В Японії такі таблетки приймають майже всі жінки - 90%, всша - 80%. У Росії ж, попит на таблетки, які обіцяють зробити волосигустимі, шкіру гладкою, а нігті міцними теж зростає, але не так інтенсивно. До того ж, не всі вважають, що подібні таблетки досить ефективні. Наприклад, косметологи впевнені, що для підтримки краси необхідно прініматьразлічние вітамінні комплекси, а от противники будь-якої хімії вважають вовсеіначе. Так кому ж вірити?
Група підтримки
Те, що нам в повсякденному житті не вистачає вітамінів імінералов вже давно доведено. Нові технології з виробництва їжі снізілісодержаніе корисних речовин в продуктах харчування. Ми не можемо бути впевненими вкачестве продуктів навіть при збалансованому харчуванні. До того ж, багато девушкіследят за фігурою і намагаються обмежувати себе в їжі. Це позначається на общемздоровье. Після 35 років знижується синтез деяких вітамінів (В і К), коториеважни для нашої зовнішності. Багато досліджень довели, що ми іспитиваемдефіціт вітамінів В1, В2, В6, Е, А, бета-каротину, фолієвої кислоти, кальцію, заліза, фтору, селену, йоду, цинку і інших елементів. В результаті цього нашакожа стає сухою, волосся рідшають, з'являються зморшки і так далі.
Добавки ж допомагають нам довше зберігати свою молодість ікрасоту. Але й тут є своє «але». Не з усіма добавками цього можна домогтися, тільки з якісними, а не підробками.
Крему або таблетки?
Кожен новий косметичний продукт, який толькопоявляется на ранці, обіцяє нам неймовірні результати вже після несколькіхпрімененій. Все це підтверджується клінічними дослідами, а потім на практиці. Итут виникає питання: навіщо тоді пити таблетки?
Косметика діє інакше, ніж таблетки. Так, вона еффектівнаі дає хороші результати, але одного її використання недостатньо. Многіеактівние речовини з масок або кремів, не можуть проникнути в глибокі слоінашей шкіри, волосяні цибулини, зони росту нігтів. Потрібні мікроелементи івітаміни не можна просто нанести на шкіру в тій кількості, яка необхідна дляотримання ефекту: може виникнути алергічна реакція або дерматит. Наприклад, вітамін С дуже складно включити в потрібні препарати тому, що він разрушаетсяпрі контакті з повітрям. Тому порівнювати, що краще, крему або вітаміни іліБАДи можна. Все це доповнює один одного і дає бажаний результат.
Вітамін вітамінурознь
Багатьох насторожують біологічно активні добавки, Тому він віддають перевагу вітамінно-мінеральним комплексам. Дійсно, деяких БАДів дійсно варто остерігатися, оскільки вони містять вредниевещества. Але це стосується не всіх добавкам. Більшість з них абсолютнобезопасно, на них є сертифікати та дозволи.
Не всі вітамінно-мінеральні комплекси здатні дати такойеффект, як БАДи. Вся справа в тому, що в полівітаміни немає амінокислот, флавонідів, фітоестрогенів, речовин, які стимулюють синтез Коллана, еластину, а також тих речовин, які підтримують водний баланс шкіри.
Чому вітаміни не допомагає домогтися бажаного результата?
Не всім дівчатам пощастило відчути ефект отпрінімаемих препаратів. Чому? Причин може бути декілька. Перша - ви купіліподделку. Друга, більш серйозна - не у всіх проблемах із зовнішністю винен дефіцітвітамінов. Наприклад, волосся може випадати через стрес, прихованих інфекцій, аутоімунних захворювань, а також через гормональні проблем. Суха шкіра іслабие нігті можуть вказувати на проблеми з щитовидною залозою. А висипання накоже, нездоровий колір обличчя може виникнути через коліту або гастриту. У такіхслучаях потрібно пити НЕ вітаміни, а лікуватися від проблем за допомогою медікаментов.Вітаміни можуть служити лише добавкою до лікування.
Є і ще одна причина того, чому вітаміни не діють. Можливо, вони просто не всмоктуються в шлунково-кишковому тракті. При проблемах споджелудочной залозою не засвоюються жиророзчинні вітаміни Е, Д і А. Прісніженной секреції шлункового соку будуть засвоюватися вітаміни групи В. Прісіндроме «дірявого кишечника», коли проникність слизової порушена, вітамінибудут просто проходити мимо, а ось токсини навпаки, всмоктуватися.
Кожному своє
Перш ніж починати пити вітаміни або біологічно актівниедобавкі, варто пройти повне медичне обстеження, якщо у вас імеютсяпроблеми зі здоров'ям. Сучасні методики допоможуть визначити, яких іменновітамінов і речовин не вистачає у вашому організмі. Завдяки цьому лікар сможетсоставіть індивідуальну програму прийому даних речовин.
Дізнатися мінеральний баланскожі можна за допомогою аналізу, який здається в антіейдж-клініках і вклініках естетичної медицини. Можна дізнатися і про особливості усвоеніявітамінов, за допомогою генетичного аналізу.
Кому і як прініматьвітаміни і біологічно активні речовини
Практично всі таблетки краси можна починати приймати с18 років. Але все ж варто дотримуватися обережності. Наприклад, БАДи, в которихсодержітся женьшень, не можна приймати молодим дівчатам. Їх рекомендується пітьпосле 30 років. Добавки з бета-каротином і вітамінів А краще пити в зімнійперіод, якщо ваша шкіра має схильність до гіперпігментації. Влітку такіепрепарати підвищують чутливість шкіри до ультрафіолетових променів.
Якщо ви використовуєте нутрікосметіческіе препарати, що не стоітпитаться посилити їх дію іншими вітамінними комплексами. Є високаявероятность, що ви не розрахуєте потрібні дози, що призведе до передозіровке.Еслі ви хочете за допомогою препаратів вирішити відразу кілька проблем, то лучшеобратітесь до лікаря. Він підбере для вас їх оптимальне поєднання.
Харчові добавки не можна вживати цілий рік. Іхрекомендуют приймати курсами. Деякі БАДи можуть викликати індівідуальнуюнепереносімость. У такому випадку потрібно негайно припинити прийом препарату.
Добавки, які містять екстракт артишоку, не можна прініматьтем, у кого є камені в жовчному міхурі. Дана речовина володіє желчегоннимдействіем, що може призвести до закупорки жовчних проток.
Висновок
- Ухвалення вітамінно-мінеральних комплексів не врятують васот всіх проблем. Вони лише на час дадуть бажаний результат. Чтобидействітельно відчути помітний результат, необхідно вирішити всі свої проблемисо здоров'ям.
- Нутрікосметіка - не є альтернативою салоннимпроцедурам і кремам. Це лише доповнення до основної програми по догляду за своейвнешностью, а також свого роду профілактика передчасного старіння.
- Біологічно активні речовини надають самий лучшійрезультат лише тоді, коли вони підбираються індивідуально, залежно отгенетіческіх особливостей і стану вашого здоров'я.
Перш ніж почати прийом якого-небудь речовини, прочітайтевнімательно інструкцію, і переконайтеся, що всі компоненти, що входять всостав, вам підходять.