів! Ближче до холодів, коли почне «гуляти» грип, намагайтеся не бувати в місцях великого скупчення людей і тим більше не контактіруйтес хворими людьми, що не їздите на роботу в громадському транспорті, особливо есліето час випадає на годину пік. Також намагайтеся уникати контакту не тільки спростуженнимі, але і з тими людьми, які щойно одужали.
Рекомендацііпрі виношуванні малюка восени
Щоб налаштувати себе на позитивний лад, поборотьосеннюю депресію, зміцнити імунітет, створити не тільки внутрішній комфорт, ної зовнішній, постарайтеся дотримуватися кількох простих правил-порад для вагітних, які дають досвідчені мами.
- Зробіть так, щоб завжди було світло. Весь час з самого ранку відкривайте штори і жалюзі, як тільки почне сутеніти, включайте яскраве світло, не варто оточувати себяполумраком. Так ви зможете «запустити» зони мозку, що відповідають за актіваціюобменних процесів і гарний настрій.
- Не купуйте похмуру і сіру одяг, ходіть тільки в кольорових і білих речах.Таким чином, ваш настрій завжди буде піднесеним, яскраві цветасделают свою справу, вони навіть прискорюють обмінні процеси. Чи не вигадуйте нікакіхотговорок, відправляйтеся в магазини для вагітних і прикупите собі пару яркіхкофточек, суконь та брюк.
Окремо варто сказати пару слів про одяг длябеременних. Пам'ятайте, що найголовніше - це щоб вам було зручно, вільно, при цьому щоб вона не заважала ваші рухи і була теплою. Слід одеватьсятак, щоб якщо раптом стане жарко, то спокійно можна буде зняти з себячто-то. Під час виношування дитини бажано не перегріватися, тому чтоето небезпечно, більше того, коли нам жарко, ми потіємо, а якщо ви спітнієте, то вастут ж наздожене застуда, яка вам ні до чого.
Заранеепрікупіте взуття. Вона повиннабути на невисокому каблуці або зовсім безкаблука і мати неслизьку підошву. Зверніть увагу на те, що під час беременностіногі дуже часто набрякають, і стопа може стати трохи більше, тому лучшебрать та взуття на один розмір більше. Відмінні варіанти взуття - це взуття ізкожі та інших натуральних матеріалів, на натуральному хутрі, зі звичайною ліпучкойілі застібкою. Це спочатку взуватися легко і зручно, а коли виросте живіт, ви не зможете зашнуровувати кросівки і взувати тісні черевики.
- Приймайте вітаміни, їжте більше зелені, фруктів і овочів для того, щоб підтримувати імунітет. Пізньої осені, коли фрукти, ягоди та овочі відійшли, можна плавно переходити на заморожені продукти. Звичайно, вони вже не імеютполний комплекс вітамінів, але ще достатня частина їх там залишається. Готуйте іупотребляйте в їжу салати, десерти, варіть і пийте морси або компоти, не забувайте про трав'яні чаї.
- Чащебивайте на свіжому повітрі, особливо в сонячні теплі дні, тому що скоросовсем стане холодно і таких деньків буде мало. Намагайтеся частіше спати іотдихать лежачи на ліжку з пріподнятиміногамі. Щоб не підхопити інфекцію наулице, перед тим як вийти з дому, нанесіть на крила носа віфероновая іліоксоліновую мазь.
- Напевно, якщо ви влітку актівнозагоралі, то при вагітності у вас можуть з'явитися пігментні плями, коториепрі появі малюка на світ, обичнопроходят. Щоб зробити ці плями менш помітними, придбайте спеціальні креми, але тільки якщо в листку-вкладишеесть дозвіл на те, що можна використовувати препарат і вагітним жінкам.
- До найважливішим советампрісоедіняется ще один - догляд за кожей.Беременние жінки, особливо восени, можуть страждати від алергії. Тому еслівас почали турбувати свербіння і лущення, негайно запишіться на прийом кдерматологу. Виключіть зі свого гардероба речі з синтетики і кожен деньувлажняйте шкіру. Щоб запобігти сухість шкіри або хоча б помітно ееуменьшіть, приймайте частіше душ з наступним зволоженням тіла та обличчя спеціальнимлосьоном або молочком.