Ваш малюк і не думає спокійно сидіти за столом і є? Він бігає, а ви носитеся за ним з тарілкою і ложкою і не знаєте, як нагодувати непосидючого дитини?
Прийом їжі - не найцікавіше заняття для активного дворічного карапуза. У нього є куди більш цікаві і важливі справи. Наприклад, побігати по квартирі, досліджувати кожен куточок, розібратися, як влаштовані корисні, і не дуже, речі. Але це не означає, що ви повинні йти на поводу у свого непосиди і ставати з ніг на голову, намагаючись його нагодувати. Є кілька важливих правил, які допоможуть вам без біганини і театралізованих вистав погодувати малюка.
Їжте разом з малюком.
Важливо, щоб у будинку було постійне місце, де всі домочадці приймають їжу - стіл на кухні або у вітальні. Спостерігаючи за подіями навколо, малюк вчиться багатьом речам. Він намагається наслідувати поведінку дорослих. Якщо він побачить, що мама і тато, старший братик або сестричка їдять за столом, то йому теж захочеться приймати їжу подібним чином. Якщо ж вашій родині існує традиція їсти на ходу, перед телевізором, комп'ютером або стоячи на кухні, крихітку буде непросто переконати їсти за столом. Крім того, у карапуза значно покращиться апетит, якщо він побачить, що мама і тато їдять разом з ним.
Не грайте за столом.
Деякі турботливі мами і бабусі намагаються нагодувати активного малюка, граючи з ним. Хто не чув горезвісне «ложечку за маму, ложечку за тата» або «летить літачок, швиденько відкривай рот»? Всі ці методи ґрунтуються на тому, щоб відвернути малюка чимось цікавим і непомітно для нього самого нагодувати його. Відволікання уваги крихти від їжі - це найбільша помилка! Адже малюк починає сприймати прийом їжі як гру, він звикає до цього, і його все складніше посадити за стіл, щоб він спокійно і по можливості самостійно поїв. Крім того, крихті набридають одні й ті ж ігри за толом, і кожного разу доводиться придумувати щось нове, щоб він не нервував і не злився. Це замкнене коло.
Їжа по режиму.
Годувати на вимогу потрібно тільки немовлят. Діточок постарше, які вже почали, є прикорм, необхідно годувати по режиму. Сніданок, обід і вечеря щодня повинні відбуватися приблизно в 1:00. Це привчає організм дитини до певного порядку: якщо ви кожен день будете обідати в годину дня, то з часом карапуз буде відчувати голод саме в цей час. І природно, що, йому буде легше сконцентруватися на їжі. Тільки запам'ятайте, що ви не повинні давати йому солодощі, печиво, бутерброди незадовго до основних прийомів їжі.
Не пропонуйте великий вибір.
Малюк відмовляється їсти кашу? Не питайте, що він з'їсть місце неї: йогурт, бутерброд з сиром, омлет або салат. Чим більше варіантів ви запропонуєте на вибір, тим вища ймовірність того, що карапуз зовсім відмовиться їсти. Кожен раз, коли ви будете називати чергове блюдо, він із зростаючим невдоволенням буде повторювати «ні!». Тому краще пропонуйте не більше двох варіантів - карапуз буде відчувати, що його думкою цікавляться, але, разом з тим, він не заплутається в численному меню.
Не годуйте крихітку, коли він не голодний.
Якщо дитина при вигляді ложки закриває рот, вередує, відвертає голівку - це ознака того, що він зовсім не голодний. Візьміть до уваги думку малюка, і не змушуйте його є. Дійте згідно потребам дитини, а не керуйтеся розумними табличками з книг про дитяче харчування. Чи не примушуйте дитину з'їсти всю порцію, нібито передбачену для його віку, якщо він дає зрозуміти, що він уже ситий. Якщо ви будете діяти всупереч волі малюка, то процес прийняття їжі дуже скоро буде викликати у нього неприємні асоціації і негативні емоції. Цілком природно, що дитині захочеться їх уникнути. Дайте малюку «нагуляти» апетит. Перед прийомом їжі по можливості виведіть малюка на прогулянку. При цьому забезпечуйте дитині максимум фізичної активності: грайте в рухливі ігри, бігайте з м'ячем, стрибайте. Рух на свіжому повітрі покращує апетит дитини.
Готуйте їжу разом з карапузом.
Якщо ви дозволите малюкові прийняти, хоч найменше участь у приготуванні їжі, то дитина напевно з великим задоволенням візьметься спустошувати свою тарілку за обідом. Тому дозволь малюкові «допомогти» вам. Звичайно, після його допомоги доведеться додатково забиратися на кухні, але хіба щаслива усмішка карапуза і з'їдений обід цього не варті?
Тільки позитивні емоції!
Звичайно, плювання супом, на приготування якого ви витратили дві години, виведе з рівноваги кого завгодно. Але все ж таки постарайтеся зберегти спокій. Криками і погрозами ви нічого не доб'єтеся. Відчуваючи ваші негативні емоції, пов'язані з його поведінкою, малюк буде нервувати, і годування перетвориться на тортури і для вас обох. Тому зробіть ставку на позитив! Якщо дитина не хоче їсти, не змушуйте його. А за хорошу поведінку за столом і з'їдений обід обов'язково заохочуйте і хваліть.
Прикрашайте дитячі страви.
Намагайтеся, щоб їжа для малюка виглядала максимально апетитно. Прикрашайте навіть найпростіші страви, наприклад, бутерброд, зробіть у вигляді забавної пики, салат прикрасьте зірочками з морквини, трояндочками з помідора, а овочі для супу перетворите в незвичайні, химерні фігурки
Ще можуть прийти на допомогу яскраві тарілочки з героями з улюблених казок, вони допоможуть зацікавити малюка і утримати його за столом. Для початку рекомендується купувати пластикові б'ються тарілки з присоскою. Завдяки цьому тарілка не буде ковзати по столу, і крихта не змиє перекинути її. Перші ложки та виделки теж повинні бути пластиковими або силіконовими, щоб малюк не міг травмуватися ними під час їжі. Для напоїв малятка виберіть чашку-непроливайку з двома вушками. Коли малюк освоїть цей посуд, можна буде переходити до звичайної чашці.