Не секрет, що захворювання краще попередити, ніж від нього лікуватися, особливо це стосується вагітних жінок. Якщо від багатьох хвороб застрахуватися неможливо, то грип спробувати попередити можна. Профілактика грипу у майбутніх мам - це обов'язкова і важливий захід, адже дане захворювання дуже небезпечно в період вагітності, коли імунітет особливо ослаблений. Профілактика у вагітних цього захворювання в застосуванні ліків обмежена. Тому увагу необхідно приділяти іншим методам профілактики. Для майбутньої мами важливо, щоб профілактика грипу була безпечною для дитини.
Вакцинація, як метод профілактики грипу у майбутніх мам
Профілактика грипу починатися повинна з того моменту, як жінка дізналася про вагітність. У разі запланованої вагітності рекомендується зробити щеплення від грипу до планованого зачаття днів за 10. Вагітним, всупереч поширеним помилкам, також можна робити щеплення вакцинацію від грипу. Адже майбутнім мамам тільки живі вакцини протипоказані. Якщо не була проведена вакцинація, які дії її закінчилися, то рекомендується вагітним щеплення в другій половині вагітності. Діти до півроку схильні до ускладнень грипу, а вакцинацію в цьому віці не роблять через слабкого імунітету. Якщо вагітна була щеплена від грипу в другій половині вагітності, то захисні антитіла обов'язково потраплять в кров дитини і після народження він буде захищений від вірусу грипу.
Інші методи профілактики грипу у вагітних
Важливим методом профілактики вірусних хвороб у вагітних є правильне харчування, яке містить багато вітамінів та інших корисних речовин, що сприяють зміцненню імунітету. Більше їжте овочевих і фруктових страв, особливо страви, багаті вітаміном С - він найбільш активно веде боротьбу з вірусами. Також не забувайте про часнику і цибулі.
Не рекомендується вагітним приймати кофеїн. Кофеїн вагітним взагалі не дуже корисний, але в період епідемії грипу він подвійно шкідливий. Ефективні для профілактики грипу під час вагітності трав'яні відвари (за рекомендаціями лікаря), компоти, соки цитрусових, зелений чай.
Регулярно провітрюйте приміщення, оскільки в теплі накопичується велика кількість вірусів. Провітрювати слід не менше 4-х разів на день, але тільки уникайте протягів, для майбутніх мам вони небезпечні. Також регулярно проводите в будинку вологе прибирання. Якщо дозволяє погода і у вагітних прекрасне самопочуття, рекомендується більше перебувати на свіжому повітрі.
Профілактика грипу під час вагітності включає в себе гігієну. Мийте якомога частіше руки з милом, протирайте обличчя, менше торкайтеся руками обличчя (очей, носа, рота). Промивайте ніс сольовим розчином (морська сіль). Це чудово очищає носові ходи, вбиває велике число бактерій, допомагає уникнути алергічного нежитю.
Вагітним жінкам рекомендується використовувати марлеві пов'язки. Їх слід міняти регулярно. Адже вірус грипу, особливо в період епідемії, можна «підхопити» в будь-якому місці (на прогулянці, в магазині, поліклініці, вдома (від рідних)).
Вагітним жінкам слід уникати місць скупчення людей. Відвідувати громадські місця слід тільки при необхідності. При виході з будинку скористайтеся оксоліновою маззю, вона також захищає слизову дихальних шляхів від вірусів. Цією маззю змазують слизову носа. Крім цього майбутнім мамам бажано ухилятися від близького контакту (рукостискань, поцілунків, обіймів) з людьми, які страждають якими-небудь недугами. Також для профілактики грипу рекомендується тримати ноги в теплі, не переохолоджуватися.
Профілактичним засобом від грипу при вагітності є прийом вітамінів. Вагітним жінкам вони просто необхідні через ослабленого імунітету. Але вітаміни, які підійдуть жінці, повинен обов'язково прописувати фахівець індивідуально, враховуючи перебіг вагітності.
Якщо немає протипоказань, то вагітним, як метод профілактики грипу, прекрасно підійде загартовування. Не варто обливатися дуже холодною водою. Хороший метод загартовування при вагітності - це контрастний душ. Не забувайте і про фізичні вправи, при яких посилюється циркуляція крові, зміцнюється імунітет.