У Японії пігулки краси приймають близько 30% жінок, у США і Європі 20%. В Україні та Росії - 3%. Питається: ми такі обережні або настільки недалекоглядні? Які вітаміни потрібно пити для краси і молодості, і яка в них різниця?Пігулка в косметичці
Корисності з пілюлі Нутрікосметіка. У цьому напрямку буде, очевидно, розвиватися індустрія краси XXI століття. Провідні світові виробники вже не просто готують креми і маски для своїх клієнток, вони пропонує доповнити турботу про свою зовнішність таблетками. Пояснення у фахівців просте і зрозуміле: пігулки швидше доставлять організму необхідні речовини, а краса волосся і шкіри залежить від внутрішнього стану організму. Темпи старіння людини багато в чому обловлени генетично. І якщо мама і бабуся виглядали молодо, шанси зберегти красу надовго вельми високі. Однак нас старить неправильний спосіб життя. Відомо, що шкіра відновлюється з 22 до 24 годин, а сучасні жінки часто лягають спати за північ. Крім того, розрахунки показують, що навіть збалансований раціон, цілком достатній по енергії, білках, жирах і вуглеводах, дефіцитний по вітамінів і мікроелементів. У першу чергу від цього страждає шкіра - наш найбільший орган, потреби якого, на жаль, задовольняються за залишковим принципом.
У цій ситуації пігулки краси можуть надати відчутну підтримку і зберегти те, чим обдарувала природа жінку, - її красу. Це концентрати натуральних біологічно активних речовин (фітозбори, висушені водорості і т. Д.), Багаті необхідними для організму нутрієнтами: вітамінами, мінералами, олігоелементамі, амінокислотами. Ці речовини сприяють поліпшенню стану шкіри, волосся і нігтів, допомагають вирішити проблеми з висипом вугрів, целюлітом та інше. Адже нутрікосметіка доставляє необхідні речовини не транзитом, а безпосередньо. Більшість таблеток містить цінні антиоксиданти, що перешкоджають старінню (вітаміни А, С і Е), сірку і цинк, які «знешкоджують» вільні радикали. Набір активних речовин, розгладжують зморшки, відновлюють водно-сольовий баланс і поліпшують тургор шкіри, - у кожного препарату свій. Це можуть бути альфаліпоідная кислота, лляне масло, гінкго білоба, соя, зелений чай, мікроелементи (мідь, хром, селен, магній і цинк). Подібність між препаратами в тому, що для отримання стійкого ефекту їх треба приймати тривало, не менше 3 - 6 місяців. Виробники обіцяють, що з часом в шкірі накопичуються різні «корисності», однак дієтологи не поділяють такого оптимізму: На жаль, все корисне організм швидко витрачає. Штучні вітаміни, навіть жиророзчинні, погано відкладаються в запас, а білки розщеплюються і виводяться.
Для сяючою краси
Нутрікосметіка - не синонім біологічно активних добавок або вітамінних комплексів. Головне їх достоїнство - спеціально підібрані інгредієнти, які не просто насичують органи і клітини необхідними мікроелементами і вітамінами, але і надають цілеспрямований вплив, наприклад, на конкретну проблему, стимулюють, зокрема, ділянки дерми і від того весь шкірний покрив стає більш пружним. Препарати для зміцнення волосся і нігтів, як правило, містять вітаміни групи В, які сприяють нормальній роботі центральної нервової системи (що дуже важливо для волосся), антиоксидант таурин і відповідальний за еластичність волокон мікроелемент цинк. Однак вони подіють, якщо проблема полягає власне у волоссі (нігтях), і не обумовлена розладами в роботі ендокринної, травної або статевої систем. Засоби для «сяючої шкіри» - найпопулярніші. І не випадково: їх ефективність підтверджена не тільки дослідженнями і регулярними звітами виробників, а й особистим досвідом косметологів та їх клієнтів. Дуже важливо поєднувати підтримку краси зсередини зовнішніми б'юті-процедурами: Це не альтернатива домашньому і салонному догляду, а його необхідне доповнення, здатне вирішити, наприклад, таку проблему, як нездатність деяких активних речовин з кремів і масок проникати в глибинні шари шкіри в тій концентрації , що потрібна для отримання стійкого і очікуваного ефекту. Природні антиоксиданти здатні творити чудеса, особливо якщо застосування зовнішніх засобів підкріплено їх же прийомом всередину.
Першим ділом - безпека
Однак не варто нехтувати деякими запобіжними заходами:
1) Не варто поєднувати нутрікосметікі з іншими вітамінами, щоб уникнути передозування.
2) Не можна приймати вітаміни краси цілий рік (вони рекомендуються строго визначеними курсами). Щоб не створювати ситуацію на кшталт «одне лікуємо, інше калічимо», обов'язково проконсультуйтеся перед прийомом препарату з фахівцем. Важливих дрібниць чимало: наприклад, у складі препарату корисні в усіх відношеннях водорості, а у людини - проблеми зі щитовидкою. Навряд чи ендокринна система буде лояльна до подібної добавці - в цьому випадку краще підібрати препарат без йоду. Пігулки, що містять екстракт артишоку, небажано приймати при проблемах з жовчним міхуром (ця речовина має жовчогінну дію і може викликати закупорку жовчних проток) ». Треба обов'язково поєднувати прийом пігулок краси з правильним харчуванням, фітнесом і SPA-процедурами. Вважаю, що необхідно перед вибором препарату зробити загальноклінічні та біохімічні аналізи, перевірити свій гормональний фон. Адже стан шкіри безпосередньо пов'язане з роботою шлунково-кишкового тракту, яєчників і надниркових залоз. І ще: обов'язково уважно вивчіть його анотацію: склад, спосіб застосування, тривалість курсу і т.д. Купуйте нутрікосметікі (бажано - від відомих виробників) тільки в аптеках.
Експрес-діагностика
1) Блідість шкіри - можлива анемія (дефіцит заліза).
2) «Мармуровий» відтінок шкіри (бліда з синюватими прожилками) свідчить про крихкість судин через нестачу вітамінів С і Е.
3) Суха шкіра на ліктях - мало вітамінів А і В.
4) Напівпрозора зубна емаль з микротрещинами - дефіцит кальцію і вітаміну D. Сухі губи з заїдемо - нестача вітамінів А і Е, порушення мікрофлори кишечника.
5) Ламкі нігті з задирками - нестача мікроелементів, зокрема, кремнію.