Сучасна людина найбільше цінує комфорт. Для того, щоб кожен з нас мав можливість отримувати задоволення від життя, існує дуже багато послуг, пропозицій, можливостей. І не дивлячись на всі труднощі, бути щасливим легко. Відомо, що психологічні проблеми вирішуються важко. Але і їх можна усунути за допомогою хорошого фахівця. Психологи, психотерапевти, психіатри, консультанти і тренери - вся ця армія створена спеціально для роботи з нашими ніжними думами. Поговоримо про те, як вибрати хорошого психолога і кращий тип консультування.
Вічна класика.
Якщо ви не хотіли б експериментів з тим, що стосується вашого внутрішнього світу, то класичний психоаналіз буде те, що вам потрібно. Психологи, практикуючі таку форму терапії, є послідовниками Юнга - найчастіше.
Якщо ви обрали саме такий спосіб вирішення проблем, будьте готові до тривалих і частих походів до фахівця. Ви будете зустрічатися кілька разів на тиждень приблизно півроку або більше.
Психолог детально обговорить з вами ваші сни, настрої, реакції, спогади. Тут важливо все - минуле, сьогодення, майбутнє.
Якщо справжній сеанс психоаналізу для вас - це одкровення на кушетці, то, вибравши класичний спосіб, ви не помилитеся.
Сучасні методи.
Якщо ви людина смілива, прямолінійний, відповідальний і досить різкий, ви обов'язково оціните методи гештальт - терапії. Цей спосіб передбачає вирішення всіх проблем самостійно, не відкладаючи на потім. Вам запропонують не лякатися обставин, а діяти, всупереч їм. Фахівець допоможе позбутися негативних емоцій, піднімає на поверхню все найпотаємніше.
Цей метод усунення проблем підходить далеко не всім. Особливо чутливі натури можуть порахувати дії психолога занадто агресивними, а способи роботи - варварськими. Але насправді, вони працюють і працюють добре.
Якщо ви застрягли на якомусь етапі розвитку, на відрізку життя і не можете рухатися далі, якщо вантаж минулого обтяжує вас, то гештальт - терапія допоможе позбутися від усього зайвого.
Творчий підхід.
Для нестандартних особистостей і особливих проблем потрібен і особливий підхід. Якщо ви любите пробувати нове, то вам сподобається новий метод психотерапії - психодрама. Такий спосіб консультування практикують не багато хто психологи, але вони все ж зустрічаються. Вам запропонують програти ситуацію, змоделювати майбутнє, воскресити в грі якісь сцени з минулого, пережити їх по-новому. Це дуже цікавий, захоплюючий метод. Тут немає місця пасивності і наданими бесід.
Якщо ви творча натура, яка однаково добре звертається як зі словами, так і з образами, ефект від таких процедур буде відчутним.
Новаторські методи.
Одним з новітніх методів психотерапії є арт-терапія. Тут мистецтво виступає в ролі головного лікаря. У хід йде все - тексти, живопис, музика, ліплення, боді-арт, танці. Ви навчитеся висловлювати свої думки на папері, тілом, словами, звуками, жестами. Вам не обов'язково затівати важкі розмови - багато чого можна сказати по-іншому і залишитися зрозумілим. Арт-терапія хороша тим, що цікава і зрозуміла людям різного віку і різних соціальних статусів. Вона підходить і дітям, і дорослим, і молодим, і зрілим особистостям. Сеанси можуть бути індивідуальними або груповими.
Якщо ви хочете не тільки позбутися від якихось проблем, а й розкрити в собі нові таланти, такий спосіб психотерапії доведеться вам до душі.
Боятися психологів не потрібно. Зараз існує досить багато видів психоаналізу, так що підібрати найбільш підходящий не складно. Головне, знайти спільну мову з фахівцем, довіряти йому і не боятися говорити правду про себе.