Деякі продукти з раціону повільно, але постійно підточують сили, розпалюючи тим самим вогнище запальних процесів в організмі людини. Ми допоможемо вам їх виявити і підкажемо «протипожежні» кошти.Якщо ми ріжемо цибулю і поранили ножем палець, то відразу бачимо почервоніння і пухлина навколо ранки. Такий варіант запального процесу в організмі людини - швидка реакція на травму, природна частина і швидке відновлення. Але хронічні запальні процеси викликаються більш легкими формами травм (майже не помітними), підточують ваше здоров'я щодня.Тривалі нездужання, стрес, що пройшла довгу обробку їжа, тривалий вплив забрудненого навколишнього середовища - при постійному впливі можуть призвести до передчасного старіння, хвороб серця, діабету, псоріазу, ревматичному артриту і навіть раку. Багато продуктів у звичайному нашому раціоні підсилюють запалення - це очищена біле борошно і цукор, червоне м'ясо, молочні продукти, нещодавно ввійшли в наше меню фаст-фуд і харчові добавки. Якщо це часті гості на вашому столі, то знайте, що ваше тіло, як сухе трав'яне поле в очікуванні сірники. І якщо сірник запалили - вже важко погасити вогонь.
Через хронічних запальних процесів ви можете виглядати старше ваших років. Незначні, але систематичні запальні процеси в організмі людини можуть призвести до передчасного старіння. Але, змінивши раціон, можна запобігти або звернути назад процес. Організм цілком в змозі виробити свої протизапальні компоненти, якщо є правильні продукти.
Чи є у вас схильність до запальних процесів?
Один з показників - підвищений рівень C-реактивного протеїну в крові, який організм виробляє у відповідь на запалення. Для тих, хто схильний до ризику розвитку запальних процесів, необхідно пройти CRP- тест, який поки не включений в основні лабораторні дослідження. Якщо у вас в родині були випадки серцево-судинних або запальних захворювань, навіть таких, як гінгівіт (запалення ясен), особливо якщо ви курите, - проконсультуйтеся з лікарем з приводу CRP-тесту.
«Вогнедишний» продукти
Пшениця, яйця, молоко, соя-боби, дріжджі і м'ясо - найпоширеніші продукти, що збільшують жар, т. Е. Запалення. М'ясо містить стимулюючу запальні процеси арахідонову кислоту. У баранині її найвищий вміст, подвійне зміст - у свинині, курятині. У яйцях та молочних продуктах є арахідонова кислота, але в меншій кількості. Наполегливий рада використовувати рослинне масло замість масла з високим вмістом жиру призводить до багаторазового збільшення споживання жирних кислот омега-6, що може також збільшувати можливість запальних процесів. Популярні рослинні олії - соняшникова, кукурудзяна, арахісова, соєва, бавовняне - все з високим вмістом омега-6 жирних кислот, тому краще використовуйте оливкову олію. Уникайте продуктів, що провокують різке підвищення рівня цукру в крові - таких, як солодкі алкогольні напої, очищена біле борошно і смажену картоплю.
Якщо ж ні продукти, ні інші препарати не допомагають, слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Він зможе порадити вам кращий спосіб позбавлення від запалень і дасть слушні поради. Не варто також уникати прогулянок на свіжому повітрі, вони допомагають циркуляції крові і засвоєнню травлення. Тому для вас це стане кращим способом для того щоб позбутися від запалень. Запальні процеси в організмі людини - теж свого роду захворювання. І якщо часу на лікування поки не вистачає - біжіть в аптеку, консультанти порадять який-небудь препарат!