Від бездоганної діяльності кишечника залежать наше чудове самопочуття, позитивний настрій і здоровий колір обличчя. Але що робити, якщо цей орган оголошує страйк? Звичайні проносні засоби спрацьовують не так оперативно, як хотілося б, а часом призводять до розладів стільця. З'явився дієвий метод, що дозволяє швидко очистити товстий кишечник і відчувати себе без нічого. Нормалізація моторної діяльності кишечника - тема статті.Правила гарної евакуації
У нормі кишечник звільняється 1-2 рази на добу. При цьому процес повинен бути бездоганним - без утруднень і неприємних відчуттів. Але що робити, якщо довго не виходить позбутися зайвої? Це явище називається запором. Можливо, він викликаний неправильним харчуванням, переважанням в меню рафінованих (очищених) продуктів, зневажливим ставленням до їжі, що містить клітковину. Адже саме вона - основний чистильник травного тракту. Або ж збої з евакуацією стали результатом порушення в роботі кишечника або інших органів. Запори не так нешкідливі, як здається. Якщо вони виникають систематично, це призводить до зниження апетиту, головних болів, розладів в нервовій системі, безсонні і шкірних висипань. Можуть утворитися тріщини в товстій кишці, коліти (захворювання кишечника) та інші серйозні проблеми зі здоров'ям.
Вони поспішають на допомогу ...
Вихід є: це високоякісний засіб «Норгалакс» від французького виробника Norgine Pharma. За допомогою цього препарату можна швидко позбутися від запорів. Не потрібно чекати до восьми годин, як у випадку з проносними препаратами. Ефект від «Норгалакс» настає вже через 5-20 хвилин після застосування. Засіб не призводить до діареї, діє тільки в просвіті товстої кишки. Тому препарат не дратує кишечник, не викликає звикання і хронічних закрепів. Складові препарату щадяще діють на слизову кишечника і практично не всмоктуються. Що особливо важливо: «Норгалакс» можна застосовувати як проносний засіб жінкам після пологів у період лактації. Norgine Pharma пропонує ще один ефективний препарат «Нормакол клізма». Ця маленька клізма для вирішення великої проблеми - незамінний засіб для швидкого самостійного звільнення кишечника перед рентгенологічним та ендоскопічним обстеженнями товстої кишки, перед акушерськими втручаннями. Після застосування препаратів від Norgine Pharma кишечник буде працювати, як годинник.
Домашнє завдання
Тим, у кого є проблеми з травленням, потрібно дотримуватися простих правил:
• Є продукти, що підсилюють перистальтику кишечника (хліб з висівками, капусту, буряк, інжир, яблука, чорнослив, кефір) замість білого хліба, бобових, шоколаду, міцного чорного і зеленого чаю, какао, алкоголю.
• Вживати рідку їжу у другій половині дня: овочеві супи, каші, киселі.
• Забезпечити помірні фізичні навантаження (плавання, швидка ходьба, гімнастика). Основний акцент - на слові «помірні»: вправи до сьомого поту, на противагу думку багатьох, так само сприяють запорів, як і відсутність руху.
• Робити самомасаж кишечника: в положенні стоячи або лежачи робити погладжування живота долонею за годинниковою стрілкою. Час - близько п'яти хвилин.