Про чарівну силу імунітету знали ще древні медики і цілителі в Китаї. Вже 3000 років тому, коли не було ні мікроскопів, ні спеціальної техніки, китайські вчені знали, що в нашому світі живуть найдрібніші дрібні істоти, іншими словами, мікроби, віруси і бактерії. Для того, щоб протистояти вірусам, організм людини повинен був мати сильну опірність, іншими словами імунітет. Китайські цілителі знали, що тільки за допомогою імунітету наш організм здатний вижити в суворих умовах навколишнього світу. Що тільки сильний імунітет може протистояти мільйонами вірусів і бактерій, що літають в повітрі. І, саме в Стародавньому Китаї, найкраще знали народні та натуральні засоби підвищення імунітету.
Так як же в таких умовах підтримати свій імунітет? Запам'ятайте, що наша імунна система влаштована таким чином, що вона просто зобов'язана «викинути все не потрібне» з нашого організму, інакше вона не заспокоїться. У сучасному ритмі життя, при нашому способі життя, імунітет встигає тільки захопити «шкідливості» і не дати їм поширитися в нашому організмі, а, от вивести його - на це вже сил не вистачає. Те, що у кожної другої людини імунітет ослаблений знають усі. Саме з таких ось «ділянок сміття», які з'являються в нашому організмі, і виходять небажані освіти, іншими словами доброякісні або злоякісні пухлини. Не дивно, що зовсім у молодих людей з'являються онкологічні захворювання. Найчастіше, в цю категорію потрапляють жінки, в самому розквіті репродуктивного віку, саме вони схильні до розвитку онкологічних захворювань, хоча знаходяться в тому віці, коли жити і жити і дітей народжувати.
Зустріти абсолютно здорової людини в наш час практично неможливо. Якщо ж, здоров'я відносно нормальний, то щоденні атаки, що здійснюються вірусами і бактеріями, на наш організм залишаються непоміченими, завдяки нормальній роботі нашої імунної системи. Вона чітко і швидко розпізнає небезпечні мікроби, прибирає їх і позбувається. Однак, якщо імунітет ослаблений, то навіть сама незначна інфекція може стати причиною розвитку хронічного захворювання, що протікає в гострій формі. А все тому, що хімічні ліки, якими ми звикли лікуватися, в корені вбивають і руйнують нашу імунну систему. На сьогоднішній день, практично кожен з нас має те, чи інше порушення в роботі імунітету. Це може бути викликано або вродженими причинами ослабленности імунної системи, або з'являтися в результаті неправильного способу життя, неправильно харчування. Однак, навіть самому юному школяреві зрозуміло, що в наш час ми маємо справу з двома причинами ослабленого імунітету. Боротися з ним потрібно цілим комплексом заходів. Так які народні та натуральні засоби підвищення імунітету існують?
Дуже шкода, що такі проблеми виникають у молодих людей, підлітків і зовсім маленьких дітей, бо вони вже народжуються з проблемами в імунній системі. А все тому, що під час вагітності вони не отримували достатньої кількості харчування, необхідних елементів, а скоріше, навпаки, отримували від матері негативні та шкідливі продукти. Народжуються дітки в агресивну зовнішню середу, з якої вони не отримують необхідного захисту для імунітету. Добре, якщо батьки дитини досить розумні і знають те, як потрібно ростити дитину, як потрібно його годувати, щоб розвинути і зміцнити імунітет. Найчастіше, ситуація йде в корені навпаки, батьки, виховуючи дитину, дивуються з того, що дитина хворіє, адже у нього є все те, що йому необхідно.
Крім того, що імунітет послаблюється через вплив описаних вище факторів, на його ослаблення діють також така річ, як побутова хімія, радіація, електромагнітне випромінювання, спадковість. Ці фактори також негативно позначаються на нашій імунній системі. Багато сучасних лікарські препарати, спрямовані на підвищення імунітету, на жаль, не володіють тією силою, яка потрібна нашому організму для відновлення імунної системи. Не варто займатися самолікуванням, витрачати кошти на купівлю рекламованих товарів, які, нібито, покликані підвищити наш імунітет. Зрозумійте, що у висушених травах мало активних і корисних речовин. Якщо ви дійсно впевнені в тому, що ваша імунна система знаходиться в розхитаному стані, то, ви можете зробити спеціальний аналіз - імунограма. Вона являє собою комплексне складне обстеження, яке покликане виявити ситуацію з вашому імунітетом. Процес виявлення стану імунної системи відбувається шляхом підрахунку кількості імунних клітин у вашому організмі. У Європі таких досліджень практично не роблять, їх проводять тільки після призначення лікаря. У Росії ж багато медичні центри пропонують цю процедуру, але практичної цінності вона не несе.
Отже, якщо ви дійсно впевнені, що ваш імунітет ослаблений, якщо кожна інфекція валить вас з ніг, то пора зайнятися підвищенням імунітету. З чого ж почати? Які існують народні і природні засоби підвищення імунітету? Для початку варто змінити своє харчування. Наш організм є і отримує те, що ми йому даємо. Саме їх тих продуктів, які ми їмо, наші клітини отримують живлення і засвоюють енергію, тому варто включити в свій раціон достатню кількість білка, тваринних і рослинних жирів, амінокислот. Без цих елементів неможливий процес синтезу імуноглобулінів в нашому організмі. Якщо в організм не надходить потрібну кількість поживних речовин, необхідних для будівництва діючих імуноглобулінів, то наш імунітет слабшає. Для нормальної роботи імунної системи нашого організму ми повинні забезпечити постійний доступ до нього корисних жирів, корисних холестеринів, які і приймають участь в утворенні макрофагів і лімфоцитів.
Отже, народні та натуральні засоби для підвищення імунітету наступні: тваринні і рослинні жири, яйця, молочні продукти. Не здумайте взимку сідати на безжирову дієту, результатом може стати не просто схуднення, але і ослаблення організму і імунітету. Як не дивно, але найкращим джерелом жиру для нашого організму служить свиняче сало. Звичайно не варто ним зловживати, але іноді можна з'їсти пару шматочків. У ньому міститься унікальна арахідонова кислота, яка дуже корисна для нашого імунітету, для будівництва імуноглобулінів. Забезпечте доступ у ваш організм живих вітамінів, які містяться в овочах і фруктах. Вибирайте яскраві та насичені овочі та фрукти. Саме вони допоможуть у зміцненні імунітету. Містяться антиоксиданти у свіжих фруктах і овочах, дозволяють виводити вільні радикали, які негативно позначаються на нашому здоров'ї. Через них ми старіємо, наше життя коротшає, ми втрачаємо життєву енергію. Також для того, щоб підтримати імунітет важливо займатися спортом, вести активний спосіб життя, більше відпочивати, розслаблятися і отримувати позитивні емоції, тоді ваш імунітет буде в порядку. І ніякі хвороби не будуть вам страшні.