Буквально кожної без винятку жінці слід знати про те, яку профілактику слід дотримуватися для збереження здоров'я молочних залоз. Отже, здорові молочні залози як основа жіночого здоров'я - ось про що піде мова нижче.
-Цілющі трави для жінок
Безліч лікарських рослин здатне захистити молочні залози жінки від ракової загрози, а також вберегти жінку від передчасного старіння, зберігши її красивою і привабливою на довгі роки і продовжити активне життя. Серед них провідна роль належить рослинам, що сприяє позбавленню організму від шкідливих речовин, токсинів та інших негативних факторів - тобто рослинам, очищує кишечник, печінку і кров. До них відносяться корінь лопуха, корінь кульбаби, гарбузове насіння, розторопша. Важливі й рослини, що володіють противо дією, серед яких полин, гвоздика, корінь імбиру, перець, шкаралупа чорного волоського горіха, корінь аїру, корінь кульбаби, деревій, корінь лопуха, хвощ польовий.
Крім того, не слід забувати про харчові лікарських рослинах, що постачають в організм клітковину: про моркви, буряку, всіх видах капусти, пшеничних і вівсяних висівках. З усіх видів висівок, а зараз у продажу є і житні, і навіть гречані висівки, найкориснішими для жіночого організму є пшеничні висівки. Науково доведено, що вони найбільш виражено знижують концентрацію в крові гормону естрогену, а він за певних порушеннях в організмі жінки може викликати рак молочної залози.
Хорошим природним засобом, оздоровлюючим мікрофлору кишечника, є бульби топінамбура. Існує і вищий клас грибів, до яких відносяться білі і червоні гриби, лисички, а також цілющі китайські гриби - Кордицепс, рейши, шиітаке. Всі ці гриби багаті полісахариди (складними вуглеводами), які мають протипухлинну, противірусну, знезаражувальною активністю.
Існує безліч рослин, що містять необхідні організму мінерали, мікроелементи і вітаміни. Це шипшина, обліпиха, цитрусові, глід, червона і чорноплідна горобина. Це лише частина списку рослин з антиоксидантною складом, тобто містять цинк, селен, мідь, марганець і вітаміни-антиоксиданти А, С, Е. Всі перераховані вище трави, які нормалізують роботу всього організму жінки, а особливо допомагають зберегти здорові залози, щитовидку, печінка, кишечник, повинні застосовуватися індивідуально з розголосом на всі клініко-фізіологічні показники жінки.
Мінерали та мікроелементи для здоров'я молочних залоз
Мікроелементи в організмі людини відіграють подвійну роль: з одного боку, вони активно беруть участь в процесах життєдіяльності, з іншого - вони захищають від різних захворювань, і раку в тому числі. Які ж мінерали і мікроелементи особливо важливі для нормального функціонування молочних залоз?
З макроелементів за значимістю особливо виділяється кальцій, службовець регулятором всіх життєво важливих процесів в організмі. Кальцій є основа основ формування сполучно-тканинної каркаса всіх органів і організму в цілому. Дуже важливі цинк і селен. Цілющі властивості селену відкриті порівняно недавно, проте сьогодні селен по праву вважається одним з протипухлинних захисників і завжди входить в програми протиракового лікування. Селен перешкоджає процесам злоякісного переродження тканин, а в поєднанні з йодом сприяє нормальній функції щитовидної залози. Отримані наукові дані, що при дефіциті селену можуть посилитися прояви йодної недостатності.
Розпізнати недугу вчасно
Відомо, що для успішного лікування раку одна з найважливіших умов - раннє виявлення захворювання, і рак молочних залоз винятком у цьому плані аж ніяк не є. В практичне життя кожної жінки повинні увійти регулярне спостереження у гінеколога і непорушні правила з проведення регулярного самообстеження молочних залоз.
Огляд молочних залоз робиться на сьомий день після закінчення менструацій у жінок дітородного віку. Тим жінкам, у яких настав клімакс, рекомендується оглядати молочні залози першого числа кожного місяця (для зручності запам'ятовування). Обстеження молочних залоз повинні бути регулярні і щомісяця. Для початку встаньте перед дзеркалом з оголеним до пояса торсом і подивіться, чи на одному рівні у вас соски. Подивіться, чи немає зовнішніх зміні: почервоніння, набрякання, втягнення соска або тканини молочної залози, чи немає лущення, чи немає виділень з сосків (також подивіться, чи немає слідів виділень на бюстгальтері). Потім підніміть руки вгору і, стоячи, так само уважно подивіться, на однаковому чи рівні розташовані молочні залози і соски. Якщо у жінки від природи великі груди, вроджене різний стояння сосків або вроджене втягнення сосків, то тоді жінка знає, що це для неї є нормою. Насторожити ж повинні відбулися зміни при черговому огляді.
Потім, стоячи з піднятими вгору руками, огляньте себе з боків. Після цього ляжте на кушетку, покладіть під лопатки валик зі скрученого простирадла і долонею правої руки, плазом притискаючи її, за годинниковою стрілкою натискайте на тканину молочної залози. Якщо молочні залози містять ущільнення, вони будуть випирати. Аналогічно проведіть обстеження лівою рукою. Після цього обстежте пахвову і надключичну області: немає вузлів, вибухне, ущільнень. Бажано в кожне таке обстеження уважно розглядати і щитовидну залозу, стежачи, чи не відбулося в ній змін.
На що звернути увагу
На закінчення хочу ще раз виділити найважливіші аспекти нашого життя, на які слід звернути увагу жінці, яка прагне зберегти здоров'я молочних залоз. Дотримуйтеся раціонального харчування, знизивши споживання цукру, солі, зменшивши в раціоні кількість тваринних жирів і збільшивши вживання овочів, фруктів, ягід, кисломолочних продуктів. Нормалізуйте свою вагу. Пам'ятайте про необхідність регулярних фізичних навантажень - це основа здоров'я кожної людини.