Що можна пити вагітним?

Кава.

За статистикою, більша частина жінок щодня п'є каву. Кофеїн, що міститься в цьому напої, здатний викликати порушення при майбутні пологи. Такі речовини, як кофеїн з кави або чаю і теобромін з шоколаду, разом з кров'ю матері потрапляють і в організм малятка. Вчені, провівши ряд досліджень, встановили що, якщо випивати по 1-3 чашки кави в день, то шкоди не буде, але радять все ж тимчасово відмовитися від цього напою. Перша причина в тому, що кофеїн викликає зневоднення, заподіюючи шкоду малюкові. По-друге, відбуваються перепади настрою, порушується режим сну і відпочинку, втрачається апетит. Ще встановлено, що з кавою гірше засвоюється залізо, необхідне для розвитку немовляти. І останнє зауваження - кофеїн може призвести до цукрового діабету у дітей.

Що ж робити із залежністю від кави? Замість кави вагітним жінкам можна пити соки з манго або вишні. Гіпотоніки можуть підвищувати тиск за рахунок білкової і вуглеводної їжі, або активного способу життя. Хто не може відразу відмовитися від шкідливої звички, може зменшувати дозу кави повільно, і не пити більше пари чашок в день. Подолати залежність легше, коли приймаєте вітаміни, висипаєтеся, підтримуєте цукор в крові на постійному рівні, або шляхом частих і невеликих прийомів їжі.

«Фанта», «Пепсі» та інші сильногазовані напої.

Не секрет, що майже всі люблять такі напої, не бентежачись, що там надто багато цукру, що приносить шкоду для шлунка. Не менш шкідливими вважаються і "лайт" -Напої, які зроблені майже без цукру, але варто звернути увагу на написи на етикетках. Зрозуміло, що вагітним, як і всім, хочеться чогось смачного і солодкого, але варто задуматися, який це може заподіяти шкоду майбутній дитині. Корисно знати, що відбувається в животі після прийому газованих напоїв.

Газована вода, потрапивши в шлунок, виділяє бульбашки газу, які в подальшому розпирають стінки шлунка і заважають нормальному скорочення і всій роботі в принципі. Помічено, що хворі з печією переносять цей процес гірше і відчувають сильні болі. Крім шлунка страждає від газів і кишечник, порушується перистальтика. У тих людей, кому поставлений діагноз гастрит або виразка шлунка, гази, що містяться в напої, можуть викликати загострення або напад.

У напої часто включений аспартам, який є підсолоджувачем, і знаменитий тим, що солодше цукру в 200 разів. Користі від нього небагато, а скоріше, навпаки - тільки шкоду. При його вживанні відбувається порушення функціонування печінки, розвиток цукрового діабету, і навіть ожиріння. Вагітним необхідно знати, що на організм ще не народженого малюка виявляється таке ж негативний вплив. Крім всього цього, аспартам розпалює апетит, який у вагітних і так є підвищеним. Отже, газована вода може послужити причиною зайвої збільшення у вазі.

Великої шкоди завдає і фосфорна кислота, що міститься в газованій воді. Ця кислота призводить до появи каменів у нирках або в жовчному міхурі. Не варто пояснювати, що нирки молодої мами працюють на межі і виконують роботу за двох, а значить, і ризик хвороби збільшується.

У газовану воду ще додають і ароматизатори, барвники і консерванти. Ці речовини можуть привести до серйозних хвороб, навіть до астми, а у дитини може з'явитися алергія. Від газованої води неминуче страждає і емаль зубів, що призведе до карієсу. Доведено, що у вагітних підвищена витрата кальцію і фтору для нормального забезпечення малюка всім необхідним. І буде просто безумством піддавати свої зуби шкідливому впливу смачною газованої води. Якщо ви вживаєте мінеральну воду, то вибирайте негазовану. Та й то не всяку, а залежно від складу солей. Магній, калій і натрій - ось необхідні елементи для нервової системи і правильного обміну речовин. А хлориди притягують більше рідини, приводячи до набряків і підвищення тиску.

Отже, газовану воду - солодку чи ні - пити вагітним шкідливо. Відкладіть її прийом до закінчення вагітності, замінивши на свіжовичавлені фруктові або овочеві соки.

Слабоалкогольні напої і шампанське.

Шампанське - так же продукт небажаний. Воно таїть у собі цілий набір спиртів - етиловий, аміловий, бутиловий, пропіловий, і безліч інших. Наш організм влаштований так, що в першу чергу переробляє етиловий спирт, а всі інші спирти надходять у кров і передаються по всьому тілу. Цим можна пояснити симптом головного болю після шампанського.

Відомо, що пляшка шампанського діє на організм 10-20 годин. Усім жінкам не варто пити більше двох келихів, інакше можна отримати похмілля. Цей напій заборонений і діабетикам, і алергікам. Тим більше його не можна приймати вагітним жінкам і хворим на виразку. Годують груддю матерям потрібно знати, що в молоко спиртне потрапляє всього за 10 хвилин, навіть слабоалкогольні напої завдають шкоди і можуть викликати психічні розлади і галюцинації.

Ось, як багато небезпек таять в собі звичні нам напої. Вагітним можна замінити їх натуральними соками, трав'яними відварами, морсами або компотами. Все це зміцнить імунітет і зменшить токсикоз. Більше користі принесе озонована вода, ніж штучно мінералізована. Так, наприклад, кавказькі жінки п'ють з гірських джерел і легше переносять вагітність, а також швидше відновлюються після пологів.