Нерідко доводиться чути: «Мій друг поховав близької людини. Хочу підтримати, але не знаю, що сказати ». Сучасні люди бояться смерті і цураються людей, які пережили смерть рідного когось із рідних.
Не знаючи, як себе повести, люди просто відсторонюються, вичікуючи, поки людина прийде в норму самостійно. І тільки найсильніші духом залишаються, знаходять слова і підтримують в такий нелегкий період життя.
На жаль, тепер забуті стародавні ритуали бідкання на похоронах. Вони вважаються пережитком, а даремно.
У ритуалі похорону колишніх століть є глибокий сенс, все було направлено на полегшення почуття гіркоти і страху.
Варто лише згадати, як до гробу небіжчика запрошували жінок-плакальниць, які повторюють у формі волань і плачу певні слова. Такий ритуал викликав сльози навіть у тих, хто був у сумному заціпенінні, приносячи розрядку і звільняючи людину від горя в глибині душі.
Зараз же серед людей прийнято близько труни «триматися», не показуючи сліз, що вкрай небезпечно для психіки.
Стадії горя
Чувстводушевной болю і страждання після кончини близької людини определяетсяконкретнимі стадіями. Тільки проходячи їх все, людина поступово вчиться справлятьсяс горем і зберігати по можливості душевне здоров'я.
Необхідно розуміти, чим відрізнявся ці стадії, щоб відстежити правильне або патологічне развітіепроцесса у своїх друзів або самих себе. Іноді відбувається «застрявання» на якійсь Тостадо, коли вже без професійної допомоги не обійтися.
Шок іоцепененіе
Длітсяобично трохи більше тижня. Людина не розуміє і не приймає втрату, чи не можетдо кінця повірити в неї.
Проявляється як в повному заціпенінні, так і, навпаки, в зайвої активності, метушливості. Останнє стан більш небезпечно, в немчеловек часто взагалі слабо розуміє, хто він, де знаходиться і чим точнозанят.
Стан це нормалізується зазвичай саме по собі, але потрібно спостерігати зачеловеком трохи більш пильно.
Людині обязательнонужно виплакатися. Ні в якому разі не виводьте його від гробу, не старайтесьускоріть процес похорону.
Це момент, в який можна побачити близького в последнійраз.
Плач і стогони на похоронах цілющі, як би дивно це не казалось.Етот процес блокувати не можна. Навпаки, «застиглим» у своєму горі потрібно помочьрасплакаться, розслабити, звільнити душевно.
Заперечення
Триває прімернодо сорока днів. Після цього терміну організовують поминки, що знаменують «відпускання» померлого, прийняття факту, що його душа вже не з живими.
Людина, як правило, вже ясно розуміє свою втрату, однак підсвідомість його ніяк це не приймає. Нередкоон бачить померлого в натовпі, чує його кроки.
Не треба боятися цього! Вважається, що це добре, якщо померлий хоча б іноді сниться.
Якщо висамі втратили близьку і хочете побачити його уві сні, то спробуйте подумки сним поговорити. Попросіть його наснитися.
Психологи стверджують, що якщо заетот період покійний не насниться жодного разу, значить, процес бідкання блокірован.В цьому випадку потрібна допомога фахівця-психолога. Обов'язково нужноподдержівать всі розмови про покійного.
У цей період нормально, якщо горюющій будетплакать.
Прінятіепотері, внутрішнє проживання болю
Триває етотетап до півроку. Туга за померлим йде «хвилями»: то наче відпускає, то посилюється знову.
Просто людина, яка усвідомила своє горе, намагається жити з ним, керувати ним, хоча це виходить незавжди. Через три місяці нерідко настає провал - сили разом виснажуються.
Человеквпадает в прострацію, депресію, йому здається, що все тепер завжди будетплохо, біль не припиниться ніколи.
На етойстадіі приходить сильне почуття провини («тебе більше немає, а я живу»). Це своеобразнаязащітная реакція, спроба розуму знайти контроль над ситуацією («я винен, я могчто щось змінити»).
Але в більшості випадків люди не в силах вплинути наобстоятельства загибелі близької, з часом з цією думкою їм доводиться просто сміріться.Бивают напади злості на померлого («навіщо ти мене кинув»). У процессегореванія це нормально, зазвичай такі моменти недовгі.
Людей частопугает ця агресивна думка, але вона виникає, і це потрібно прийняти. Чутьдольше триває агресія на сторонніх, «винних» у смерті близького.
Це тожепопитка розуму знайти хоч якийсь контроль.
Головне, щоб процес пошуку віноватихне занадто затягнувся. Сліз в цей період уже набагато менше.
Людина постепенноучітся існувати без померлого. Якщо процес бідкання протікає нормально, то померлий сниться в цей період уже по-іншому - в іншому світі, серед ангелів, нена землі.
Облегченіеболі
Триває Догода. Людина вже повністю усвідомлює втрату і приймає близького іменноумершім.
У житті відбувається поступове відновлення колишніх функцій, связейі обов'язків.
З'являються нові справи, знайомства, людина починає жити раптом якості. При правильно протікає процесі бідкання ушедшеговспомінают саме живим (не мертвий), говорять з посмішкою про приємні моменти, пережитих з ним.
До кінця року людина вже може керувати своїми чувствамігоречі, страху і болю.
Мягкоеповтореніе всіх етапів
Йде протязі всього другого року життя. Найважчий сплеск припадає на первуюгодовщіну.
Однак людина навчилася керувати своїм горем, почуття вже не так сільнообострени.
Ближче до середини другого року спостерігається останній сплеск гострого чувствавіни. Трохи легше проходить бідкання, якщо був час внутрішньо підготуватися ксмерті.
Наприклад, якщо близька довго хворів, а результат був заздалегідь вирішений наперед.
Навіть несколькодней своєрідною «підготовки» можуть значно полегшити бідкання блізкіх.Самое болісне і хворобливе - переживання несподіваних смертей в результатенесчастного випадку. Трохи легше проходить бідкання по літній людині, наіболеемучітелен, без сумніву, догляд дітей.
Чоловікам набагато складніше переживати смертьродних, ніж жінкам. Відносно чоловіків більш суворі соціальні очікування, їм «нельзяплакать», тоді як жіночі сльози природні і зрозумілі всім.
Якщо весьпроцесс бідкання проходить нормально, то через два роки він полностьюзавершается. Про померлого не забувають, але тепер уже можуть жити без нього.
Вспомінаютумершего світло, легко, без сліз, образ і почуття провини. Якщо цього не відбувається, може знадобитися допомога психолога.
Смерть домашніхлюбімцев
Смерть пітомцевнередко сприймається так само болісно, як і втрата родича. Господарі прицьому проходять аналогічні стадії бідкання.
Найважче, якщо господарям пріходітсясамостоятельно приймати рішення про усипляння улюбленця. Це важко прийняти, але втаких випадках допомагає думка, що тварина, умій воно говорити, само б наверноепопросіло про свій відхід.
Якщо вихованцеві було дуже погано перед кончиною, торешеніе про усипляння - це позбавлення його від страждань, а ні в якому разі невбивство.
Тварина прожілосчастліво і спокійно поруч з вами, а усипляння не стала для нього предательством.Ето найкраща з можливих смертей для вихованця, враховуючи смертельний діагноз.Пережіванія господаря говорять про те, що важке рішення було прийнято з любов'ю кжівотному, бажаючи вберегти його від страждань. Дуже допомагає позбутися болікакое-небудь справу в пам'ять про вихованця.
Наприклад, можна допомогти грошима пріютудля бездомних тварин.